天氣熱生口瘡，越熱越容易上火，越容易生口瘡。最討厭的是，口瘡總愛反反覆覆，實在給人以很大困擾。口瘡又俗稱口腔潰瘍，潰爛處紅腫、疼痛，影響進食不說，交談說話都造成了不小的麻煩。下面告訴大家天氣熱生口瘡，如何預防及治療。
口瘡症狀往往更重：
口瘡，也就是口腔潰瘍，《黃帝內經》中《素問·至真要大論》就有「火氣內發，上為口糜」的記載。口腔潰瘍一般好發於青壯年。夏天晝長夜短，氣溫升高，人們通常多會晚睡、熬夜，加上現代年輕人喜歡在路邊喝啤酒、吃燒烤等油膩食品，往往會加重上火症狀，更使口腔潰瘍容易發作。
除了遺傳因素，口腔潰瘍還與消化系統疾病及功能紊亂，如腹脹、腹瀉或便秘，體內雌激素量下降，精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳等情況有關。
口瘡主要與以下因素有關：
1、消化系統疾病及功能紊亂。有慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、痔瘡等胃腸道疾病的患者復發性口瘡的發病率會明顯增高，且其發作頻率和嚴重程度常受胃腸疾患的影響。
2、內分泌變化。有些女性每逢經期前後就會出現口瘡，這可能與月經前的孕酮水平增高、雌激素的水平降低有關。
3、遺傳因素。患者的父母、兄弟姐妹、兒女往往會有復發性口瘡，但是發作頻率和程度卻不盡相同。
4、精神心理因素。有的人在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳等情況下會發病，這可能與植物神經功能失調有關。
5、其他因素。包括缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，可能會降低免疫功能，從而增加復發性口瘡發病的可能性。
如何預防口瘡？
首先，要注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，堅持早晚刷牙、飯後漱口，保持口腔衛生。其次，保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞等。長期睡眠不足、勞累過度是口瘡反覆發作的常見誘因，這些不當行為會耗傷人體陰血，陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上「出火」引起口瘡。再者，保持心情舒暢、樂觀開朗，避免因煩躁而上火。情緒不好的人應善於自解煩惱，寬容待人，與人和睦共處，保持樂觀的生活態度。最後，在戒菸限酒的同時還要在飲食上要注意營養均衡。有效治療胃腸道疾病常是解決復發性口瘡的「根本途徑」。
胃腸道疾病患者易發口瘡的另一重要原因是，它影響人體對維生素的吸收。所以，對因不愛吃蔬菜水果而常起口瘡的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘非常重要。
另外，常發口瘡的人還可以自制一些中藥茶飲，在炎熱的天氣里，適當飲用可以有效預防口瘡的發生。下面就介紹兩個能有清熱瀉火作用的藥茶。蓮心梔子甘草茶：取蓮子心3克，梔子9克，甘草6克。用開水浸泡後代茶頻飲，每天1劑，可連服3天。蓮子心性寒味苦是清心火、除煩熱；梔子既輕清上行又苦寒泄降，能清三焦之火；甘草不但清熱解毒還能緩急止痛。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
芒種養生謹防「濕熱症」 中醫5大祛濕療法
40歲的何先生最近老是覺得乏力、胃口不好，口舌生瘡。來到中醫內科檢查，醫生發現王先生臉色很差、舌紅苔黃、大便秘結，典型的濕熱上火症狀。專家指出，6月5日是二十四節氣的第九個節氣——芒種，此時空氣潮濕，濕氣重，不利於脾胃健康，一般人可採用中醫療法，祛除體內濕氣。中醫療法祛濕有哪些方法？小編為你一一詳解。
中醫祛濕療法
芒種前後雨量增多，氣溫升高，導致空氣潮濕，天氣悶熱，意味著我們將進入多雨的黃梅時節，人們常常會感到莫名的疲倦、發困、心情煩躁、沒有食慾、口苦等症狀，其實這正是黃梅天常見的一種「濕熱症」的表現。濕氣重易損傷人體脾胃，引起食欲不振，身體睏倦。下面介紹幾種中醫祛濕療法：
一、中藥祛濕清熱
上班族應酬多，常吃辛熱的食物，如白酒、火鍋、羊肉等，就很容易上火，會導致身體乏力、口舌生瘡、吃不下、便秘、小便黃等症狀。這時候要多喝水、多吃蔬菜水果，宜清淡，儘量選擇含糖分少的食物。
如果體內濕氣很重，也可選擇一些芳香的藥材來化濕，如藿香、陳皮、茯苓、半夏等。但因為中藥用藥要根據個人體質調整，如覺得自己肢體沉重，頭髮昏，打不起精神來，胃口很差等，建議先到中醫科檢查一下自己的體質，以便對症用藥。
二、針灸、拔罐泄熱化濕
祛濕除了中藥調理還可用針灸、火罐等。現代女性容易有便秘，晚上也睡不好。醫師說，芒種節氣，氣溫高，雨水多，人體也容易濕熱稽留。
拔火罐也是一個立竿見影的祛濕方法，具有清熱解毒、疏通經絡、行氣活血、消腫止痛的作用，除了來醫院拔，在家中也可自行操作。但拔罐時應注意以下4點：
1、保暖。拔罐時均要在脫衣服後，才能治療，所以治療時應避免有風直吹，防止受涼，保持室內的溫度。
2、避免燙傷。不要將燃燒的酒精落在身上，過熱的罐子勤更換。
3、不宜拔的部位：心前區、皮膚細嫩處、皮膚破損處、皮膚瘢痕處、乳頭、骨突出處均不宜拔罐。
4、同一部位不能天天拔。
三、穴位按摩與艾灸化濕
平時在日常生活中如果有濕熱之象時，可以按摩和艾灸一些穴位祛熱，既是中醫祛濕的有效方法，也十分簡單易學。身體五大祛濕穴位從頭到腳依次為：百會穴、大椎穴、神闕穴、陰陵泉穴、湧泉穴。
1、百會穴
位置：頭頂正中線與兩耳間聯線的交點處，大致在頭頂正中央處。
按摩方法：手握成拳狀敲打或來回揉搓百會穴3-5分鐘，最好有發熱之感。此外還可以點燃艾柱，灸熏此穴位。
2、大椎穴
位置：頸後正中，位於頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時活動頸部，不動的骨節上方即是。
按摩方法：低頭，雙手十指交叉放到大椎穴的部位，用雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴，直至大椎穴發熱。
功效：大椎穴受濕氣入侵，易造成肩頸病症如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風寒濕邪的侵襲，提高免疫力。
3、神闕穴
位置：臍中部，即肚臍眼處。
按摩方法：順時針揉動腹部，也可點燃艾炷來灸熏穴位；或者塗抹艾草精油於腹部後用熱水袋溫敷；或使用艾盒，將其點燃後固定在腹部20分鐘，注意溫度不要太燙。
功效：該穴位受濕氣入侵，則脾胃不適、腹脹、大便粘膩，女性還容易引發婦科炎症如白帶增多、經血不暢等。腹部本身就要以保暖為主，刺激神闕穴有助於健脾祛濕、強健身體。
4、 陰陵泉穴
位置：陰陵泉穴為祛濕要穴，位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處。採用正坐或仰臥姿勢，由膝蓋下方往膝蓋方向摸索，在膝蓋內側碰到大骨的部分。
按摩方法：點按為主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此處3-5分鐘。
功效：若該穴位受濕氣入侵，則會出現膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達到清利濕熱，通經活絡的效果，幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。
5 、湧泉穴
位置：足底，足前凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，於足底掌心前面正中之凹陷處來找到穴位。
按摩方法：點按早晚各一次，每次點揉3-5分鐘，以有酸痛感為佳，兩側交替進行。也可用溫熱水泡腳後艾灸，雙足穴位各灸15-20分鐘。
功效：湧泉穴受濕氣入侵，會導致膝關節痛、風濕及全身疲勞、浮腫。常按此穴有助促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有一定的療效。
四、 冬病夏治三伏貼
芒種節氣過後，可根據中醫師指引進行三伏貼。冬病夏治源自《黃帝內經》之春夏養陽原則，利用夏季（初伏、中伏、末伏階段）氣候炎熱、人體陽氣最旺盛的客觀條件，通過適當地內服或外用一些方藥來調整人體的陰陽平衡，使一些在冬季容易發生或加重的疾病病症減輕或消失，其中三伏貼是最廣泛使用的方法。
由於夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天期間，肌膚腠理開泄，在人體的穴位上進行藥物敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，以鼓舞正氣，增加抗病能力，使哮喘、慢性支氣管炎、反覆感冒、心絞痛、風濕性關節炎、慢性腹瀉、凍瘡等這些冬天好發、陽氣虛弱的疾病於未發病而陽氣旺盛的夏季進行治療和調攝，所以在夏季治療冬病，往往可以達到較好的效果。
五、藥浴祛濕
藥浴的使用方法在我國由來已久。據載，自周朝開始流行就用香湯浴潔身，宋明期間，這種香湯浴傳入民間，便出現了專供人們洗芳香浴的「香水行」，逐漸形成了一種習俗。人們擇日選用不同的藥浴潔身、防病。
夏季常用五枝湯洗浴，是為疏風氣、驅瘴毒、滋血脈。在藥浴的過程中，除了水本身的理化作用（主要是溫熱作用）外，主要是藥物對人體的影響。藥物水溶液的有效成分，通過體表和呼吸道黏膜進入體內，根據不同藥物的組方，可起到舒通經絡、活血化瘀、祛風散寒、清熱解毒、祛濕止癢等功效。
藥浴的方法多種多樣，常用的浸浴、熏浴、燙敷，作為保健養生則以浸浴為主。 浸浴的具體方法，以五枝湯（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）為例：先將等量藥物用紗布包好，加十倍於藥物的清水，浸泡20分鐘，然後煎煮30分鐘，再將藥液到入浴水內，即可浸浴。有條件的可每日一次，這種藥浴方法適用全身浸浴液亦可用於局部泡洗。
肛腸疾病高發 中醫5大食療防脫肛
肛腸科疾病有很多，肛腸科疾病是一種常見病，發病率也非常的高，例如直腸脫垂、肛裂、肛瘺、痔瘡等都是常見的肛腸疾病。今天為大家介紹的是直腸脫垂，也就是我們常說的脫肛。那麼脫肛的原因有哪些呢？中醫有哪些治療脫肛的偏方呢？
引起脫肛的原因有哪些？
脫肛發病原因尚未完全清楚，下列各因素與發病有關。
1、解剖因素
小兒骶尾骨彎度小，直腸較垂直，腹內壓增高時，直腸缺乏支持而易於脫垂，直腸前陷凹腹膜反折過低，腹內壓增高和腸袢壓迫使直腸前壁突入直腸壺腹導致脫垂，老年人肌肉鬆弛，生育過多或分娩時會陰撕裂亦可使直腸發生脫垂。
2、腹內壓增高
長期便秘，腹瀉，慢性咳嗽和排尿困難等引起腹內壓增高，可導致直腸脫垂，近年來國外研究發現，直腸脫垂常伴有精神或神經系統疾患，兩者間的關係目前尚不清楚，有人認為神經系統病變時，控制及調節排便的功能發生障礙，直腸慢性擴張，對糞便刺激的敏感性減弱，從而產生便秘和控制排便能力下降，排便時異常用力，使肛提肌及盆底組織功能減弱，也是直腸脫垂的常見原因。
3、其他外傷
手術引起腰骶神經麻痹，致肛管括約肌鬆弛，引起直腸黏膜脫垂。
中醫調理，5大食療防脫肛
（1）豬大腸燉糯米綠豆：
豬大腸300克，糯米30克，綠豆50克。將豬大腸洗淨，糯米與綠豆用清水浸泡1小時，然後把糯米、綠豆放入大腸內並加入少許水和食鹽，腸兩端用線紮緊，放入鍋內加水煮2小時即可服食。
（2）黃芪黨參大棗粥：
黃芪30-55克，黨參20克，大棗10枚，大米適量，加清水共煮粥。粥成加入白糖調味再煮片刻即食。
（3）海參瘦肉湯：
海參30克，瘦肉適量。加清水適量共煲湯，鹽調味服食。
（4）鱔魚苡米湯：
黃鱔250克，苡米50克。將黃鱔洗淨，與苡米同煲湯，鹽調味服食。
（5）黃芪燉烏骨雞：
烏骨雞250克，黃芪50克。加清水適量。共燉至爛熟，鹽調味吃肉飲湯。
芒種節氣來臨 根據體質挑選6款養生茶湯
6月5日迎來本年度第九個節氣——芒種。芒種節氣氣溫升高降水多，空氣濕度增加後，體內汗液無法通暢地發散出來。濕熱之下，人難免感到四肢睏倦、萎靡不振。中醫辨證認為，芒種節氣飲食調養方面應作出調整，不同體質飲食養生也各不同。你了解自己的體質嗎？
夏季高溫 運動鍛煉有5忌
夏季天氣熱，很多人都懶洋洋的，不想運動，這樣會導致身體素質變差，所以夏季高溫也不能不運動，特別是美女們不要懶，運動是最好的排毒聖品。夏季鍛煉的關鍵是要選擇一個適合自己的運動項目。那麼適合夏季的運動有哪些？夏季運動以輕運動為宜，微微出汗為佳，這裡推薦3種適合夏季的運動，看看哪個適合你！