堅挺的乳房是女人美麗的焦點，而乳頭又是焦點上的「嬌點」。不過，有少數女性的乳頭卻是藏在乳暈之內，這就是乳頭凹陷。為方便清潔乳房和日後哺乳，獲得更佳的性生活，乳頭凹陷最好婚前治療。
專家說：乳頭凹陷本身就是一種乳房畸形。在青春期前，女性乳房尚未發育，乳頭很小且扁平。青春期後，隨著體內激素水平改變，月經來潮，乳房開始發育，乳頭也漸漸增大凸出。而乳頭凹陷的女性部分或全部乳頭低於乳暈平面，甚至反向內凹，陷於皮面之下，呈現火山口狀，這種情況就是乳頭凹陷。
乳頭凹陷大部分是先天畸形，主要原因是乳頭的肌肉發育不良。專家介紹，後天的外傷和乳腺炎症引起乳腺導管攣縮，也會出現乳頭凹陷。此外，穿衣著裝過緊，特別是女性在乳房發育期內衣過緊，影響到乳房特別是遠端乳頭的正常血流供應和正常的生長發育，也容易導致乳頭凹陷，這在女性中的發病率約為2%。
專家說，女孩發育到15歲時，乳腺發育成熟，乳頭卻還凹陷在乳暈內，不過卻很少有這個年齡段的女孩來就診。該科接診的乳頭凹陷的女性，多數是在婚檢時、與男朋友親密接觸時，才發現乳頭凹陷的問題。與男友親密時，男性通常會覺得很奇怪，「你的乳房怎麼與別人不同啊」，這讓女性覺得問題嚴重，才到醫院就診。專家表示，因為乳頭是女性非常重要的性敏感點，女性的性慾大部分需要刺激乳頭，乳頭一旦凹陷，則難以發揮有效的性刺激，會影響性生活。還有的女性由於嚴重的乳頭凹陷導致乳頭分泌物排不出，出現異味、發炎、濕疹，在散發出「臭味」時才會來就診。
不過，專家指出，乳頭凹陷如需要治療，最好在結婚前進行矯正，一方面避免影響性生活，另一方面避免孕後矯正可能因為用藥等問題影響哺乳。
預防乳頭凹陷
一、凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭內陷者，應作為預防的重點對象。有遺傳傾向的女嬰出生後，母親可輕輕將小乳頭向外提拉，每天1-2次。注意動作一定要輕柔，最好請有經驗者操作。這樣，可以看到嬰兒乳頭呈綠豆狀或小圓片狀高出皮膚，將來發生乳頭內陷的機會就大大減少。
二、青春期女孩要注重衣著。少女使用乳罩不可過早，貼身內衣應為棉製品，並經常換洗、日光照射。乳頭如有發紅、裂口的跡象時，內衣應進行蒸煮消毒。
三、防止擠壓。內衣、乳罩大小適當，不可過緊，對於乳房較大的少女，更應注意乳罩的寬鬆。對於有俯臥習慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭凹陷。
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乳頭顏色可以判斷處女嗎
曾聽到有人說沒有性生活的女孩乳頭是粉紅色的，只有經常發生性行為的人顏色才會變深，以至於好多女孩因怕人恥笑，而不敢到公共浴室去洗澡。其實這些都是誤傳，女孩們不要輕信。
就像皮膚顏色一樣，乳頭和陰部的顏色是受遺傳決定的，其顏色的深淺，基本上是與經常做愛沒有關係的。
乳房是由乳腺組織（能泌乳的腺體和腺管）和皮下脂肪組成。少女乳腺尚未完全成熟，但由於脂肪的充填，乳房還是逐步膨隆起來，它是識別男女兩性的標誌之一。
有些人呈現粉紅色，有些人則偏向咖啡色，而婦女生產過後，因體內荷爾蒙導致內分泌的改變，相對乳頭與乳暈顏色有加深與擴大的現象。但也有的皮膚白皙的婦女，生育過好幾次，甚至到老年乳頭都是粉紅色的，難道她還是處女嗎？至於陰唇顏色也是因人而異，大部分尚未生育的女人是鮮紅色的，反之則為深酒紅色或琥珀色，但當受到性刺激時，則因充血而呈現深紫色。
正常乳頭為圓柱狀，伸出於乳房平面約是1.5-2厘米，呈一結節狀，如果乳頭未高出於乳房皮膚，且牽拉也不高出者，稱為乳頭內陷。
有的人說乳頭顏色愈深的人，性經驗也較豐富，這又是否正確呢？
答案是當身體開始有性的刺激時，人的乳頭通常會變得大一些，顏色也會深一些，而且每個人發育不同，不能說甲的乳頭是顏色較淡，性經驗就不豐富，而乙的乳頭顏色較深，性經驗就較豐富，甚至是床上表現也較強，這些實在沒有根據可言。
頭髮受損枯黃的飲食療法(圖)
頭髮枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下，高度營養不良，重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。
另外，經常燙髮、用鹼水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損發黃。下面是針對幾種病因所致的黃髮採取的飲食療法：
營養不良性黃髮 主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護髮的最佳食品。
酸性體質黃髮 與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
缺銅性黃髮 在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的「酪氨酸酶」。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
輻射性黃髮 長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等。多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
藥膳好處多，選用有宜忌
藥膳是以中藥材為原料，按照一定的組方配伍，經過特殊的炮製加工，然後與特定的食物相配合，再經過烹調而成的，既是藥物又是食物的特殊形式。
有趣！男女間七大差異
這個世界上，因為男人與女人存在巨大差異，才碰撞出了精彩的火花。近日，美國「博聞網」就揭露出男女之間7個有趣的差異。