大家一定都發現自己穿鞋鞋跟兒有點偏，比較典型的有，外八字、內八字。甚至有些女性穿高跟鞋鞋跟兒偏的更為嚴重，從後面看的人感覺已經有些「搖搖欲墜」的感覺了，但是自己絲毫沒有察覺到。那麼，鞋跟磨偏到底預示著怎樣的身體疾病呢？
1、鞋跟磨偏程度——骨骼肌肉的信號
你的鞋跟兒哪邊先磨偏？不確定的快低頭，翻過鞋底看一看，因為這可不是磨壞幾雙鞋的問題，而是判斷你的骨骼肌肉是否健康的小竅門。人的鞋子就像汽車的輪胎，如果一輛車總是跑偏，這輛車的輪胎磨損就會跟正常的車不一樣，汽車修理師就要懷疑是不是這輛車的軸有偏移？對人類來講，也會有這樣的狀況，如果你的鞋跟磨偏得非常厲害，醫生就要猜是不是骨骼肌肉方面有問題？
鞋跟磨損的狀態能反映我們平時走路時腳底著力的情況，如果整個腳掌均勻承受體重，很自然，局部受力的區別就不會太大，反映在鞋底上，也不會一側磨損得太過厲害。
不過，其實大多數人的鞋跟兒都會磨偏，但並不是說這些人都有骨骼肌肉方面的問題，多數人只是因為走路習慣不太好，並不會導致多麼嚴重的後果。但是對於少部分人，確實是病理原因導致了走路姿勢不正確，那磨偏的鞋跟兒就可以給你一些提示。
先來區分一下哪些是個人習慣導致的，哪些是病理原因導致的。如果一雙鞋子已經穿了很久，走了很遠很遠的路，那磨偏在所難免。其實正常人走路的時候，腳尖兒都會輕微地向外偏一點，只有模特兒才會把腳尖兒指著正前方走路。像這種輕微的鞋跟兒磨偏或者長期磨損導致的，多數都是走路習慣問題。如果是每雙鞋子都在短時間裡磨偏得很厲害，如果你不是每雙鞋子都買的殘次品，你就該考慮一下病理原因了。
2、是腰椎？跟骨？還是踝關節？
有醫生認為，「鞋跟兒磨偏可能是腰椎間盤發生病變，如果你是外側鞋跟兒磨損，那可能跟第五節腰椎有關係，如果是內側鞋根兒磨損，可能跟第三節、第四節腰椎有關係」。對此，專家認為，確實有些腰間盤突出的病人走路姿勢會發生改變，但大家不能對號入座，只要鞋跟兒磨偏了，就以為是腰間盤病變。
另外，腰椎病變導致的內翻外翻在兒童期也比較多。肌肉是由神經支配的，當某些特定的神經受到損害以後，相應的肌肉力量就會減弱，導致有的肌肉力量強，有的肌肉力量弱，在不同的力量牽引下，就出現了特定的畸形。我們通常把它叫做神經性畸形，而導致這種畸形的原因非常多，比如外傷、神經肌肉病、先天性畸形等等。
除了腰椎，還有人是腳跟骨或踝關節有內翻或者外翻的問題，他的鞋跟也會磨偏得很明顯。有的人是天生的，腳跟骨本身長歪了，還有種情況是，腳跟骨本身沒問題，但骨頭是靠軟組織——肌肉和肌腱來懸吊的，如果腳跟骨內側的肌肉力量大於外側，就會把它往裡拖拉，腿也就產生相應的畸形，相反亦然。踝關節也是如此，關節本身的發育不良和肌力不均衡，同樣會導致內翻或外翻。
3、內八字外八字關節肌肉要遭罪
我們比較熟悉的是內八字和外八字，尤其有些小女生為了裝可愛，故意走成內八字，還有些人常穿人字拖，最後穿成了內八字。如果看看她們的鞋子，估計鞋跟內側會磨偏得厲害一些。按照正常的情況，我們的骨骼和軟組織都有自己固定的配套模式，如果你非要讓人家擰著來，估計人家是不願意的。
內八字走路容易使更多的壓力積聚在腳外側，增加了腳外側和地面接觸的機會，增大了關節的壓力，這樣日復一日年復一年之後，腿部的骨骼就走了形，變成了O型腿。如果是邁著外八字的腳步，久而久之膝蓋也會外移，雙腿變成X型。有些比較嚴重的，多年以後可能會導致膝關節疼痛，並加速關節的退化。
更嚴重者，有些髕骨脫位的人，如果詳細追述病史，會發現內八字走路為其後來的髕骨脫位多多少少貢獻了點兒力量。本來髕骨（膝蓋骨）長得好好的，但你非要內八字走路，結果腿往裡頭拐著走，但膝蓋骨還在原處，就好像船已經往裡頭走了，但船上的人還在原處，結果船上的人就掉到河裡了。不過，通常獨立的因素不會造成很嚴重的後果，大病都是多因素導致的，但如果你能減少一個致病因素總是好的，如果你改變了內八字走路的習慣，說不定你的膝蓋骨會晚一點兒或者就不會掉到「船」外面去了。
還有些內八字是髖關節的問題。有些人股骨頸發育得不是很好，本來骨頭的「頭」應該嵌在它的「碗」里，但是有的人沒嵌好，骨頭不得不調整自己的位置去尋找它的「碗」，最後就轉成了內八字。
還有現在一些中年人走路外八字，是因為小時候總打針。那時候用來溶解青黴素的不是注射用水，而是一種專門的溶媒，這種溶媒打到肌肉里，會讓肌肉攣縮。如果髖關節後頭的肌肉攣縮了，就會向外牽引它，最後就成了外八字。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
蚊子亂叮真煩人 夏日防蚊「土法」最安全
夏日裡家居生活中最惱人的便是蚊子叮咬。近日，網絡流傳的一則關於蚊香的微博著實讓人震驚——一盤蚊香毒性等於六包煙。對此，專家強調，這個說法有些危言聳聽，至於最安全的防蚊方法，其實還是一些「土法」。
「蚊香有毒」說法言過其實
作為人們常用的驅蚊產品——蚊香已有相當長的歷史，不過人們對它的質疑聲也越來越多，其中不乏有人提出「蚊香可致癌或中毒」的說法。
朝陽醫院職業病與中毒醫學科主任醫師郝鳳桐表示，使用蚊香驅蚊至少已經有了100年的歷史。傳統的蚊香也從線香、盤香逐步演變出有煙蚊香、無煙蚊香。近年來，又出現了液體或固體電蚊香等產品。蚊香的主要有效成分也從有機磷、氨基甲酸酯逐步衍變成為擬除蟲菊酯。
對於網傳的「一盤蚊香相當於六包煙」的說法，郝鳳桐認為，蚊香燃燒的煙里含超細微粒，一盤蚊香釋放的微粒量和4—6包煙相同。但並不是蚊香都會產生致癌物質，只有燃燒不完全時，才會產生多環芳香烴、羰基化合物、苯等可能致癌物。
他表示，迄今暫無蚊香致癌或中毒的證據。蚊香（包括滅蚊片）中的有效藥物成分通常是0.2%—0.4%的除蟲菊酯，它毒性較低，對人幾乎無害。
不過，郝鳳桐同時強調，正規蚊香中成分較為安全，但劣質蚊香中可能含有六六粉、雄黃粉等，會使人慢性中毒，因此在購買時一定要注意鑑別。
哮喘病人要避開蚊香
郝鳳桐表示，一些特殊人群還是要避開蚊香。
他表示，目前有些相關人士認為，使用一盤蚊香釋放出的煙霧微粒相當於百支香菸，它釋放的超細微粒，可以進入人體肺部，短期內可能引發哮喘，長期則可能引發癌症。
除了哮喘病人外，郝鳳桐建議，當家庭中有嬰幼兒或年邁體弱的老人時，也要考慮其他的驅蚊方式，而非蚊香驅蚊。
至於具體蚊香類型的選擇，專家指出，一般來說，盤式蚊香較適合在蚊蟲較多的地方使用，從點燃到熄滅的7—8個小時內，蚊香菸霧攜帶的藥劑充滿整個居室，能最大限度發揮作用。但在其燃燒過程中會產生煙霧，對人的呼吸道刺激很大。另外，盤式蚊香點燃後有明火，也有一定的隱患。如果要用，建議放在門口和窗戶邊，並注意通風。
電熱蚊香片使用前期藥效比較好，但在蚊蟲密度大的後半夜就顯得稍差一些了。其優點是氣味相對盤式蚊香淡很多。電熱液體蚊香則氣味比較溫和，驅蚊效果也不錯。這種劑型更適合於空調房或有老人、孩子的家庭。
選驅蚊產品別圖新鮮
除了蚊香之外，目前市場上不少新式驅蚊產品頗受年輕人群的青睞。記者了解到，目前不少植物精油類驅蚊產品、驅蚊手環、驅蚊貼等都在超市和網絡熱賣。
不過，目前市場上不少這類產品甚至根本未標註生產批號等資料。專家指出，有些驅蚊成分存在致命性和毒性，未標註成分存在很大的風險。
據了解，蚊子叮人是通過二氧化碳，人體在呼吸時，就會排出二氧化碳，這個時候，蚊子就能尋到目標，進行叮咬。專家建議，在選購驅蚊產品時，應該照此原理來判斷，所謂的新式驅蚊產品到底是否有效。
對於嬰幼兒、孕婦、患有哮喘病的人以及老年人來說，防蚊的最好方法主要是物理防蚊，如蚊帳、紗窗、紗門等是安全又實用的好方法。
夏天體內火情旺 輕鬆防上火必吃7種食物
喉干嗓啞，咽喉腫痛，口腔長泡，鼻塞難通，嘴唇乾裂……出現這些症狀的時候，證明，你上火了！
西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。
冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。不過，畏寒腹瀉者不宜多吃哦。
苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定治療作用。苦瓜營養豐富，含多種胺基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。
黃瓜。含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：「黃瓜氣味甘寒，此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
綠豆。有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
蓮藕。有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕生吃熟吃各有效果。蓮藕生食，能清熱潤肺，涼血行淤。可以涼拌，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用。藕熟吃，可健脾開胃，止瀉固精。此外，經常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神健腦的作用。女性吃藕能夠達到調血、補血，紅潤面色的效果。
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夏天體內濕氣重，容易覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾等問題。因此，防「濕」是關鍵，防止濕氣入體，可以從日常飲食及生活習慣入手。下面介紹幾個妙招，讓濕氣遠離我們的健康的身體。