洗澡一般情況下我們都是用熱水或者是溫水，但是有一些人由於體質性熱，他們喜歡洗冷水澡。洗冷水澡在一定程度上面是可以提高抵抗力的，但是它在帶來這樣好處的同時卻「深深」的傷害了身體的健康！
大多數男性同志在夏天的時候為了方便喜歡用冷水洗澡，不過對於女性同志，我們是不推薦用冷水洗澡的。不管是在任何季節，女性都是不適合用冷水洗澡的。女性如果用冷水洗澡，就會感染上一些婦科疾病，所以廣大女性朋友們一定要切忌冷水洗澡哦！
很多人都知道，洗冷水澡可以增強人的體質，可是卻不是人人都適合通過洗冷水澡來增強體質的，特別是女性，女性要根據自己的體質來考慮。究竟哪些女性不適宜洗冷水澡呢？
第一種：處於月經期的女性不能洗冷水澡
在月經期間，女性的身體比較虛弱。在月經來臨的期間最好不要去碰冷水，更不要洗冷水澡。因為女性在月經期間，身體的溫度比較低，有時候你會感到肚子不舒服。如果在月經期間洗冷水澡就會加劇肚子的疼痛，也很有可能造成終生的婦科病，這樣對於自己的身體傷害真的是很大的。
第二種：孕婦不能洗冷水澡
孕婦同樣不能洗冷水澡，因為不僅會傷害到孕婦自身的健康，同時還會影響到胎兒的健康。冷水澡會使孕婦的皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，會導致胎兒的供養減少，也會使孕婦體內的熱量散發不出來，致使孕婦生病。
此外，洗冷水澡後會使孕婦感到四肢無力，以及出現肩、膝酸痛、腹痛等現象，還可能誘發關節炎及慢性胃腸疾病。
第三種：哺乳期的女性
處於哺乳期的女性也不適宜洗冷水澡，因為冷水澡的去菌能力很弱，而哺乳期的女性需要給孩子餵奶，必須保持乳房的潔淨度。而且哺乳期的女性身體還處於一個較弱的階段，洗冷水澡容易惹上一些婦科疾病。
第四種：抵抗力較弱、陽虛體質的女性
抵抗力弱的女性當然不適宜洗冷水澡，冷水會刺激皮膚，以及血管等，容易惹上感冒等症狀。
有專家建議，女性不適宜長期洗冷水澡，因為長期的洗冷水澡，容易使得寒氣侵入體內，引發宮寒，內分泌失調等症狀，而且洗冷水澡還會加大患上婦科疾病的概率。所以，能不洗冷水澡就不要洗冷水澡吧！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
洗冷水澡健身細數六大好處
秋天的氣溫、水溫和人的體溫比較接近，沖冷水澡不失為秋季的良策，下面就讓我們看看沖冷水澡的好處。
1、增強心血管功能
洗冷水浴時，冷水刺激皮膚，使皮下毛細血管迅速收縮，使血液流向心臟，心跳加快，從而增加全身的血流量，久之，心臟的功能得到有效增強。同時，全身的血管在冷水的刺激下，收縮和舒張的功能得到有效改善。
2、改善消化功能
由於洗冷水澡時腹腔的血液循環加強，腸蠕動加快，可有效地增進消化和吸收的能力。從而有利於食物的消化吸收及大便的通暢，對於消化不良和便秘有一定的治療作用。
3、有益皮膚
因洗冷水浴時，冷水直接作用於全身的皮膚，增強皮膚細胞的新陳代謝，促進皮質腺分泌，皮膚的彈性大大增強，既有美顏美膚的效果，又可以防止皮膚病。
4、改善神經系統
當冷水刺激人體時，大腦處於高度興奮狀態，全身的神經都處於一種「臨戰狀態」。而停止冷水浴時，神經系統又回到放鬆狀態，這種反覆地鍛煉使神經系統的功能得到有效地改善。
5、預防感冒、增強體質
長期堅持冷水浴，身體的各個臟器都得到鍛煉，機體的禦寒能力得到極大提高，體質也大為增強，可以有效地預防感冒。
6、防治呼吸系統疾病
冷水刺激時人會不自主地深吸氣，接著便使呼吸暫停幾秒鐘，再轉為深呼氣。這樣可吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，對於防治呼吸系統疾病有一定的效果。
多洗涼水澡有利於提高耐寒能力，但是需要提醒的是，冷水浴的進行應當從夏季起始經秋季到冬季，持之以恆，不可間斷，才可以達到冷水浴的保健效果。
哪些食物能達到排毒祛斑的目的
影響皮膚的因素有很多，如果不懂護理自己的皮膚的話，就會產生很多問題，黃褐斑就是非常典型的一種，通過吃一些食物可以有效的達到排毒祛斑的目的。
快速排毒祛斑一：西洋菜
西洋菜是一種非常好的天然利尿蔬菜，當你排出體內的水分時，也能夠加速我們身體的血液循環，促進體內毒素快速排出來。
快速排毒祛斑二：豬血
豬血具有補血美容、清腸解毒的功效。因為豬血中含有非常豐富的維生素C、維生素B2以及蛋白質、鈣、鐵等營養物質，所以，當豬血中的血漿蛋白被我們人體內的胃酸分解之後，就可以產生以後總能夠分解腸道內的毒素，還能夠與進入我們身體內的有害金屬物質、灰塵等發生化學反應，這樣有利於將這些有害物質排出體外。
快速排毒祛斑三：芝麻、大蒜、白菜
這三種食物都能夠有助於我們的肝臟排毒。其中白醋與大蒜能夠激活我們肝臟中的酶，刺激我們身體很好的排毒，還能夠防止損傷我們的肝細胞，使我們的肝臟能夠更好的為我們身體排毒。
快速排毒祛斑四：絲瓜、冬瓜
想必很多人對絲瓜都不陌生，絲瓜不僅可以拿來吃，還可以拿來敷臉。因為絲瓜甘平性寒，有活血解毒、清熱涼血的功效。而冬瓜乾涼微寒能夠利尿消腫、清熱解毒、化痰止咳等功效非常的明顯。
夏天洗冷水澡利和弊
對於常年堅持鍛煉的運動員來說，需要有一個學習適應的過程，而且需要常年堅持才行。但是，冷水浴鍛煉必須採取循序漸進的方法，冷水浴的"循序漸進"，還應包括洗浴部位的"由局部到全身"、水溫的"由高漸低"以及洗浴時間的"由短漸長"。
哪類人要儘量避免洗冷水澡
這類人不要洗冷水浴。因為神經受寒受涼後，疼痛會更加劇烈。關節炎和關節痛的人也同樣不宜洗冷水浴。