冬季洗澡不得不注意的6件事
1、冬季洗澡不宜過頻,每周兩到三次比較合適。冬季氣候乾燥,頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞,容易引起皮膚乾燥、瘙癢。
2、儘量少用香皂、沐浴露等,避免過度搓擦。因洗浴用品多為鹼性,可導致皮脂腺破壞,加重皮膚乾燥;過度的搓擦則造成皮膚破損,增加感染風險。
3、有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染,建議等皮膚損傷癒合後再洗。伴有心腦血管疾病者,浴室應空氣流通,不宜緊閉房門,以避免在溫度過高、空氣不流通的情況下,由於缺氧引起心血管意外。
4、水溫最好在38℃-41℃之間。若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧。
5、洗澡時千萬不要長時間彎腰,以免腦部充血。可在浴室放張凳子,需要低頭時可以坐在凳子上,儘量避免彎腰。
6、洗澡過程中如出現頭暈、心慌、多汗等,多是低血糖;也可能是由於血管擴張而引起腦供血不足。發生上述症狀時應立即進食,同時檢測血糖、血壓。
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性生活前洗澡好嗎?
性生活前洗澡好嗎?晚間睡前洗個澡,不但可以清潔皮膚,還能幫助消除白天疲勞,是個好習慣。對性生活來說,可除去身上異味,清洗性器官,也有好處。有的夫婦還一起入浴相互撫摸,作為前戲活動。
但性生活前洗澡也有不利方面。洗熱水澡後,全身皮膚廣泛擴張,大量血液立即從身體其他部位進入其中。而性生活的基本生理反應使性器官驟然大量充血,尤其是男性,因性器官結構特點,處於主動地位,陰莖勃起靠海綿體充血來誘發並維持。洗熱水澡後立即進行性生活,身體血液調配發生矛盾,性器官血液供應不足,可影響性過程和性快感。
解決這個矛盾的方法很簡單。一是睡前洗澡,然後適當休息或小睡一會,再進行性生活或乾脆安排到凌晨;二是照常洗澡,採取淋浴方式,注意水溫不要偏高,時間不過長;三是性生活前僅簡單地用水清潔性器官,性生活後再洗澡入睡。
女性什麼情況最好別洗澡
洗澡是女性的必修課,但是對於女性朋友來說,想要健康洗澡,需要注意以下這些小細節。才不讓健康受影響。
1、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
2、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
3、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
4、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。
5、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
6、臨睡前不宜洗澡
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,儘快入睡。
7、腦血管病患者不宜常洗澡
洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。
8、拔罐後不宜立即洗澡
拔罐後也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會導致二次受涼。拔罐後,皮膚正處於一種被傷害狀態,比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。若此時洗澡水溫度過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,所以拔罐後一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。
冬季健康洗澡的4大禁忌
飯後,人體要從全身調集一部分血液到胃腸,飯後立即洗澡,會使消化道血流較少,妨礙食物消化和吸收,引起腸胃不適。另外,心臟等部位供血不足,易誘發心腦血管意外。空腹則會造成低血糖,腦部供血不足,會導致暈厥。洗澡時間應在飯後1小時左右為宜。
洗澡後馬上睡覺好嗎
剛洗完澡當然不能馬上睡覺了,因為第一容易引起偏頭痛因為洗完澡後頭髮一般還是較濕的。