豆漿油條是我們的傳統早餐的代表，可想而知豆漿是非常受大家喜愛的一種食品，更重要的是豆漿含有很高的營養價值，適合各種人群食用，特別是女性朋友們，經常喝豆漿讓肌膚變的光滑細膩，含有的大豆異黃酮也更好的調節女性內分泌，所以女性常喝有很好的保健作用。
豆漿經常被我們空腹食用，也未有聽說空腹的不好，那麼豆漿空腹食用可以嗎，我們來看看。
在沒有進食其它食物時，我們就喝入大量的豆漿，那些營養成分只能在身體作為熱量被消耗掉，沒有發揮到營養的作用，其中豐富的蛋白質不但會白白的浪費掉，反而會加重消化道和泌尿道的負擔，所以空腹喝豆漿是不好的。
另外還要注意豆漿不要和雞蛋一塊食用，這也是生活中最常見的食用誤區之一，這樣的食用方法會使蛋白質產生結合物，影響消化甚至食物中毒，想要營養要注意科學的食用方法了，不然得不償失哦。
了解了這些，大家不要再空腹食用豆漿了，食用前先墊下肚子，正確的食用方法才能更好的吸收它的營養，愛喝豆漿的女性們要注意了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
空腹不能吃橘子。
空腹吃蕃茄：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口—幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
空腹吃柿子：含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。
在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結成大的硬塊，就易引起「胃柿結石症，中醫稱為「柿石症」。
空腹吃香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
空腹吃桔子：桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜。
空腹吃甘蔗和鮮荔枝：空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。
空腹吃山楂：山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑餓感。
空腹吃橘子：橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。
空腹吃大蒜：由於大蒜含有強烈辛辣の蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。
空腹吃黑棗：黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會出現胃內硬塊。
空腹運動的三大壞處
1、導致心率不齊的現象出現
據專家研究發現，如果在沒有攝取任何食物的時候進行運動，尤其是跑步，這不但會增加肝臟的負擔，而且易出現心率不齊的現象。因為人體在運動的時候，需要大量的能量，而人體能量的主要來源於食物中的碳水化合物。如果自身處於空腹的狀態，則人體消耗的能量主要來源於脂肪。
2、易出現頭暈眼花的現象
有些人在晨練的時候易出現頭暈眼花的症狀，其實出現這種症狀的主要原因是因為空腹進行晨練。因為一大早起床後，人體內的營養成分幾乎消耗完了，這時血液中血糖的濃度也會隨之降低許多。如果在空腹時候還進行鍛煉，不但不會起到保健身體的作用，而且還會出現頭暈眼花的症狀，嚴重的則出現嘔吐的症狀。其實如果從專業的角度上來說，頭暈眼花症狀的出現是典型低血糖。所以，早上最好不要進行空腹晨練。
3、易患腸胃疾病
腸胃疾病的出現除了與日常暴飲暴食有關之外，還與一大早起床後什麼都不吃就進行鍛煉有較大的關係。因為多數人生活是比較緊湊的，早上鍛煉後就立即開始進行吃午飯，其實空腹運動後立即吃飯會使腸胃代謝功能下降，長期下去易患上腸胃疾病。
可不可以空腹吃榴槤
但是正如榴槤的味道給人的感覺一樣，有些人吃了榴槤身體一天比一天好起來，而有些人準確的說是本身就有一些疾病的人，吃了榴槤之後就會引起猝死的問題。其實這些都是因為吃榴槤有很多的禁忌。
空腹吃13種食物會得病
西紅柿中含有大量的果膠、柿膠酚以及可溶性收斂劑等成分，食用後，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，同時還伴隨著噁心反胃的症狀，嚴重的甚至還會形成胃結石！所以肚子餓的時候可別拿西紅柿充飢了。