大多數男性在早晨起床後會發現自己的陰莖勃起，這種情況被稱為晨勃，男性從青春期開始，每天早晨起床都會有晨勃現象，而隨著年齡增長，晨勃次數會逐漸減少，也正因此讓很多男性特別關注自己每天早晨晨勃的現象，但發現晨勃沒有出現時就特別擔心，認為是自己性功能下降，性器官出現問題，但其實導致晨勃不正常來臨是有原因的。
影響晨勃的因素有哪些？
1、年齡隨著年齡增長
男性晨勃的次數會逐漸減少，特別是在30歲之後，身體性能力逐漸走下坡路，會發現自己在早晨晨勃沒有正常來臨。
2、過於疲勞
如果長時間讓身體和精神過於疲勞，並且沒有得到足夠的休息經常熬夜，會影響到第二天的正常晨勃，尤其是經常熬夜的男性，經常熬夜會讓雄性激素分泌受影響，而激素分泌和晨勃有密切關係，當雄激素分泌不足，第二天就不會有晨勃。
3、疾病和藥物影響
服用藥物或者是存在疾病都會導致晨勃次數受影響，如抗血壓藥物，會讓血液受影響而導致在第二天晨勃消失。
4、存在不當的生活習慣
男性經常吸菸喝酒，頻繁進行性生活，暴飲暴食等，不當生活習慣都會讓身體受影響，會讓激素分泌紊亂，導致晨勃沒有正常來臨。
男性沒有晨勃該怎麼辦？
1、查明原因
引起晨勃不正常來臨的原因有很多，首先要排除疾病，確診身體沒有疾病，再了解其他生理因素。
2、保持良好的生活方式
三餐有規律，不暴飲暴食，不吸菸喝酒，避免雄激素分泌被影響，讓激素正常運轉，也就能維持晨勃正常來臨。
3、有足夠的睡眠時間
不熬夜，熬夜會讓身體抵抗力下降，也會導致內分泌異常，按時睡覺，並且有足夠睡眠時間，這不僅能讓身體器官修復，也能讓勃起維持正常。
總的來說，男人發現自己持續存在沒有晨勃現象時，不用過於擔心這種情況，這並不是指男性性功能下降，導致晨勃不正常來臨的原因有很多，了解清楚，並且採取相關措施就能讓身體恢復正常，讓晨勃正常來臨。要知道在晨勃沒有持續來臨時，不要以為是性功能下降而盲目採取措施，服用各種滋補品，會給身體帶來傷害，有些反而會影響性功能。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性35歲後如何延緩衰老？做到忌1事、2勤、3不貪即可！
衰老是讓女性最可怕的，進入35歲之後衰老速度加快，臉上開始滋生皺紋且皮膚下垂、鬆弛。雖然衰老是不違背的自然過程，但只要做好生活保健，或能延緩衰老。
女性35歲後如何延緩衰老？
1、忌熬夜
熬夜是衰老的催促劑，長時間熬夜和睡眠不足會破壞皮膚角質層完整性，使得皮膚中大量水分流失，從而加快皮膚老化速度。皮膚屏障受到破壞後，在夜間皮膚能自我修復，若熬夜勢必會影響皮膚屏障恢復，使得皮膚粗糙、沒有光澤或長皺紋。
2、勤喝茶
每天必須保證有足夠水分攝入，能幫助身體排毒，達到美容養顏和對抗衰老效果。當身體缺水時會減慢新陳代謝速度，使得臉上滋生皺紋或色素沉著。若不喜歡喝白開水水，可以用淡茶水來代替，如綠茶或紅茶等。
3、勤運動
運動是延緩衰老最好的方法，通過運動能讓身體各個細胞變得更加活躍，提高新陳代謝速度，同時也能讓皮膚更加緊緻。每天有30~40分鐘的運動，推薦跑步，跑步能吸進大量氧氣，促進新陳代謝。另外也可以適當做無氧運動，如仰臥起坐或深蹲等，這樣能提高肌肉含量，減慢肌肉流失。
4、不貪油炸食物
很多女性喜歡吃油炸食物，如炸薯條、炸雞塊或炸油條等。但食物經過高溫油炸後會產生大量有害物質，進入身體後可產生氧化反應，增加自由基，加快組織細胞氧化衰老速度。另外，油炸食物屬於高脂肪和高熱量的，會導致身體肥胖和超重。太多脂肪組織勢必會影響新陳代謝，紊亂內分泌，使得其組織和功能受到一定損害。
5、不貪酒
有很多女生喜歡喝酒，喝酒對肝臟、腎臟和心臟帶來不同程度傷害，而且會加快衰老，因為喝酒時會加快皮膚脫水，使得臉上細紋和皺紋。另外，喝酒也會影響睡眠質量，使得臉上出現色素沉著和細紋，皮膚彈性有所下降。因此，若想要延緩衰老，必須戒掉喝酒的壞習慣，不能喝含有酒精的所有飲料。
6、不貪香菸
現代女性的壓力並不亞於男性，因此會通過吸菸的方式來解憂愁。但吸菸會減少膠原蛋白合成，使得皮膚張力下降，易產生大量皺紋。香菸在燃燒過程中會產生有害物質，增加體內自由基含量，引起皮膚老化。另外，吸菸時臉不斷的做抽吸動作，會使得臉頰內陷，看起來比同齡人年老好幾歲。因此必須戒菸，而且要遠離二手菸環境。
溫馨提示
女性想要延緩衰老，並沒有想像的那麼困難，只要做到以上6點就能讓你輕鬆保住青春容顏。另外，經常性地干搓臉，具體的方法是把雙手快速的搓熱，手指尖要放在下顎處，用小手指緊緊地貼住鼻翼，稍微閉上眼睛，從下往上，沿著鼻翼兩旁到頭頂一直把臉搓紅為止，這樣能加快臉部血液循環，維持皮膚健康。
45到59歲是「生命高危期」，應做什麼，有機會長壽？
45~59歲是生命高危期，在此階段容易患有多種疾病如冠心病、腦卒中以及癌症等，甚至會丟失寶貴生命。只要在此階段能好好養護身體，就能延緩衰老速度，推遲五臟六腑功能衰退，達到健康長壽目的。
45~59歲需注意身體哪些異常情況？
1、隔三差五就便秘
糞便長時間在體內滯留，不能及時排除體內毒素，腸道中的壞細菌繁殖越來越多，使得腸道菌群發生紊亂，從而誘發一系列腸道疾病，其主要症狀是腹脹、有口臭、臉上滋生黃褐斑和痘痘，若沒有及時調理，可能引起腸癌。
2、睡眠質量差
到了中年時期，很多人會出現睡眠質量差的問題，如入睡困難、總是做夢、處於淺睡眠狀態，這樣會降低免疫力，導致人們沒有任何精神，各種疾病會接踵而來。
3、呼吸急促、氣喘
肺部是非常嬌嫩的器官，最容易衰老。一般20歲之後肺活量開始逐年下降，再加上平時沒有多注意鍛煉，使得人們稍微運動就會氣喘吁吁，好長時間才能恢復正常。另外，吸菸、待在高污染環境中和廚房油煙等都會加快肺部老化速度。
4、腰酸背痛
大部分中年人會出現腰酸背痛，因為進入中年後骨骼和肌肉逐漸衰退，肌肉萎縮，彈性有所降低，收縮力減弱，骨骼也出現脫鈣的情況，同時骨密度下降。很多老年人會出現或輕或重的骨關節問題，常見的有腰酸背痛、老寒腿或關節炎。
如何安全度過生命高危期？
1、必須戒菸
吸菸對身體百害而無一利，不僅會引起肺癌，而且增加患上心臟病、中風、慢性阻塞性肺病以及糖尿病和癌症風險。此外，經常吸菸也會對胃腸道黏膜組織帶來損傷，誘發胃腸癌。因此若想要延年益壽，必須戒掉香菸，同時遠離二手菸環境。
2、維持正常體重
經過研究表明，脖子越粗、腹部越突出的人患上脂肪肝、糖尿病和心血管疾病等慢性病的風險極高。因此，要管住嘴，邁開腿，嚴格控制熱量攝入，多參加戶外活動，幫助分解脂肪，維持體重正常，把體脂控制在20~22之間。
3、不能喝酒
酒精已經被列為致癌物質，酗酒酒會對身體帶來意想不到的後果。酒的主要成分是乙醇，乙醇在體內轉化成乙醛，對肝細胞帶來直接損害作用，引起肝細胞變性壞死，導致酒精性肝硬化或肝癌，同時也增加患上胃癌和大腸癌幾率。
4、保持適度運動
生命在於運動，每天至少運動40分鐘，每周至少堅持4~5天，推薦游泳騎行慢跑或快步走，運動時要讓心率每分鐘達到100~140次。多運動能提高心肺功能，緩解關節退化和腰酸背痛問題，而且可提高睡眠質量，維持腸道健康。
溫馨提示
水是生命之源，每天必須保證足夠水分攝入。合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果和粗糧，維持腸道健康。另外要保持積極樂觀心態，正確面對得與失，遇到事情時坦然處之。
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