老年痴呆症在醫學上被稱為阿爾茨海默症，這是一種中樞神經系統變性病，疾病比較隱匿且呈現慢性進行性，患者記憶力、認知功能以及語言等方面發生障礙，人格改變，嚴重影響社交以及生活功能，那哪些人是老年痴呆症的高危人群呢。
哪些人易患上老年痴呆症？
1、有遺傳家族史的
老年痴呆症有一定的家族遺傳傾向，基因突變決定發生老年痴呆症的風險。但這並不代表著100%的會遺傳，只是有老年痴呆症家族遺傳史的，那麼直系親屬患上此疾病的風險比較高。
2、60歲以上的老年人
60歲後身體，身體各個器官組織都逐漸衰退，若沒有引起重視，會引起老年痴呆症。尤其是80歲以上的人，老年痴呆症發病非常快。
3、免疫力低下的人
受到病毒感染會使得中樞神經系統發生退行性改變，從而引起老年痴呆症。一般免疫力和抵抗力降低的人易感染細菌病毒，因此免疫功能改變跟認知功能有一定的關係。
4、沉默寡言的人
身體健康和情緒息息相關，經過研究表明，經常說話能讓大腦的語言中樞神經得到鍛煉，預防老年痴呆症。但生活中沉默寡言，不喜說話或悲觀的人易患上老年痴呆症。
5、吸菸的人
眾所周知，吸菸會對肺部帶來傷害，引起肺癌。殊不知，吸菸也會對腦血管帶來一定的損傷，長期大量吸菸會加快腦退化速度，提高患上老年痴呆症幾率。
6、有心血管疾病的人
心腦血管疾病患者的血管健康受到不同程度傷害，血管變得狹窄或堵塞，影響大腦供血。若大腦長期供血不足，會引起腦部缺血和缺氧，加快腦細胞死亡速度，減慢思考能力和反應能力，從而易患上老年痴呆症。
7、不喜歡做運動的人
進入老年期後，體力和精力大不如以前，再加上退休後，對什麼事都不感興趣，因此會變得懶惰。長期缺乏運動會增加患上慢性病風險，從而引起老年痴呆症。老年人需保持適度運動，能促進神經生長素生成，防止大腦退化，可選擇舒緩的運動如跳廣場舞或散步。
如何預防老年痴呆症？
1、多用腦
長時間坐著或躺著，從來不思考問題，會加快大腦細胞老化速度。為能延緩腦衰老需多思考問題，讓大腦神經一直處於運轉狀態。可以讀書看報、學習新鮮的事物或下象棋、打牌等，能刺激腦細胞的活躍性。
2、多咀嚼
經過研究發現，能防止記憶力衰退。通過咀嚼能提高海馬組織的信號活躍性，若咀嚼的少，激素水平升高，使得記憶力在短時間內衰退。因此吃飯時要細嚼慢咽，每口飯至少咀嚼20下。
3、多社交
中老年人要多和他人交流，參加社區志願活動，擴大交際圈，這樣能改善認知功能。通過和他人不斷的交流，能改善思維能力和記憶力。
4、多保護口腔
一般有牙齦疾病的老年人會伴有不同程度的記憶力問題。若沒有經常清理口腔，會增加口腔細菌病毒含量，降低免疫力，增加患上疾病風險。因此早晨和晚上各刷牙一次，多漱口。
溫馨提示
老年人要保護好血管，維持大腦正常功能，能有效預防老年痴呆症發生，減少熬夜，做到早睡早起。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
甲狀腺功能減退應該如何減肥？建議做好這幾點！
甲狀腺功能減退簡稱為甲減，是甲狀腺激素分泌不足引起的，其主要症狀是全身疲乏、便秘、脫髮、月經不調以及身體肥胖等。甲減患者基礎代謝率低，體重肥胖，甲減病情越嚴重，體重上漲的斤數就越高，這讓患者很是頭疼。現在流行低碳水化合物飲食減肥，但不適合甲狀腺功能減退的人群。
為什麼甲狀腺功能減退的人不能低碳飲食？
甲狀腺功能減退是指甲狀腺激素分泌少，甲狀腺能產生三碘甲狀腺素和甲狀腺素。在正常情況下，甲狀腺能產生80%的甲狀腺素，產生20%的三碘甲狀腺素，通常在血液中維持平衡。當兩者失衡時就會引起一系列的問題，三碘甲狀腺素過低會減慢基礎代謝率，引起甲狀腺功能減退，體脂率不易下降，反而會使得脂肪傾向於儲存，同時情緒方面也會發生很大改變。
一部分人減肥時會採用碳水化合物低的減肥方法，但這樣會加劇甲狀腺減退病情。因為身體中沒有足夠的碳水化合物，再加上整體熱量環境不足，會影響下丘腦和垂體作用發揮，特別是影響下丘腦-垂體-腎上腺軸，從而導致甲狀腺機能減退，影響甲狀腺激素分泌。另外碳水化合物減少時會刺激壓力激素皮質醇分泌，從而引起向心性肥胖，患者會越減越肥，加快肌肉分解，降低基礎代謝率，只要稍微攝入熱量就會導致反彈。
甲狀腺功能減退的人該如何減肥？
1、調整好飲食
甲減患者每天的碳水含量攝入要稍微多一點，一般在120~150克之間，能維持正常代謝水平。儘量選擇複合碳水化合物，可以從燕麥糙米或玉米等粗糧中獲取。碳水化合物需占到全天總熱量的一半以上，少吃精細碳水化合物食物，控制糖類攝入，不然會增加炎症水平，加重自身免疫反應。
2、適當的攝入蛋白質
蛋白質能給人們一定的飽腹感，促進生長激素分泌。減肥期間萬萬不能讓身體缺乏蛋白質，可以從肉類蛋類魚肉中來獲取，尤其是牛肉和雞蛋中含有微量元素，能緩解甲狀腺功能減退症狀。此外也不能完全拒絕脂肪，因為脂肪會影響睪酮激素和瘦素產生，這兩種激素都會影響減脂，不妨從花生醬、橄欖油或堅果中獲取。
3、適當攝入微量元素
體內缺碘會引起甲狀腺功能減退，若伴有橋本氏甲狀腺不能吃含碘的食物。缺碘導致的甲減，儘量聽從醫生建議，選擇含碘食物，如海藻或深海魚以及蛋黃等。硒元素能激活甲狀腺，當體內缺乏時會使得甲狀腺功能減退，可以從金槍魚、蛋黃和堅果以及牛肉中獲取硒。
溫馨提示
甲狀腺功能減退的患者需保持科學規律運動，能消耗體內多餘熱量，改善其症狀。儘量有氧訓練和力量訓練相結合，能有效降低體脂率，如深蹲、俯臥撐搭配快步走和游泳。另外要保證有充足睡眠，避免熬夜，只有足夠的休息才能刺激生長激素和睪酮素產生，利於減脂。
尿酸超標的人不能吃哪些食物？這份食物指南最好收下
尿酸高的主要根源是嘌呤物質代謝發生紊亂，使得血液中尿酸增多，這屬於代謝性疾病。持續性高尿酸會導致痛風，增加患上腎病風險。尿酸比較高的人必須管住嘴，有些食物是萬萬不能吃的。
尿酸超標的人不能吃哪些食物？
1、海鮮和內臟
在海鮮中含有大量腺嘌呤，短時間內大量吃海鮮，會突然升高尿酸，使得尿酸鹽沉澱，最終誘發痛風，如乾貝和小魚乾等儘量少吃為妙。在動物內臟中也含有太多嘌呤，如動物大腦、肝腎、各種濃肉湯和雞精等。
2、酒
酒精會使得大量乳酸在體內堆積，抑制尿酸排出體外，從而導致尿酸升高。夏季很多人會把啤酒和海鮮搭配著吃，但啤酒中也含有酒精，會影響尿酸排泄。海鮮中含有太多蛋白質跟嘌呤，大量蛋白質會讓身體處於微酸環境，從而促進尿酸結晶生成，加重病情。
3、酸性食物
尿酸高的人不能吃酸性食物，如高脂肪和油炸食物以及濃茶、濃咖啡等，不然會使得體內酸鹼不平衡，影響身體臟器正常運轉，從而增加肝臟和腎臟負擔。
4、脂肪
尿酸高的人需控制脂肪攝入，因為脂肪在身體中堆積，可減少尿酸排出，使得尿酸升高。同時也要少吃牛骨湯和豬骨湯等，其中有太多嘌呤和油脂，易引起高尿酸和高血脂。
5、太甜的食物
經過研究發現，攝入太多糖分可影響尿酸代謝，促進尿酸生成。儘量要少喝含糖分過高的飲料，如碳酸飲料、果汁等，不然會導致尿酸過高。
尿酸超標的人該如何飲食？
1、綠葉蔬菜水果
綠葉蔬菜和水果屬於零脂肪和零膽固醇食物，而且嘌呤含量也很低，吃了後並不會影響身體尿酸。推薦冬瓜，價格實惠且含水量多，能增加排尿量，利於尿酸排出體外。也可以選擇櫻桃，其中含有大量維生素C以及花青素等具有抗氧化效果，同時也能促進尿酸排出。
2、菊花茶
菊花茶可達到清熱解毒和強身健體效果，能有效降低尿酸，防止發生痛風。另外，也可以選擇奶製品，其中含有大量鈣和微量元素，能為身體補充所需要的胺基酸，促進尿酸排泄。
3、鹼性食物
尿酸高的人應多吃鹼性食物，如薏米和茼蒿等，能幫助尿酸排泄，同時改善痛風關節炎症狀，避免尿酸在身體中沉澱。
溫馨提示
日常生活中要多喝白開水或淡茶水，多喝水，多排尿來降低尿酸，不能喝甜飲料、濃茶和濃咖啡等，多吃菜，少吃肉。經常用熱水泡泡腳，泡腳時以身體微微出汗為宜。同時要合理安排工作和作息，注意勞逸結合，每天有7~8小時睡眠時間，學會放鬆心態，積極面對一切。每6個月做一次尿酸檢查，儘量把尿酸控制在350以下。多參加體育鍛煉如游泳、打桌球或打太極拳等來控制體重，但不能做劇烈運動，不然會使得關節過勞。
自己人不胖卻肚子很大，一定要警惕這5種疾病問題！
現在人們已經逐漸的意識到了肥胖對身體的影響，很多人已經注重保持一個健康的身材。可是，有一部分人卻會發現自己明明不胖，但偏偏有一個很大的肚子。於是對自己產生了疑問，自己這是屬於肥胖嗎？其實這很有可能是疾病的影響。在正常的情況下，一個人體重的增加往往是比較均衡的。在身體的各個部位都會有所增加，而不是單純的只是肚子積累了脂肪。下面就給大家介紹幾種可能導致腹部脂肪積累的疾病。
愛出汗和甲狀腺功能有關嗎？醫生：3個地方多汗可能是疾病徵兆
出汗是正常的生理現象，一般和外界溫度過高、精神緊張、吃辛辣刺激性食物以及劇烈運動有關。出汗分為生理性和病理性的，有的人動不動的就出汗，這極大可能跟疾病有關。