夏天的時候,由於天氣炎熱,我們往往會洗冷水澡,降低身體溫度,而且洗完冷水澡後。身心爽涼,十分舒服。但是夏季感冒了,卻不可以洗冷水澡,有些朋友不以為然,認為感冒不是什麼大病,依舊洗冷水澡。其實夏天感冒洗冷水澡是會加重病情的,所以並不建議感冒時洗冷水澡。
冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒。其二,對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生。其三,可以鍛煉人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力。害處 個人體質不同,會導致不同的疾病,個人在感冒患病期間,洗冷水澡不利於體內熱量和毒素的排出。
洗冷水澡能夠提高抗感冒能力…但是不能治療感冒…感冒的時候身體虛弱,若洗冷水澡只怕會加重病情,這幾天還是用溫熱水洗吧…待病情好轉再洗冷水澡…如果你的感冒程度很小case也可以洗,如果能夠隱約感覺到感冒帶來的不舒服,還是聽從上面的意見吧,望採納。
我們知道,有些朋友在感冒時洗冷水澡,並沒有什麼大礙,但是只是針對輕微的感冒,如果患者身體較強,在感冒時洗冷水澡,病情不會嚴重,但是一般來說,感冒時洗冷水澡對病情會不好,嚴重的感冒就更不能洗冷水澡了。所以建議在感冒時洗溫水澡更好。
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女人洗冷水澡的壞處
洗冷水澡增強免疫力不靠譜
我們常常聽說這個說法,長期洗冷水澡能促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可以使皮膚變得更加光澤有彈性。但是一整個夏天都用冷水沖浴,夏天過完了,很多女生卻發現自己的抵抗力似乎沒以前那麼好了,還容易感到疲勞。
研究發現,女性皮膚里的傳感器異常靈敏,只要大腦接收到冷的信息,瞬間就會感受到冰涼,血管就會自然收縮。加上女性由於自身特殊的生理原因,如經期、懷孕等受到冷水刺激容易誘發婦科疾病,因此並不是每一個女性都適合用冷水洗澡。尤其是身體抵抗力比較差的女性,否則本來抵抗力就差,加上冷水的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。
雖然盛夏氣溫比較高,但是持續用溫度較低的冷水洗澡容易使寒氣侵襲入體,出現手腳冰涼的現象。久而久之,女性就容易全身乏力,出現關節疼痛。
洗冷水澡健身細數六大好處
秋天的氣溫、水溫和人的體溫比較接近,沖冷水澡不失為秋季的良策,下面就讓我們看看沖冷水澡的好處。
1、增強心血管功能
洗冷水浴時,冷水刺激皮膚,使皮下毛細血管迅速收縮,使血液流向心臟,心跳加快,從而增加全身的血流量,久之,心臟的功能得到有效增強。同時,全身的血管在冷水的刺激下,收縮和舒張的功能得到有效改善。
2、改善消化功能
由於洗冷水澡時腹腔的血液循環加強,腸蠕動加快,可有效地增進消化和吸收的能力。從而有利於食物的消化吸收及大便的通暢,對於消化不良和便秘有一定的治療作用。
3、有益皮膚
因洗冷水浴時,冷水直接作用於全身的皮膚,增強皮膚細胞的新陳代謝,促進皮質腺分泌,皮膚的彈性大大增強,既有美顏美膚的效果,又可以防止皮膚病。
4、改善神經系統
當冷水刺激人體時,大腦處於高度興奮狀態,全身的神經都處於一種「臨戰狀態」。而停止冷水浴時,神經系統又回到放鬆狀態,這種反覆地鍛煉使神經系統的功能得到有效地改善。
5、預防感冒、增強體質
長期堅持冷水浴,身體的各個臟器都得到鍛煉,機體的禦寒能力得到極大提高,體質也大為增強,可以有效地預防感冒。
6、防治呼吸系統疾病
冷水刺激時人會不自主地深吸氣,接著便使呼吸暫停幾秒鐘,再轉為深呼氣。這樣可吸入更多的氧,呼出更多的二氧化碳,對於防治呼吸系統疾病有一定的效果。
多洗涼水澡有利於提高耐寒能力,但是需要提醒的是,冷水浴的進行應當從夏季起始經秋季到冬季,持之以恆,不可間斷,才可以達到冷水浴的保健效果。
小心惹上婦科病 4類女性不適合洗冷水澡
大多數男性同志在夏天的時候為了方便喜歡用冷水洗澡,不過對於女性同志,我們是不推薦用冷水洗澡的。不管是在任何季節,女性都是不適合用冷水洗澡的。女性如果用冷水洗澡,就會感染上一些婦科疾病,所以廣大女性朋友們一定要切忌冷水洗澡哦!
夏天洗冷水澡利和弊
對於常年堅持鍛煉的運動員來說,需要有一個學習適應的過程,而且需要常年堅持才行。但是,冷水浴鍛煉必須採取循序漸進的方法,冷水浴的"循序漸進",還應包括洗浴部位的"由局部到全身"、水溫的"由高漸低"以及洗浴時間的"由短漸長"。