一、孕前六個月停止服用避孕藥
如果經過慎重的考慮認為需要在某日懷孕，那麼在懷孕月的前6個月首先應當停服避孕藥品。因為避孕藥中含有影響精子和卵子質量的激素，為了保證由高質量的精子和卵子進行結合，必須排除各種影響質量的干擾因素。
同時，也是為了防止已經懷孕但未能及時發現致使胎兒受避孕藥的影響，造成女胎男性化或男胎女性化的畸形悲劇。有一對智力、體力指數都很高的夫婦，妻子在懷孕近3個月才發覺已受孕，這時立即停止長期使用的避孕藥。結果，孩子出生以後，體弱多病，智力發育也不夠理想，而且還有外生殖器畸形的現象，給這對夫婦帶來很大的痛苦。
另外，還有避孕栓、避孕藥膜等化學藥物避孕。這種方式對精子卵子影響較大，萬一出現意外，應終止妊娠。在有了明確的懷孕計劃後，就應停止使用這種方式，以免殘留的化學藥物危害精子的健康。
二、准媽媽懷孕前需先戒安眠藥物
現代生活節奏非常快，年輕夫婦的工作繁忙。有些人由於操勞和生活不習慣等原因，常常出現失眠、乏力、頭昏、目眩等症狀，有的夫婦就採用安眠藥調解各種症狀，以保證充足的睡眠。
但是，如果你準備懷孕，請放棄安眠藥，因為安眠藥對懷孕是十分有害的。
安眠藥對男女雙方的生理功能和生殖功能均有損害。如安定、利眠寧、丙眯嗪等，都可作用於間腦，影響腦垂體促性腺激素的分泌。男性服用安眠藥可使睪九酮生成減少，導致陽痿、遺精及性慾減退等，從而影響生育能力。女性服用安眠藥則可影響下丘腦機能，引起性激素濃度的改變，表現為月經期間無高峰出現，造成月經紊亂或閉經，並引起機能障礙，從而影響受孕能力，造成暫時性不孕。
備孕期間如果生病了，不論大病小病都不要濫用藥。如果你是位細心的人，一定會發現藥物說明上有很多種藥物明確表示是女性妊娠期間不能服用的，所以一定要去看醫生，按醫生的藥方吃藥哦。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
四個備孕處方為生育做準備
儘管大齡母親越來越普遍，我們仍然不免擔心自己是否會錯過生育的時機。針對我們的這種擔憂，現在出現了孕前關懷的新服務，通過提供建議，身體檢查為未來的生育計劃打下良好基礎，特別是為那些準備幾年後才要小孩的女性。
備孕處方一：排查性傳播疾病
性傳播疾病被認為是不孕不育的第一大原因，其中又以淋病及衣原體性病為主要兇手。
約有40%患上述疾病的女性會發展出盆腔炎，導致疤痕組織的產生，對生殖系統造成傷害。疤痕組織會阻止卵子從輸卵管排向子宮。如果卵子已經受精，則可能導致危險的宮外孕。
更可怕的事情是衣原體性病——美國目前感染率最高的性病——和淋病一樣會悄無聲息地侵入我們的身體。因此防範是關鍵，其實就是簡單的兩個步驟：
1、堅持安全性愛（安全套不能完全保證防止感染，但基本可以避免）；
2、經常排查。專家建議26歲以下有經常性性生活的女性和25歲以上有新性夥伴或多性夥伴的女性每年檢查。如果結果呈陽性，無論你得的是哪一種都可以很容易用抗生素治癒。
備孕處方二：避免壓力過大
現代生活沒有零壓力，但對生育來說，有壓力和壓力過大會產生重大區別。如果女性長期處於緊張狀態，腎上腺素和壓力荷爾蒙會大量分泌。最終會使身體難以恢復到放鬆狀態。
極限鍛煉雖然會暫時停止排卵，適度鍛煉卻相反地能提高受孕能力。研究人員還確定了最適於受孕的鍛煉程度：每周3次，每次半小時到1小時的有氧運動。
備孕處方三：保持適合生育的體重
研究人員很早就發現身體裡脂肪的多少直接關係到生育能力，而事實上脂肪過多跟過少都是不利於生育的。原因是脂肪和雌性激素的產生有直接關係，而缺少足夠雌性激素你的身體無法懷孕。體重指數低於185或高於25都不利於生育。
不利於生育的食物包括白麵包、土豆等簡單碳水化合物；不飽和脂肪酸以及大量動物蛋白。
有助生育的則有糙米，意面，黑麵包等粗糧；豆類，豆腐，堅果等植物脂肪（在不食用動物脂肪的情況下這樣的植物脂肪尤其有益）；
備孕處方四：現在就戒菸
吸菸的壞處很多，除了我們熟知的那些以外，吸菸還會使受孕推遲的幾率增加一倍，不育的幾率提高30%。目前還未發現適度飲酒對生育的消極影響。不過既然孕期不建議飲酒，現在開始也控制一下社交飲酒的習慣吧。
備孕期間可以吃巧克力
大多數女性都愛吃巧克力，因為滑順的口感，甜美的味道，吃起來有戀愛的味道，所以巧克力也是情人之間必送的禮物。當然巧克力也因為體積小，發熱多，是很多野外生存的必備食物。那麼備孕期間可以吃巧克力嗎？
首先我們來了解下巧克力的主要成分，巧克力最主要的成分就是可可漿和可可脂。可可漿是可可豆中間一部分被研磨成柔順的液體。可可脂是從可可豆中提取的天然食用油。可可豆有增情助性、美膚美容、控制食慾、降脂護心、清口固齒、聚精提神、抗氧化益壽等多種功效，可可脂含有豐富的多酚，也有抗氧化的作用，能減緩人體老化。可可脂的含量也被稱為巧克力的含金量。含可可脂越多的巧克力，巧克力味道就越醇厚，香味也越正，入口也更軟滑，目前含可可脂最高的是黑巧克力，雖然味道挺苦，但是對人體好處更多。
目前市場上主要有黑巧克力、白巧克力、彩色巧克力、夾心巧克力等多種種類。
黑巧克也被稱之為原味巧克力，因為牛奶成分少，含糖低，味道比較苦，大多數人吃不習慣，但是吃黑巧克力抗氧化強，並且能夠預防心血管疾病、糖尿病和低血糖；白巧克力也叫牛奶巧克力，這種巧克力不含有可可粉，主要成分只有可可脂和牛奶，因此呈白色。白巧克力糖類含量較高，奶味比較濃，口感會很甜。牛奶巧克力有提醒大腦的功能，能夠集中大腦注意力，因為這種巧克力中含有可可鹼、苯乙基以及咖啡因等刺激物質；彩色巧克力是以白巧克力為基礎，添加食用色素，完全沒有牛奶及其他成分；夾心巧克力主要是包含果仁和酒之類的巧克力，這種巧克力更主要的是在巧克力細滑的口感下享受咀嚼的快感。
很多人以為吃巧克力會發胖，其實巧克力的熱量很低，但是如果過量吃肯定是會超過人體每天必需的熱量從而造成發胖。醫生建議，牛奶巧克力最好是少吃，黑巧克力理論是每天可以吃50g，但是建議最好是20g。
因為巧克力主要成分是可可豆，可可豆含有可可鹼和咖啡因等興奮刺激成分，研究表明咖啡因會降低女性受孕機率，增加孕婦流產的風險，還會影響胎兒的發育。當然巧克力中的咖啡因成分與茶和咖啡相比實際含量很低。
常見的備孕受孕4大誤區
有些女性認為，懷孕前不要進行營養補充，懷孕後才需要營養補充。其實，這樣子理解是錯誤的，受精胚胎需要一個好的環境才能順利著床發育。
女常見的4大備孕受孕誤區
一塊貧瘠的土地和一塊肥沃的土地，種子更適合在哪兒生長呢？同樣的道理，營養充足的子宮更有益於受精卵的著床和生長。所以，孕前三至六個月補充相應營養，調理身體較為合適，等到懷孕後再補充營養顯得有點趕，不利於胚胎的發育和生長。