春季養生首先要注意排毒，蔬菜水果是我們生活中最常見、最好的保健品，多喝鮮榨果汁還能促進護肝排毒；
俗話說「春雷響，萬物長」，但是春季是一個困意滿滿的季節，晚睡晚起似乎成了春天的一種特徵，當人們睏乏的時候，體內氣血循環緩慢，這時如果我們可以舒展四肢，全身肌肉用力，並且用力深呼吸，有通暢經絡關節、振奮精神的作用。在伸懶腰後，血液循環加快，全身肢體關節、筋肉得到了活動，睡意都會消失，這樣也順便激發了肝臟機能，使肝臟得到「鍛煉」，從而達到對肝臟的保健效果。特別是對老年人來說，適當的運動、舒展真的是一件很必要的事情！
提到清肝明目，多喝「菊杞茶」不失為一個好提議。
肝火旺盛很容易出現眼睛乾澀等等的不適症狀。菊花和枸杞一起泡茶是一款清肝明目效果很好的茶飲，枸杞具有補腎益精、養肝明目的作用，而菊花則有疏風清熱、平肝明目的功效。兩者放在一起食用，能幫助我們更好的清肝潤喉。一般來說，對於眼睛乾澀的人來說，泡一杯菊花枸杞茶，連續喝幾天，基本就能緩解眼部不適了。脾胃偏寒的人可以再加一點紅棗，有些有便秘症狀的人群，可以在茶飲里加入決明子，能更好的清肝明目、潤腸通便、提高身體的免疫力。
在這個不冷又不熱的時節，要注重保暖。很多妹子急於秀腿，早早的褪去外套、穿上了短袖短褲，其實不應該急於脫去冬裝，要捂住身體的熱氣，以保證體內環境的穩定。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
為什麼輸液可以緩解病毒性感冒？
相信我們每個人都有過感冒的經歷。感冒了，身體不適，自然是會去找醫生。有時會進行輸液治療，我們知道液體主要成分是抗生素，而「抗生素」從藥理學角度，其僅對由細菌引起的上呼吸道感染起到一定效果。對於病毒性感冒是沒有什麼效果的。而感冒又多數是由病毒感染造成的。
那麼為什麼，有時一輸液，即使是病毒性感冒也會有好的感覺呢？原因如下：
一、有些感冒的確是與細菌有關，對於這類感冒而言，使用抗生素是對症的。因此有減輕的感覺。
二、有些病毒性感冒，發展到後期，就可能會同時合併細菌感染。這樣的情況兒童較為常見，因為兒童的免疫系統尚未發育成熟，口腔和上呼吸道本身就有細菌存在有關，此時給與抗生素可以起到一定的輔助治療作用；
三、輸液有補充液體的效果。感冒後身體發燒，食慾下降，不思飲食，就會造成體內缺水，也會缺乏足夠的能量和維生素。在使用抗生素輸液的同時，可以補充些鹽水以及葡萄糖，這樣有利於恢復身體的體液平衡，促進病情的痊癒。
四、輸液中添加了地塞米松等糖皮質激素類藥物，阻礙了人體的免疫系統與病毒的鬥爭，從而造成症狀緩解的假象。
五、還有一種，就是巧合。因為感冒通常是一種自限性疾病，一般病程在7-10天，不少人一開始的時候並沒有重視，等過了3天左右的時間症狀逐漸加重才到醫院就診，如果醫院給抗生素輸液治療是3天左右的療程，此時正好也是上呼吸道感染的轉歸期，因此給人輸液後病情很快好了的錯覺。
是藥三分毒，抗生素尤甚，千萬不要濫用抗生素。了解自身身體狀況，避免用藥，是最好的。
腳氣病不治療有什麼危害？
腳氣病是很常見的皮膚病，有傳染性，腳氣病最主要的症狀就是不自覺的瘙癢，讓患者很痛苦。引起腳氣病的原因很多，在適宜溫度和濕度的條件下，腳氣病可以通過毛巾、鞋襪的共用傳染。假如穿了患有腳氣病患者的鞋子或者共用毛巾，就有可能患上腳氣病。雖然腳氣病在家庭中有集聚現象，但目前尚沒有腳氣病是遺傳病的證據，只是已經證明具有傳染性。患者要做日常護理工作。
得了腳氣病要及時治療，假如不及時治療，有時可傳染至其它部位，如引起手癬和甲癬等，有時因為癢被抓破，會繼發細菌感染，引起嚴重的併發症。腳氣病會引起的併發症有急性淋巴管炎、丹毒、癬菌疹等疾病。因此，腳氣病要早發現早治療，避免帶來更加嚴重的危害。
腳氣病屬於真菌感染導致，也就是說腳氣病是一種極常見的真菌感染性皮膚病。腳氣病目前較好的治療方法是內用和外用藥相結合。內服藥有蘭美抒、斯皮仁諾等，外用藥種類相對較多，一般藥店都有售，例如可外用伊曲康唑乳膏。內服藥一般口服一周，較嚴重的服用二周。一般情況的患者可治癒，但日後是否再發與平時的護理有關。本身患腳氣病的人對真菌就有一種易感性，若治好後不注意仍較易復發。平時注意每天換鞋，最好是兩雙鞋子輪流穿，注意鞋的乾燥，每天換鞋後放置通風處，隔天再穿，最好是穿透氣性較好的布鞋。
身體發出的這些信號別大意！小心尿毒症找上門了
說起尿毒症這個疾病，很多人應該是一知半解的。在現代的醫學中，認為尿毒症是腎功能喪失後，自身機體內部生化過程紊亂而產生的一系列複雜的綜合徵。這不是一個獨立的疾病，可能我們比較常聽到的是被稱為腎衰。如果患有慢性腎臟疾病的患者，沒有及時的治療，可能最後會演變成尿毒症。而通俗點來說，因為人體的腎臟功能下降，沒辦法通過腎臟產生尿液，也就不能把身體裡面多餘的水分跟代謝的廢物排出體外，繼而引起的毒害。
五大原因可致維生素B1缺乏
對於維生素，我們大多數人還是缺乏科學了解的，雖然從字面上看，的確是不太陌生，但是維生素是什麼？又是如何獲得的？它的作用是什麼？其實多數人是一知半解。簡單來說，維生素是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。維生素不像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，組成細胞，但是它們對生物體的新陳代謝起調節作用。