1、注意是否有心肌梗塞的症狀，與心腦疾病有關，並且也與遺傳有關。如果您父母有這方面的症狀的話，建議您最好到醫院做這方面的檢查，或問問您的家人是否有這些症狀。
2、與心情有關，工作壓力太，緊張，導致情緒波動太大，只要心情舒暢，就會好。
3、焦慮綜合症，這是一個上班最多的症狀。較難調整，與第二點相似，一般是第二點的升華。建議工作之餘能多逛商場，哪怕是在馬路上多走走，散步，聽聽音樂，心情愉悅，也就好了。
4、與年齡有關。如更年期，也常見在老年人身上，如體質差，各器官功能開始退化等。
5、應做胸部x線、心電圖、心臟超聲或心肌酶等檢查，先排除心肺等病理性與器質性的病變，如檢查未發現異常者，則不必太擔心，多為神經功能性症狀。平時多鍛煉身體，調整作息時間，充足睡眠。保持良好的心態。發現器質性病變，應及時儘早治療。
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生氣胸悶氣短怎麼緩解
在生活中，很多朋友由於工作或者是生活上的一些壓力，是很容易生氣的，在生氣的時候就像是炸彈一樣，一點就燃，有些朋友在生氣的時候會感覺到自己胸悶氣短，出現這種情況我們是不能忽視的，一定要及時的找到相應的方法來進行緩解。
其實最好的緩解的辦法就是要保持平和的心態的，不要有事沒事就發脾氣，對身體很不好的，還有就是平時的飲食也是要注意的，不要吃辛辣刺激的食物，那樣會加重植物神經系統的紊亂的。
如果在發作的時候，如果是在室內的話，建議馬上開窗通風的，這樣可以讓空氣更加的流通的，可以很好的緩解胸悶氣短的症狀的，如果總是緊閉門窗的話，很容易發生短暫的腦缺氧症狀的。
如果發作的時候，是在室外的話，也要馬上到陰涼的地方或是通風的地方的，這樣也是可以減輕身體的不適的症狀的，使植物神經的調節更快的調節好的，如果胸悶氣短發生後，切不可驚慌的。
如果是生氣造成的胸悶氣短想要達到緩解，根本的治療方法並不是藥物，這只是一種基本的緩解方法，最重要的是要學會控制好自己的情緒，不要動不動就大發雷霆，這樣對身體是非常不好的。
早上起來胸悶氣短是什麼原因呢
早上起來胸悶氣短是什麼原因呢
1、功能性胸悶（即無器質性病變的胸悶）：在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒，很快就能恢復正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必治療。
2、病理性胸悶（即有器質性病變的胸悶）：胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由於身體內某些器官發生疾病而引起的，即病理性的胸悶。如：
呼吸道受阻：氣管支氣管內長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓（甲狀腺腫大、縱隔內長腫瘤）；
肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸；
心臟疾病：某些先天性心臟病風濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤；
膈肌病變：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；
病理性胸悶可以突然發生，也可以緩慢發生。突然發生的多數是由於急性外傷性或自發性氣胸，急性哮喘、急性氣管內異物心臟病急性發作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長，症狀逐漸加重。兒童發生胸悶多數提示患有先天性心臟病或縱隔腫瘤；青年人發生胸悶多數提示患有自發性氣胸、縱隔腫瘤、風濕性心臟瓣膜病；老年人發生胸悶多數提示患有肺氣腫、冠心病等。
胸悶氣短呼吸困難乾咳怎麼辦
疾病引起。多見於肋骨神經痛、肋軟骨炎、心臟病、肺部疾病和肝臟疾病，說道肝臟疾病，這就牽扯到B肝了，眾所周知，B肝患者常會出現肝臟受損的情況，肝臟受損會引起肝臟及周邊臟器病變，會牽扯到肝包膜上，而肝包膜上有神經線，這就可能會延遷至胸口導致胸口疼痛，多集中於人體右側。
可調節女性胸悶氣短的幾大方法
首先女性較男性多出現胸悶氣短的症狀，其中一個原因就是女性的抵抗力較低，所以增強自身的免疫力，可以預防感冒和各種的呼吸系統的疾病。增強了自己的抵抗力才能有效抵抗病毒的入侵，所以日常生活中建議各位女性多做運動，養成固定運動的習慣，同時要注意室內環境的衛生，多開窗讓室內空氣得到循環。