一、肛門顏色有暗示
媽媽在給寶寶洗澡的時候，可能會忽略觀察寶寶的肛門吧。這可是一個不容忽視的部位，因為它的顏色是寶寶上火與否的暗示標誌，媽媽知道怎麼判斷嗎。
判斷：寶寶的肛門正常來說應該是粉紅色的，但是，當腸內有熱時，肛門的顏色就會呈紅色，如果顏色很深的話，媽媽要更加小心了，因為這說明寶寶的體內火很大。
滅火絕招：如果媽媽發現寶寶的肛門顏色是紅色的話，要及時調整寶寶的飲食，多給寶寶吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西紅柿、甘蔗汁，或是喝點淡竹葉水、淡藤茶之類的。一般可以用梨絲、白蘿蔔絲、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來給寶寶喝，很有效哦。
不要見寶寶上火就給太寒性的食物給他，另外，也不要讓寶寶吃得過飽，特別是熱量高的食物，儘量不吃。快餐更加是要絕對禁止。
二、眼角用眼屎「說話」
小小的一個眼角也會說話。當然，身體是聰明的，當想要表達某種信息的時候，它們都會有某種表示，不要忽視這些「言語」哦，它們能夠用來判斷寶寶是否上火了哦！
判斷：如果眼角有眼屎出現，媽媽不要大意了，這是寶寶身體向外發出的一個信息。眼屎的出現，說明了寶寶肝有火了。有肝火的寶寶往往容易發脾氣，不聽話，致使媽媽也更勞心。
滅火絕招：媽媽可以給寶寶用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息時間，寶寶不應該太晚睡。
三、舌頭用顏色「代言」
我們大人才看醫生的時候，醫生也會「望、聞、問、切」，讓我們伸舌頭給他看，那是因為舌頭的某些特徵能夠表示我們身體的狀況，醫生就是以此來判斷我們有病與否，有什麼病的。那麼，媽媽也能效仿一下，給寶寶判斷一下！
判斷：如果舌頭、舌邊發紅了，這是上火的症狀，說明寶寶有心火。有心火的寶寶通常白天很口渴，晚上愛折騰，睡覺也不安穩，睡不好覺。
滅火絕招：祛心火的食物還是很多的，比如趕上夏天的話，可以買鮮蓮子，剝了直接給孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那麼多油就行了。
四、嘴角的「白茬」有預示
平時，媽媽不要只吻寶寶的小嘴而不觀察它的異常狀況！往往在小處也有反映身體狀況的信息，像寶寶上火的信息就蘊含在裡面了。
判斷：也許有些仔細觀察寶寶身體的媽媽會發現，寶寶有時嘴角有些「白茬兒」，為什麼會這樣呢。其實，那是寶寶口乾引起的，這說明寶寶有脾火了，趕緊滅火。
滅火絕招：可以找一些柿餅上的柿霜給寶寶沖水喝，或是買一些楊桃給寶寶吃。要是口舌生瘡、舌苔發黃，那就趕緊給寶寶吃點相應的小中藥，趕緊滅火，不然寶寶有火了，會更淘氣，媽媽也更累心。
五、大便的軟硬度是「指示牌」
很多媽媽都懂得可以觀察寶寶大便的軟硬度而得知寶寶是否上火了，可是，你知道那是身體的那個部位上火了嗎。除了觀察大便，有沒有觀察寶寶拉臭臭時的表情。
判斷：每到寶寶拉臭臭的時候，家長除了觀察大便的軟硬度，還要觀察寶寶的表情如何，是否便得輕鬆順利。如果寶寶很痛苦，很費力才便出來，大便很硬，不是軟黃便的話，同時還有口臭，那說明寶寶有胃火了。
滅火絕招：寶寶有胃火，要儘量給寶寶清理一下腸胃，不要吃那麼多東西。可以喝點小米粥、百合粥。早上起來的早餐，最好是清淡點的粥。
六、手心溫濕狀況有暗示
手心是否常常有汗，濕濕的。是否涼涼的。媽媽有沒有常留意寶寶的手心是怎麼樣子的。這可能也是一個暗示身體狀況的地方。
判斷：如果手心是涼涼的，潮潮的，那是正常的；如果是乾熱乾熱的，晚上還出汗，那說明寶寶有虛火了。這樣的寶寶，體質較弱，不能吃寒性大的食物。
滅火絕招：小兒推拿是一個好方法。給寶寶捏捏積，搓搓腳心，都是不錯的方法。如果情況嚴重，要及時諮詢一下醫生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
上火按摩哪些穴位3個穴位
上火按摩哪些穴位
內庭穴
內庭穴是熱症、上火的剋星，在第二腳趾頭和第三腳趾頭之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。
主治：口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等。
太沖穴
太沖穴位於第一腳趾頭和第二個腳趾頭之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處，由於它屬於足厥陰乾經，所以對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感到非常痛，這種痛覺代表肝火旺盛，有此症狀可多按摩這個穴位。在按摩太沖穴前，建議先用熱水泡腳約10分鐘，然後以大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
主治：肝火旺、胃熱、焦燥、眼睛脹腫等。
合谷穴
相較前兩個穴位，合谷穴是非常方便按摩的穴位，位於手部虎口的位置。倘若有便秘、口乾、牙齦腫痛、頭痛，或臉上青春痘一顆接著一顆的長，就可以按合谷穴來消消火，因位於手部容易操作，有空隨時按一按就可以了。
主治：胃痛、牙痛、頭痛、口乾、鼻出血等。
易上火體質冬天吃什麼清火
冬季雖然嚴寒，但卻是上火的高峰季節，因此要注意預防上火。很多人在上火的時候就吃一些清涼消炎藥來應付。不少人是屬於易上火的體質，特別是到了冬季，一旦出現上火的苗頭如果不及時撲滅，便一發不可收拾。
1、涼性水果
在冬季對於容易上火的人來說，應該儘量的多吃一些涼性水果，比如梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄等，這些水果都具有清熱解毒的功效。特別是冬季的雪梨以及大白梨，適量的食用對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，同時還可以幫助消化、促進食慾。除了雪梨之外，在冬季還可以適量的吃些柿子，柿子不但營養非常豐富，而且還具有養肺護胃，清除燥火的功效。如果經常食用的話還能夠起到補虛、止咳、利腸、除熱的作用，並且柿子降火的效果也不錯，在平時應該多加食用。
2、多喝水
喝水是最好的排毒方法，通過多喝水能夠稀釋人體內的毒素，而且還能夠減輕毒素的危害。每天充足的飲水，還能夠促進腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質排出體外。不但要考慮吃什麼敗火的問題，同時還需要特別注意適量的運動，專家指出每周我們至少應該進行1-2次的有氧運動。因為皮膚是我們人體最大的排毒器官，它可以通過出汗排除臟腑難於清除的毒素。
3、多吃蔬菜
我們體內的毒素會使血液氧化並且偏酸性，而蔬菜大部分都屬於鹼性食物，通過多攝取鹼性食物便可以中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解。蔬菜的營養不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，並將其及時排出體外。
導致上火的8種飲食習慣
身體由於各種因素缺水從而導致體液晶體滲透壓升高，感受器將信號報回中樞產生渴感，從而會有要「冒火」的感覺。此時，應該及時補充水分。
孕媽上火禁忌 切勿「火上加火」
大家都知道，像苦瓜一類的苦類食物，可以解熱降火，消除疲勞。可是，對於准媽媽來說苦瓜性寒，含有一種叫奎寧的物質，奎寧能夠刺激宮縮，給准媽媽帶來流產的風險。所以，准媽媽最好不要吃苦瓜。