腎對我們所有人來說都是特別重要的，中西醫也一直在強調我們要保護好自己的腎，有腎病就要及時的治療，其實艾炙補腎穴位是非常有用的，艾灸是以艾絨為主要材料製成艾炷或艾條，點燃後熏熨或溫灼體表腧穴的灸法。如果可以希望下面我講到的對你都是有幫助的。
艾灸補腎穴位是什麼
灸法起源於人類知道用火以後，火的發明和使用讓人們認識到，被燻烤或燒傷的部位，可以減輕或治 愈，某些疼痛，於是就採取用火燒灼的方法去治療某些疾病，從此產生了灸法。臨床常用的有溫灸盒 和溫灸筒。施灸時，將艾絨，或加摻藥物，裝入溫灸器的小筒。點燃後，將溫灸器之蓋扣好，即可置 於俞穴火應灸部位，進行熨灸，直到所灸部位的皮膚紅潤為度，有調和氣血、溫中散寒的作用。
艾灸，乃中國最古老的醫術之一，屬於醫外治物理療法，它源於遠古時代，形成於商周年間，歷時幾千年。溫灸美容是通過百草之王艾草和13種名貴中草藥特製成香條狀，點燃後放入溫灸器中產生溫熱的刺激，配合艾油（或精油滲入）在經絡或患處四周，幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤膚色，散發健康神采。
艾灸補腎可以一直灸嗎
首先，需要區分是腎陽虛，還是腎陰虛。腎陽虛，通常的症狀是怕冷、尿頻、腰酸痛。腎陰虛，通常 的症狀，潮熱盜汗、牙齒鬆動、手心發熱、腰酸腿軟、毛髮脫落、口渴多飲、飲不解渴。
腎陽虛的艾灸穴位：命門，關元，腎腧
腎陰虛的艾灸穴位：湧泉，太溪，腎腧
艾灸的時間，如果是頭面部，艾灸時間控制在20分鐘內，背部，25分鐘，腹部，30分鐘。如果沒有上 火， 可以連續艾灸，女性避開經期，及產後惡露期。孕期請遵醫囑。
如果上火，出現口乾，出鼻血症狀，應該馬上停止艾灸，等過一定時間之後，再開始艾灸。艾灸初 期，很容易出現急於求成的情況，應該引以為戒。
艾灸療法，是一種操作簡便、療效顯著的中醫療法，通過 艾灸，可祛病強體，還能補腎。如果想補腎防腎虛，不妨在家裡備點艾條，休息時，自己或讓家人幫 忙艾灸。下面說說艾灸補腎時應灸哪些養生穴位。
神闕穴：灸此穴有溫補元陽、健運脾胃、復甦固脫之養生功效。常灸神闕穴，可起到強壯體質、延年 益壽作用。
氣海穴：位於人體的下腹部，在肚臍下1.5寸。氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護著生殖系統。 下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處，都是極其重要部位。古人說「氣海一穴暖全身」，強調該 穴保健養生作用。因此，此穴必灸。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女人補血食譜
女人補血食譜
杞子南棗煲雞蛋
材料：枸杞子20克，南棗10枚，雞蛋2個。
做法：
1、將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。
2、蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。
功效：補虛勞、益氣血、健脾胃。
鯉魚補血湯
材料：黑豆4兩，生薑2片，紅棗10粒，鯉魚1條，陳皮1小塊，胡椒粉適量。
做法：
1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金黃色。
2、將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。
3、紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。
4、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分。
功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。
女人氣血不足的原因
女人氣血不足的原因
1、睡眠不足
長期生活不規律，該睡不睡。使機體的血氣沒有恢復的時間。造血也沒有充足的時間。
2、缺乏運動
運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻。會導致氣血不足。
3、飲食不當
若是女性朋友在平常的飲食過程中沒有節制，常常饑飽無常，沒有按時進行就餐，或者有偏食以及挑食的習慣，甚至喜歡吃辣的和涼的食物，都會對自己的皮外帶來很大的損傷，從而令人體出現氣血不足的情況，要是時間一旦太長，就會造成女性朋友出現氣血虧虛的情況。
4、勞累過度
要是女性長期進行體力勞動，長年累月下去，就會造成人體氣血的症狀，還會令血的生成動力不足，從而造成氣血兩虧的情況。同時，要是女性使用腦力勞動過度，也會直接引起心脾血虛的症狀。
5、房事過度
還有一種情況值得注意，那就是房事過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足。
6、其他
此外，如果遇到受傷、車禍、大病、重病。或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血。而慢性病、消耗性疾病，則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足。
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女人氣血不足喝什麼湯？兩款湯補氣血好
之後把鱔魚放進油鍋裡面爆香，並加上生薑和鹽，將鱔魚炒到半熟的時候，將黃芪和紅棗以及鱔魚一起放進鍋裡面，並加上適量的清水。