無屁
沒有屁放的人往往會有一些症狀，如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等，還有可能會出現腸梗阻。此外，腹部手術者，其腸蠕動會出現反射性抑制，胃腸內氣體和液體積滯，也會出現無屁的情況。
多屁
正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多於平時時，則可能會有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。此外，也有可能是進食方面的原因，如進食過多的豆類、薯類與蛋白質類食物，或習慣性吞咽動作過多而吸入較多的空氣，此類情況均不屬病症，沒有必要治療。
臭屁
若屁奇臭難聞，有可能是消化不良，或攝入過多的肉類酸性食物，或由於消化道出血，血液積滯在腸腔內所致，也有可能是腸道內發生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎症。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，由於細菌的作用，放出的屁也會很臭。有時，進食過多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會使屁變臭，這不必擔心。
可見，屁臭的程度不僅與所食進的食物相關，也與人的身體健康狀況密切相關，故應時刻留意自己的「屁事」，以之為鏡，觀察自身的健康狀況。
為什麼會放屁？
作為正常的人，我們每天都要排出兩升氣體。這些氣體有兩個來源，要麼是你吞進體內的空氣，要麼是你從各種食物中製造出來的氣體。從碳酸飲料和口香糖中轉入體內的氣體被排出時並不會有異味，可要是你在飯後的30分鐘到3個小時之內排氣的話，味道就可能讓身邊的人皺眉頭嘍。因為這個時候結腸里的細菌開始分解小腸不能消化的殘渣，有臭味的氣體就是這一過程的副產品。
由於我們吃的所有食物最後都會成為細菌的大餐，所以沒有什麼辦法能阻止天然的氣體生成。當然，攝取純流質的食物可以減少氣體的產生，因為它們通常不會給細菌留下撿漏的機會。更可行的解決方案是約會時管住嘴，別吃會產生難聞氣味的食物。一些富含硫的食物，像雞蛋、西蘭花、菜花和白菜等消化後都會產生硫化氫，氣味就像臭雞蛋一樣。豆類食物消化以後也會釋放出「大規模殺傷性武器」，因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖。「放氣」這件事是先天的，可以跟上帝他老人家抱怨抱怨，但要說到隨氣「攜帶」的聲音，可就是你的責任了。雷蒙德醫生說：「當你緊張或大笑的時候，『放氣』的聲音就變得很大。如果你能放鬆，讓氣體排出自如，雖然臭味還在，但是絕對聽不到聲音了。」
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冬至中年人要怎樣養生？
作為承上啟下的一代，中年人肩負著社會、家庭的重擔， 加上新世紀的快節奏與現實生活中的諸多矛盾，使人經常處於緊張繁忙的狀態之中，長此以往，若不注意保養自己，必然影響身心健康。《靈樞·天年》云：「人生……三十歲，五臟大定，肌肉堅固，血脈盛滿，故好步；四十歲，五臟六腑十二經脈，皆大盛以平定，腠理始疏，榮華頹落，發頗斑白，平盛不搖，故好坐；五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始減，目始不明」。寥寥數語概括了中年人的生理、心理特點，又指出人到中年是生命歷程的轉折點，生命活動開始由盛轉衰。雖然如此並不可怕，《景岳全書·中興論》曰：「人於中年左右，當大為修理一番，則再振根基，尚余強半」，書中告訴我們，人到中年若能科學地運用養生之道，調理得當，是可以保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。
中年養生三個注意：
一、靜神少慮（即「壯不競時，精神滅想」）要求中年人
1.精神暢達樂觀,不為瑣事勞神,不要強求名利、患得患失；
2.注意合理用腦，有意識地發展心智，培養良好的性格，尋找事業的精神支柱；
3.學會欣賞別人的優點，工作、學習之餘多聽音樂，它會給你帶來無窮的快樂；
4.注意儀容儀表，不同的場合裝束要得體，心態年輕化，以振奮精神，增添生活樂趣。
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二、勞而勿過（《備急千金要方·道林養性》即「養性之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳」）
1.避免長期「超負荷運轉」防止過度勞累，積勞成疾；
2.根據自身情況，調整生活節律，建立新的生活秩序；
3.利用各種機會進行適當運動，有句諺語「冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗」。說明冬季鍛煉的重要性。
三、節慾保精（《養性延命錄》：「壯而聲色有節者，強而壽」）
1.欲不可縱。要根據自身實際情況節制房事,不可因房事不節,勞倦內傷,損傷腎氣。腎為先天之本，腎精充足，五臟六腑皆旺，抗病能力強，身體健壯則人能長壽。反之，腎精匱乏，則五臟虛衰，多病早夭。《泰定養生主論》曰：「三十者，八日一施泄；四十者，十六日一施泄，其人弱者，更宜慎之，人年五十者，二十日一施泄。……能保持始終者，祛疾延年，老當益壯」，這說明嚴格而有規律地節制性生活，是健康長壽的必要保證。
2.養血固精。唐代醫學家孫思邈以「男子貴在清心寡欲以養其精，女子應平心定志以養其血」也就是男子以精為主，女子以血為用，來說明節慾保精的重要性，而東漢醫家張仲景則以「凡寡慾而得之男女，貴而壽，多欲而得之男女，濁而夭」闡述了節慾保精不但有利健康，而且是優生優育的首要保證。
年到40，冬至進補很重要
冬至進補有講究
冬令進補是我國歷史悠久的民間習俗之一。中醫云：「萬物皆生於春，長於夏，收於秋，藏於冬，人亦應之。」古人認為，冬三月是「生機潛伏、陽氣內藏」的季節，應講究「養藏之道」。也就是說，冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。冬天人們食慾大增，脾胃運化轉旺，此時進補能更好地發揮補藥的作用，投資少、見效快。事實證明，冬令進補不僅能調養身體，還能增強體質，提高機體的抗病能力。
那麼，冬令進補應選在什麼時間最好呢？有三種說法：一是在立冬後至立春前；二是在冬至前後；三是三九天。有關專家認為，在冬至前後進補為最佳。
冬至日是一年中白天最短、黑夜最長的一天。《易經》中有「冬至陽生」的說法。具體地說，節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生發，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效，充分說明在這一天前後進補最為適宜。
當然，冬令進補時間的選擇因人而異。患有慢性疾病又屬於陽虛體質的人需長時間進補，可從立冬開始直至立春；體質一般而不需大補的人，可在三九天集中進補。因此，民間早就有「夏補三伏、冬補三九」的說法。至於補什麼，如何補，最好還是請教醫生。
食補更重要
醫學專家介紹說，進補方法主要有兩種：一是食補、二是藥補。俗話說：「藥補不如食補」，食補在冬季調養中尤為重要。
冬季氣溫過低，人體為了保持一定的熱量，必須增加體內糖、脂肪和蛋白質等物質的分解，產生更多的能量，以適應機體的需要。因此，應多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物。
同時，寒冷也影響人的泌尿系統，促使排尿增加，較多的鈉、鉀、鈣等無機鹽隨尿排出，因此要補充相應的食物。專家建議，在多吃蔬菜的基礎上，適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品。有條件的還可多吃甲魚、羊肉、桂圓、荔枝、胡桃肉等食品，這些食品味道鮮美，富含脂肪、蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種營養成分，不僅能補充因寒冷而過度消耗的熱量，還能益氣養血，對身體虛弱者尤為適宜。
缺啥補啥，人們應該根據自己的體質情況，考慮去醫院請中醫師確診屬於哪類症候，再選擇相應的補藥，使補得其所，補而受益。
最好從中年開始進補
如今，為了增強體質和保持身體健康，不少人開始注重進補。有人認為「晚補不如早補」，以致鬧出了「小孩長鬍鬚」的後果。醫學專家提醒說，進補有年齡限制，過早進補容易影響人體的正常生長發育過程，過晚則可能錯失良機。
傳統醫學認為，正常人進補，男子宜在40歲左右開始，女子宜在35歲左右開始。這種說法是有根據的。《內經》記載說，男子在40歲以前，精力旺盛，肌肉飽滿，筋骨強健；40歲後則開始出現「腎氣衰」現象。而女子35歲前身體健壯，面貌嬌嫩，頭發生長旺盛；35歲後，精力開始不濟，面部開始焦枯，頭髮開始脫落。
越來越多的資料表明，40歲是人體健康狀況發生改變的界限。原發性心血管疾病多數是在40歲後開始出現症狀，並逐漸加重。如動脈硬化，尤其是腦動脈硬化患者年齡基本在40歲以上；又如老年性關節炎（又稱增生性關節炎），臨床發現X光片改變通常在30-40歲以後；更有談虎色變的癌症發病時間分別為，肺癌好發於40歲以上，胃癌好發於40-60歲，肝癌好發於30-50歲之間。
如此看來，40歲開始進補不僅適宜而且必要。此外，中醫認為，中年人的脾胃運化功能優於老年，既能進補亦能受補。
耳朵有顏色，細心觀察能知疾病
中醫認為，耳為腎所主，腎開竅於耳，心氣也通於耳。耳部為宗脈之所聚，胃、膀胱、三焦、膽經等經氣皆上通於耳，其病候皆反映於耳，所以，耳診已成為中醫診斷學體系中的重要組成部分。
4類人群最需要冬至進補
冬至進補既可治病，又可防病，那麼，哪些人最需要冬至進補呢？