人們常說面色紅潤有精神，從面色的好快來判斷一個人的身體狀況，臉色紅潤說明這個人精神好，身體健康。當然，並非所有的「臉紅」都是健康的表現，有些臉紅可能是身體發出的報警信號，是潛在的健康危機，所以專家提醒，不論是哪種臉紅，如果你原來是一個不容易臉紅的人突然臉紅了，可能是機體出現問題要警惕。
這些臉紅沒問題
生理臉紅
針灸專家認為，每個人體質不同，有些人容易出現臉紅，稍一活動就紅光滿面，一直容易臉紅的人，往往面部出現從內而外、紅黃交錯的臉紅，這是氣血充足的表現，人們常常誇讚這些人「紅光滿面」，是健康的標誌。
從西醫解釋，皮膚科專家認為，有些人末梢血液循環較好，稍一活動，面色就比較紅潤，這也是一種健康的表現。還有一些人居住在高原，身體需要更多的紅細胞來攜帶氧，造成臉紅，這也是正常的。另外，有些人會因為害羞、著急、憤怒、緊張等引起臉紅，這些都是由於情感的改變而造成的心理性臉紅。
是否不容易臉紅的人身體不如容易臉紅的人更健康呢？這不可一概而論，每個人體質各有不同，那些即使運動後、緊張時也不容易臉紅的人，只要沒有出現臉色發青，也是非常健康的。
吃藥臉紅
服用一些藥物也會引起臉紅。藥師宋儉生介紹，服用硝苯地平、尼群地平等藥就可能在擴張血管降血壓的同時把面部的毛細血管也擴張了，造成一些臉紅的現象，這是正常的反應，對健康沒有太大的影響。
這些臉紅藏危機
專家表示，臉紅的原因很多，如頸椎移位，刺激交感神經導致的面部血管擴張；陰虛導致的午後潮熱；生活在紫外線較強的地區，也會出現高原紅等。無論是哪種原因造成的臉紅，如果原來不容易臉紅的人突然臉紅了，有可能是身體機能出現問題，則要警惕。
臉紅提醒別喝酒
臉紅就是不能喝酒的標誌，喝酒臉紅的人，不管有沒有醉，都不應該繼續喝了。為什麼呢？不少亞洲人喝酒以後，臉上身上的皮膚就變紅，這個是由於酒精代謝產生的乙醛在體內堆積的結果。酒精在人體內會通過各種酶分解成各種物質，如果某種酶缺乏或者不足，就容易分解產生乙醛。如果乙醛大量堆積，就會容易臉紅。而乙醛對身體是有害的，所以，喝酒臉紅那是在提示你，別再喝了，否則會導致體內積累更多的乙醛，造成更大的危害。
可能更年期
一些中年女性在40多歲時會發現自己常常會不由自主地臉紅，又查不出原因。婦科主任白華提醒，中年女性臉紅，有可能是更年期來了。
白華說，更年期臉紅常常是在一段時間內會有陣發性的潮紅及潮熱，突然感到胸部、頸部及面部發熱，有時伴有頭痛、眩暈、乏力等症狀。 有時候夜間會加重，甚至影響睡眠和白天的工作。
這時候的婦女還可能會出現血壓波動，主要是收縮壓（高壓）升高，數小時後又可以恢復正常。這種現象絕經前1~2年最明顯，持續一年後症狀逐漸減輕或消失，出現這種情況的中年女性不妨去看看醫生，在醫生指導下補充雌激素或採取其他治療手段進行緩解。
小心高血壓
患有高血壓的人也有可能不正常地臉紅。為什麼呢？患有高血壓的人群由於心臟擴大、心肌肥厚、心肌收縮力增加，會引起頭面部血管擴張充血，才導致臉色發紅。所以，一些高血壓病人經常滿面紅光，另外，羅鴻宇也認為，如果一個人突然在兩顴處出現暗紅，可能是心臟病的先兆；如果面色紅得比較濃，脈象沒根，則可能是高血壓導致的。
可能身體虛、肝陽上亢
一些人如果面色出現顏色浮艷的紅，同時伴有容易口乾、大汗、腳氣，則是陰虛的表現；有些人面色出現淡淡的紅，但手腳容易發冷，常有胸悶、腰酸、脈浮的症狀，則是虛陽外越所致；如果是老年人出現紅光滿面，在中醫上可能是肝陽上亢導致的，這主要表現為常常在下午時突然出現臉紅；對於肝陽上亢的人，可以適當吃一些鎮肝熄風湯劑、潛陽丹；對於肺陰不足或腎陰不足的人，則可以適當吃一些六味地黃丸；對於更年期的女性來說，可以適當吃一些逍遙散、百合地黃湯、生脈飲來調理氣血。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
胃不好吃什麼？ 推薦幾種養胃保健的食譜
雖然現在生活水平越來越高，生活質量越來越好，但由於飲食不慎，飲食搭配不當，致使我們在吃得越來越好的情況下，胃的承受能力卻越來越差，患胃病的人是越來越多。由於沒有有效的藥能治療胃病的根本，所以越來越多的人開始注意自己的飲食習慣，從做好生活中的細節開始，去關心照顧好自己的胃。
胃不好吃什麼養胃 推薦幾種養胃保健的食譜
1、茴香狗肉湯
大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生薑2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。將大回香、陳皮、桂皮、草果、生薑洗淨；大茴香、桂皮、草果槌碎；大蒜頭去皮；狗肉洗淨，切小塊，放鼎內熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。
2、糯米江米紅棗粥
糯米、江米，性甘平、無毒，入脾胃。有暖脾胃，補中益氣，縮小便的功效。大棗「主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。」以此二種藥食同源的原料共煮粥，經常食用，對胃寒有效。
3、姜制棗豆
紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克（切片），洗淨後放入鍋中加涼水煮。煮熟後盛在容器內備用，每頓飯用碟盛五六個棗、姜數片、黑豆一撮，放在鍋內熱上，吃飯時吃下，數月連吃即愈。
4、糖薑片、糖姜水
糖薑片即超市所售成品，而且價格不高，比自己製作要省事，直接買來零食即可。糖姜水則是將生薑切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時，趁熱飲用有效。
我們都知道，胃不好，經常胃痛或有其他的胃部毛病，常使我們很多東西不能吃，很多東西吃起來不香甜。所以啊，關注胃部健康，注意胃部的養生保健，對我們的身體來說是至關重要的。有一個好胃，我們才可以吃遍天下美食，才可以品盡人間美味。
上面介紹的這幾種食療方法，你學會做了嗎？用食物來療養我們的胃，才可能實現完全痊癒的願望。就像有句話說的：「藥補不如食補。」胃病大多是因為我們亂吃東西，飲食不均衡才會出現的，所以，要用食物來讓它康復。
二十四節氣養生之夏天
6月21號即為夏至了，正是高溫悶熱的氣候，很多地方甚至都高達38度了，這對我們人們來說是很不好的，很容易中暑，因此針對夏天，我們需要懂得一些養生的知識才能夠保障我們的健康。下面我們就來了解二十四節氣養生之夏天吧！
立夏養生之飲食養生
立夏時節，時值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強。此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、西紅柿等；少吃動物內臟、肥肉等，少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。
立夏養生之精神養生
立夏養生還應重視的一點就是重視「靜養」。立夏後人們易感到煩躁不安，因此立夏養生要做到「戒怒戒躁」，切忌大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情舒暢，安閒自樂，笑口常開。還可多做靜一些的文體活動，如繪畫、釣魚、書法、下棋、種花等。
立夏養生之重在養心
「立夏」代表天氣轉暖溫度升高，炎熱的夏季即將到來，同時雨水增多。專家稱，人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟，學會養「心」。特別是老年人，每年夏天由發火生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況並不少見，甚至因此而發生猝死。「所以專家建議老年人應該保持精神安靜、笑口常開、自我調節、制怒平和。
立夏養生之防病保健
我國自古習慣以」立夏「作為夏季開始的日子。立夏前後，我國大部分地區平均氣溫在18℃至20℃，正是」百般紅紫斗芳菲「的季節。隨著夏季的到來，氣溫明顯升高，手足口病、急性細菌性痢疾、食物中毒和胃腸消化疾病等疾病開始侵害人們的健康。
溫馨提示：以上內容就是關於「二十四節氣養生之夏天」的相關介紹，希望人們做好夏季的養生，避免疾病的出現危害到我們的健康，另外不管是哪種節氣都需要做好養生的措施。祝您健康！
中醫診疾：女性防百病要常觀察身體3大養生部位
中醫診疾：女性防百病要常觀察身體3大養生部位。由於女性自身生理特徵，並且與疾病發生規律不一樣，女性朋友更要精心防病養生。女性如何從身體部位及時發現蛛絲馬跡，及時扼殺疾病隱患呢?中醫專家指出，女性要常常觀察身體3大部位。
夏至避暑 4食療越吃越清涼
夏至天氣燥熱，讓人容易口乾舌燥，火氣大。所以在夏季，吃一些清火清熱，生津補氣的食物，可以緩解身體的燥熱，讓身體變得舒適、健康。