頭髮的生長以及脫落都有屬於自己的周期性，日常對頭髮加強護理，能更加的烏黑亮麗。據悉，如果身體出現了氣血不足的情況，不僅會影響懷孕問題，甚至也有可能導致脫髮。今天，小編就來和大家一起說說氣血不足脫髮怎麼辦，來了解下吧!
氣血兩虛導致脫髮
腎虛說：《黃帝內經》記載：女子七歲，腎氣實，齒更髮長……五七，陽明脈衰，面始焦，發始墜。丈夫五八，腎氣衰，發落齒枯。
肺損說：肺主皮毛，肺敗則皮毛先絕。可知周身之毛，皆肺主之，察其毛色枯潤，可以覘(音蟬)肺之病。
血瘀說：《血證論?瘀血》說「瘀血在上焦，或發脫不生」。《醫林改錯》說「頭髮脫落，各醫書皆言傷血，不知皮里肉外血瘀，阻塞血路，新血不能養發，故發脫落」。
血熱說：《儒門事親》說：「年少發白早落，此血熱太過也，世俗只知發者血之餘，血衰故耳!豈知血熱而發反不茂;肝者木也，火多水少，水反不榮，火至於頂，炎上之甚也，熱病汗後，發多脫落。
血虛說《諸病源候論》說：「沖任之脈，謂之血海……,若血氣衰弱，經脈虛竭，不能榮潤，故鬚髮毛落」。
氣血不足脫髮怎麼辦
脫髮不僅僅是反映出了身體中的具體狀況，同時也是屬於一種疾病，所以日常一定要特別的注意。如果身體出現了脫髮的情況，主要的原因就是由於肝腎出現不足，氣血出現虧損，這樣身體中的營養就不能夠很好的滋養毛髮，導致出現脫落的情況。想要令氣血不足的情況獲得了解，那麼除了服用一些藥物進行調理之外，平時的飲食也需要特別的注意，多補充一些需要的營養物質。
氣血不足脫髮的具體調養方法如下：
1、金桔，含有大量的維生素C，這種物質進入身體之後能夠有效的刺激頭皮之中新陳代謝的速度，這樣頭髮不僅能遠離乾枯，同時還可以令發色越來越漂亮。想要獲得更好的效果，可以將金桔製作成為金桔茶。將新鮮的金桔切片之後用開水沖泡，然後加入分泌攪拌服用。
2、木瓜，木瓜中不僅含有大量的維生素C，同時各種微量元素、胡蘿蔔素等也很不錯，這些物質都能夠令我們的頭發生長的更加漂亮。木瓜中所含有的營養物質進入身體之後能夠有效的清除老化的蛋白質，同時給頭髮更加深層次的清潔和滋養。可以將木瓜製作成為木瓜麥片牛奶，也就是將木瓜切成小粒之後和全脂牛奶攪拌，隨後加入溶麥片，最後加入糖攪拌均勻就可以了。
3、枸杞，小編建議大家在平時生活中可以多吃一些枸杞，因為枸杞中含有大量的維生素B，同時微量元素的含量也很不錯，服用之後能夠有效的防治出現脫髮的情況。長期堅持服用枸杞，能夠令頭髮更加的烏黑髮亮，同時枸杞也適合斑禿的患者服用，能夠促進頭髮的生長。可以將枸杞和山藥一起混合熬粥，這樣不僅味道變得更加的不錯，同時對於身體的好處也很多。
4、花生，研究發現花生種含有大約百分之二十五的維生素B群，維生素B中所含有的維生素B6以及維生素E具有預防頭髮出現早白的情況，同時還可以促進頭髮的生長。平時生活中可以製作花生芝麻軟糖，將花生翻炒香之後取出，然後去除掉外皮，花生皮備用。將砂糖放入油鍋中翻炒，隨後加入花生以及芝麻，攪拌均勻之後取出壓平，趁熱切塊，然後有時間的時候可以慢慢吃。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
4大表現警惕身體缺水 夏季吃哪些食物補水好
有句話，「女人，是水做的」，如果想擁有一身水嫩的肌膚，那麼補充充足的水分非常有必要。因為如果體內缺水，會出現皮膚乾燥、面上出現斑點等問題。那麼身體缺水，單單是喝水那麼簡單嗎？以下這些事情，你注意了沒？
身體缺水的表現：
表現一：沒有眼淚。
即使大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼，身體就肯定是缺水。
表現二：心悸。
由於心臟與身體其他肌肉一樣，脫水會導致的血流量減少和電解質變化，進而造成心悸。
表現三：皮膚缺乏彈性。
由於脫水會使皮膚彈性降低。醫生通過「擠捏試驗」快速檢查皮膚彈性，可以判斷是否脫水。
表現四：肌肉痙攣。
由於長期缺水，會導致身體電解質失調，造成運動中或運動後持續性肌肉痙攣。
夏季補水的食物都有哪些！
黃瓜，含水量96.7%
黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮飲品也是個不錯的選擇。
生菜，含水量95.6%
平時，營養學家更願意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說到補水，生菜要比它們高出不少。當夏季來臨，將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來吃，是非常健康的補水方法。
芹菜，含水量95.4%
芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食慾。此外，芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K。因為芹菜中含有大量水分，它還能中和胃酸，有效治療胃灼熱等不適症狀。
水蘿蔔，含水量95.3%
水蘿蔔非常適合春夏吃，它具有甜辣的口味、鮮艷的顏色和爽脆的質地，很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃。
西紅柿，含水量94.5%
西紅柿是很好的補水食物，如果與葡萄、櫻桃等食物搭配一起吃，補水效果會更好。
青椒，含水量93.9%
所有鮮辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。如果厭倦了胡蘿蔔和芹菜等蔬菜做沙拉，也許青椒可以給你提供一些改變。
花椰菜，含水量92.1%
不要小看花椰菜，它不僅含有大量的水分，還可以降低膽固醇和對抗癌症。2012年的一項研究發現，十字花科蔬菜，特別是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的風險。
女性卵巢保養吃什麼好 防卵巢早衰的食物
卵巢是女性重要的器官，又叫做女性的生命之源。為什麼要做卵巢保養呢?專家指出，卵巢分泌的激素在女性全身都有相應受體，卵巢出問題就會影響到女性的全身健康以及女性獨特的體態美，所以卵巢的保養是有很大的積極作用的。
如果卵巢沒能好好保養，功能衰退就會導致：
1、免疫力降低：易感冒、感染炎症或患慢性病等;
2、生殖系統：月經不調、陰道萎縮乾澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等;
3、心血管系統 ：動脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗死;
4、植物神經系統：潮熱、易怒、抑鬱、失眠等;
5、泌尿系統：尿道萎縮，尿多、尿頻、尿失禁等;
6、體形：發胖，小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰等;
7、骨骼：頸椎病、風濕病、關節炎，骨質疏鬆症等;
8、皮膚、毛髮：乾燥、失去彈性等、脫髮、光澤減退;
9、消化系統：胃部不適、食慾減退、便秘等。
到底吃什麼才能達到卵巢的保養呢。
一、卵巢的保養要適當服用維C和維E
研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
二、補充葉酸
女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
三、卵巢的保養要注重高鈣飲食
卵巢保養吃什麼食物?美國科研人員發現，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發生率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
四、多吃胡蘿蔔
英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
用啤酒洗頭 教你滋發去屑的方法
愛好喝酒的男人們，如果家裡存著喝著不完的啤酒，與其放著不用，不如拿來洗頭。因為用啤酒洗頭會使頭髮變得柔順、清爽，可以說啤酒洗頭的好處多，是最好的天然護髮素。
如何度過更年期 女人更年期自我調理4大方法
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