現在很多女生都有胸部太小的煩惱，尤其是身材偏瘦的女生，但是豐胸手術卻有風險，經常按摩胸部可以讓胸部變大，但是按摩胸部也不是亂按的，有方法的按摩才能讓胸部越變越大哦，手把手教你活血按摩豐胸操，讓你擁有自信胸部！
1、雙手四指併攏，以手放在鎖骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，兩手做上下交替按摩。
2、一手放在一側乳房的上方，另一手放在同側乳房的下方，輕輕托住乳房，由下往上沿著乳房兩側做輕輕按摩。
3、雙手放在同側乳房的上下方，托住乳房，沿著順時針的方向做畫圈按摩。
4、單手放在一側乳房的上方，由乳房內側往腋下做螺旋式按摩。
5、一手托住乳房，另一手放在同側的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
6、雙手手掌疊在一起，同時托住一側乳房，由下往上做托起—放下的循環動作。
7、雙手四指併攏，放在鎖骨中央的部位，往兩側腋下做滑動按摩。
8、四指併攏，用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關元穴部位，做按壓動作。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
臉部按摩法提亮膚色
秋季臉色暗黃怎麼辦？巧用臉部按摩法促進血液循環，加速廢物排出，從而幫助改善和提亮膚色。有好用的美白產品，還應該配合正確的按摩方法，雙劍合璧方可真正解決膚色暗沉問題，讓臉部散發透亮的光感美白。清潔完臉部補充完化妝水後，將適量的按摩霜塗抹於臉部，然後就可以開始按摩了。
步驟一：沿著臉部輪廓線按摩
將雙手的四指併攏起來，利用指腹沿著下頜的線條進行按摩，輕輕地向上方進行打圈，滑動到耳根的位置。如此重複幾遍，有助於劃出優美的臉部輪廓線條，並且可以提高肌膚深呼吸的頻率以及促進臉部皮膚的血液循環。
步驟二：促進淋巴的流動
利用雙手的中指和無名指，從下巴的內側開始向上進行按壓，到達法令位置的時候，需要用力多按壓幾遍，這樣同樣可以促進該部位的血液循環，讓膚色得到提亮，而且還可以修飾嘴部的線條。
步驟三：稍用力按壓額頭位置
把眉心作為幾點，利用指腹畫大圈地進行按摩，按摩的範圍從眉心逐漸擴到到整個額頭位置，注意要稍微用點力按壓。接下來是向著太陽穴的方向進行畫圈按摩，按摩的時候要讓皮膚有拉扯感才算是有效。
步驟四：改善眼周暗沉感
眼周的暗沉感覺同樣可以利用按摩來解決，用大拇指的根部沿著下眼眶的骨骼向著外眼角的方向進行輪刮。其他的四個指頭則是用其指腹在眼睛輪廓部分進行輕輕地推揉，整個過程重複3~5次便可助你告別熊貓眼。
乳腺增生按摩有講究
乳腺增生的治療可以通過按摩來促進血液循環。乳腺增生是肝鬱氣滯所導致的疾病，按摩可以促進經脈以及淋巴血液循環，從而促進肝臟氣息的流通，達到治療乳腺增生的效果。女性要學習預防乳腺增生的按摩手法，防範於未然。患有乳腺增生的女性也可以通過按摩來減輕自己的疾病。另外，按摩最佳是人工按摩，這樣能更好地貼近皮膚，找對氣血的關鍵按摩點。
女性預防乳腺增生的按摩手法
乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病。中醫認為，按摩能夠疏通乳房經脈，促進經脈的氣血及淋巴液循環，改善乳腺增生的症狀。下面介紹幾個簡單的手法，大家可根據情況選擇。
側推法：按摩右側乳房時要抬起右手，可用指尖向後捂右耳，此時前臂向前與身體呈垂直狀態。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房至腋下，返回時用五指指肚將乳房組織帶回，反覆20—50次。以同樣的步驟在左側再做一遍。
直推法：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方施力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20—50次後，換左手。
振盪法：按摩右側乳房時，以左手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反覆3—5遍。局部出現有微熱感時效果更佳。
按摩時全身要處於放鬆狀態，不能用力過猛。
乳腺增生患者的按摩手法
女性疾病是現在最受關注的疾病，尤其是關注女性乳腺疾病，此病也是婦科疾病中最常見的疾病，常表現為乳房的單側或者雙側疼痛，並有腫塊。中醫認為，該病多由情志不遵、郁怒傷肝，思慮傷脾、脾失健運，肝腎虧虛、沖任失調所致。
中醫推薦，進行正確適當的按摩，並持之以恆，2～3個月的時間，便可以改善乳腺增生症狀。下面具體來看一下如何按摩吧。
將左前臂外展與身體呈一線展開，用右手來回大力捏揉左乳外側上部，方向不論，大約5分鐘。因為這個部位包括了胃經以及沖脈，而胃經上有「屋翳」、「膺窗」等治療乳腺增生的穴位。
左手指尖向後捂左耳，將左前臂向前與身體呈垂直狀態，用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側突起之肌肉，方向不論，力度如前，捏揉大約5分鐘。
左手仍然是指尖向後捂左耳，將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角，用右手來回捏揉腋下突起部分，方向不論，力度如前。捏揉大約5分鐘。
左側做完，換過手來，以同樣的步驟做右側一遍。全程下來，大約半個小時。
堅持對自己的乳房進行按摩不僅可以緩解乳腺增生的症狀而且對乳房的血液循環也能起到很好的作用，讓你遠離乳腺疾病。
乳腺增生是否可用按摩儀
另外，部分女性為了省功夫，看見市面上有按摩儀購買，疑惑能否用這個替代人工按摩，其實，乳腺增生不建議採取按摩器按摩，因為按摩器並不柔和。乳腺增生屬於肝鬱氣滯導致的，建議患者保持良好的心情，避免生氣易怒，少食辛辣刺激之品及補品等，可以採取中草藥進行治療或是逍遙丸等治療。
揭秘按摩減肥秘招
減肥和其他所有的事情一樣，目的性越強，過程越痛苦。只有放鬆心情，脾臟才有機會變健康，如果你天天神經緊張，消耗量那麼大，又怎麼能變得健康美麗？只要你方法得當，想瘦，想胖，想骨感，想豐滿，都是可行的。
臉部按摩操10步驟
用中指按住眼角正下方，上下按摩。用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出，這個穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出，所以一定要用力按壓。抬起頭，大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這裡，4 個手指抱著頭部，用大拇指按壓下頜骨的凹處，能減少雙下巴。