酒是個好東西，每天少量飲酒，有益於身心健康。但是過量飲酒就不好了，不僅僅對身體健康有傷害，還可能做出一些過激的事情，引起無法挽回的後果。這個不是危言聳聽，是實實在在的存在，經常過量飲酒的人，是會常常遇到酒後斷片現象的。斷片後做了什麼，自己並不知道，造成的後果，卻要自己去承受。
酒後斷片，也就是酒後失憶，這是酒後瞬間的完全失憶，時間長短因人而異。不同的人對酒精的耐受性不同。有的人酒量很大，喝很多酒也不會出現，但有的人身體對於酒精的耐受力較差，就容易「斷片兒」。同時，一個人由於身體素質的變化，對酒精的敏感性也會隨之變化。
之所以會出現酒後斷片，是因為酒精是一種麻醉劑，能刺激大腦。它會先關閉大腦的抑制功能，於是微醺的人會顯得更活躍；接下來，當大腦承受不住酒精刺激時，就會短暫休息。再多喝一些，大腦就只好暫時進入一個長時間休息的狀態了。在這個時候，就會出現斷片現象了。
酒精對大腦的影響是慢性的，如果長期、反覆的出現「斷片兒」的情況，就會對大腦造成傷害。而一旦腦部受損，記憶的恢復將非常困難。那麼就會造成失憶，思考能力下降，嚴重的影響到正常的社會生活。要避免出現這個問題，其實也是很簡單，不是讓你戒酒，而是要健康飲酒，少量飲用，這樣對身體好，也不會影響到大腦功能。但是如果已經出現酒精依賴症的人，是必須戒酒的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
電腦族眼睛疲勞乾澀？護眼試試7個方法
大家知道，電腦族長時間對著電腦工作，眼睛負荷大，慢慢出現疲勞，乾澀是必然現象，久而久之會影響視力。那麼，電腦族如何解決眼睛「疲勞與乾澀」呢？下面咱們談談，以作共享。
1、避免時間過長，注意間歇休息。用電腦時間最好不要超過一個小時，期間短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼就會有幫助。
2、調整電腦屏幕距離，注意保持良好的工作姿勢。建議距離為50-70厘米，而屏幕應略低於眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率；最適當的姿勢應使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
3、眨眼睛。眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的！很多女性就是因為太專注於工作，導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛乾澀不適。
4、按摩、梳頭。用手指從頭髮前面開始往後縷。然後再從左到右縷。這樣可以讓頭皮感覺有點熱，主要是刺激頭部的血液循環，疏通經絡，這也是緩解疲勞的。而因為眼睛和頭部的經絡都是相通的，所以這個對眼部保健也很重要。
5、多喝水、常喝茶。多喝水有利於減輕眼睛乾燥。茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能預防眼睛乾澀引起的乾眼症。
6、多吃蔬菜與水果。蔬菜：「電腦族」可以經常吃深綠色的新鮮蔬菜，例如：胡蘿蔔、白菜、豆腐、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、肝臟、瘦肉等食物，可增強視網膜感光性能。水果：以紅棗、生梨、橘子等維生素含量最高。
7、熱毛巾敷眼。熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。
另外，經常做眼保健操對眼的健康大有益處。
溫馨提示：注意始終保持室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
年過半百還有這5種表現 活到99歲一點問題都沒有
有人說年過半百，意味著有一隻腳已經踏進了棺材裡。為什麼這麼說呢？從50歲開始，身體的各部分機能逐漸退化，許多疾病容易在這個時候找上門來。如果是年輕時不注意身體健康，那麼各種問題也會在這個階段爆發出來。因此，人到了50歲要重視身體健康。
曾有這樣一個研究表明，如果人到了50歲，還有以下5種表現，長壽根本不是什麼難事，大家快對照自查是自己有沒有這些表現。
年過半百有這5個表現者 健康長壽不是什麼難事
1、吃好睡好
中年壓力大，老年「無所事事」，因此年過半百的人群，經常容易出現食欲不振以及失眠、難以入睡的情況。如果到了這一階段，大家還能吃好睡好，那就說明身體十分健康，健康才能長壽。
2、眼睛有神
眼睛是心靈的窗戶，也是健康的鏡子。如果一個人的眼睛明亮有神，那我們通常認為這樣的人是健康的。反觀身邊長壽的老人，他們可能老態龍鍾，但眼睛卻炯炯有神，明亮清晰。而大家也都知道，人過半百，眼睛就開始花了。所以如果到了這一階段，眼睛依舊有神，那健康長壽也不是什麼難事。
3、心態樂觀
積極向上的情緒對健康具有重要的作用，這同樣適用中老年人。年過半百，如果還老是生氣，或者是杞人憂天，心緒不寧，那身體沒病也會折騰出病來。自古活得久的人，哪個不是心態樂觀，脾氣溫和。所以過了50歲，擁有樂觀的心態是健康長壽的重要推力。
4、喝茶養性
喝茶不僅有利於身體健康，還能磨練心性。因為喝茶講究的是慢和心境，如果真正能體會到喝茶的精髓，並持之以恆，身體自然健康。所以過了50歲，還能靜下心來喝茶者，其心境平穩，心性隨和，長壽並非什麼難事。
5、鍛煉身體
鍛煉身體有什麼好處，相信大家都知道。身邊的長壽老人，養生秘笈之一就是鍛煉身體，哪個不是耍太極還是其他運動玩轉得風生水起。所以人過了50歲，開始或者堅持鍛煉，疾病就不會輕易地找上門來。這樣一來，健康長壽就不是什麼難事。但是需要注意的是，人過了50，身體各機能開始退化，如果鍛煉過激則可能損傷關節，因此儘量選擇一些柔和的運動。
中老年人如何才能健康養生?這幾點是關鍵
說到中老年人健康養生，不同年齡段的人都各說其詞，有著不同的看法。但是不同的說法都有一個共同點，便是不少的老年人所患的疾病往往是由於年輕時忽視了自身保健而埋下的禍根。尤其是中年人，如果重視預防與保健，到了老年，就可以避免或減少某些疾病的發生，有助於延年益壽。那麼，中老年人應該如何進行養生保健呢？
老年人洗澡時做這三件事能減少突發疾病
老年人在洗澡這個日常生活小事上，如不注意，可能影響身體健康，甚至發生意外。且老年人對體溫的調節能力弱，對外界溫度的應激反應也不如年輕人，因此，洗澡時，就要按照一定方法可以防止老年人洗澡時出大量的汗和突發心血管疾病，讓身體各個部位受到洗澡水溫的刺激減少到最小。