紅糖煮雞蛋是一道藥膳,具有非常高的營養價值和養生保健功效。那麼它具體有什麼功效呢,小編來給大家總結一下。
紅糖水煮雞蛋營養成分解析:
1、紅糖的原料是甘蔗,含有95%左右的蔗糖,古法是將收割下來的甘蔗經過切碎碾壓,壓出來的汁液先去除泥土、細菌、纖維等雜質,接著以小火熬煮5 ~6小時,不斷攪拌讓水份慢慢的蒸發掉,使糖的濃度逐漸增高,高濃度的糖漿在冷卻後會凝固成為固體塊狀的粗糖,也就是紅糖磚,這樣的傳統做法保持了甘蔗原本的營養,同時也使紅糖帶有一股類似焦糖的特殊風味。
2、未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分,含有可提供熱能的碳水化合物,也更加容易被人體消化吸收,因此能快速補充體力、增加活力,所以又被稱為「東方的巧克力」。
3、含有人體生長發育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。
4、紅糖的含鈣量是白糖的10倍,含鐵量是白糖的3.6倍。
這些人喝紅糖水煮雞蛋有好處
1、經期女人:調經養胃
紅糖煮雞蛋對婦女月經順暢有很好的幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。
不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。還可將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分,且更加具有補中益氣,健脾胃,暖胃的功效。
2、懷孕女人:利於產婦排出惡露
紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7~10天中若喝一些紅糖水,能補充能量,增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮,恢復,惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。
但孕婦要慎吃紅糖煮雞蛋:雞蛋屬於高蛋白質食物,孕婦是可以吃的,而紅糖中所含有的葡萄糖、果糖、葉酸、微量物質等物質對人體是有極大的好處。但是從中醫角度講,紅糖具有活絡氣血,加快血液循環的功效,對於調理月經順暢具有很好的幫助,也可以補血。紅糖煮雞蛋活血補水有營養,但是准媽媽在孕期慎吃紅糖煮雞蛋。孕婦吃紅糖煮雞蛋可能會引起子宮收縮,因此,准媽媽慎吃為妙。
孕婦正確吃紅糖煮雞蛋的方法:准媽媽雜懷孕期間最好不吃或少吃紅糖煮雞蛋。孕期飲食要多元化,營養要均衡,多吃新鮮的蔬菜水果,有助於准媽媽攝入充足的維生素與各類礦物質,此外也要保證充足的蛋白質等營養的攝入,可適當補充一些維生素片,多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。
3、養顏的女人:排毒滋潤
紅糖水也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤的功效,老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢,也可用紅糖水洗擦,清潔,可有效地減輕乾癢的感覺。 紅糖水也可以加入白木耳,枸杞,紅棗或是紅豆一起煮。
紅糖煮雞蛋的做法
材料準備:清水一碗半,生雞蛋3個,紅糖100g。
取一碗半的水(平時吃飯用的小碗就可以,也可以看自己的鍋大小),開始加熱,等到水裡出現水泡後,打入雞蛋。
待水開,雞蛋蛋白收在一起,加入紅糖。
加糖1分鐘後撈起雞蛋,加少量湯取可食用。
如果怕有其它的味道,可放兩片薑片在裡面。
紅糖煮雞蛋的做法很簡單,不如來試試看吧。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
哪些人不能吃人參
1、大腹便便的人
此類人群服用人參後,常常食慾亢進,出現體重猛增、困頓、反應遲鈍、頭重腳輕等不良感覺。
2、發熱的人
發熱應先查明病因,不可因病體虛而盲目進補,感冒、炎症等發熱病人服用人參後,會使病情加重。
3、健康人
身體健康的人當以飲食和體育鍛煉為強身之良策,若多服、過服人參無益於健康,尤其是兒童、血氣方剛的青壯年,更不可盲目服用人參。
4、舌質紫暗的人
中醫學認為,舌質紫暗為氣血瘀滯之象,若服用人參反而會使氣血凝滯加重,出現煩躁不安、手足心發熱等症狀。
5、紅光滿面的人
臨床發現,紅光滿面之人情緒往往興奮,血壓常常偏高,服用人參會導致血壓上升、頭昏腦脹、失眠多夢等病症。
6、舌苔黃厚的人
健康人的舌苔薄白、濕潤,黃則表示消化不良或有炎症,此時服用人參會引起食欲不振、腹脹、便秘等。
7、瘡瘍腫毒的人
身患疔瘡疥癰和咽喉腫痛者,體內必有熱毒,服用人參後會導致瘡毒大發、經久不愈等嚴重後果。
8、胸悶腹脹的人
此類病人服用人參後,常常出現胸悶如堵、腹脹如鼓等症狀。
十五種人群不宜吃人參
1、高血壓病人不宜服用人參
屬肝陽上亢者,服後易引起腦血管意外。但虛寒的高血壓病者可用人參,不過用量宜少,當收縮壓大於180mmHg時,無論哪一類型病者均不宜服用人參。
2、感冒發熱時不宜服用人參
因發燒時心悸劇烈,服用人參會提高血循環,使心悸更甚而使病情加重。
3、火大的人不宜服用人參
因突然氣壅而得喘證,或因燥熱引起咽喉乾燥,一時衝動引發吐血、鼻衄等病的人都忌用人參。
4、腎虛的人不宜服用人參
濕熱壅滯導致的浮腫,服參後浮腫更甚,這是因為人參有抗利尿作用。另外,腎功能不全伴尿少者亦慎用。
5、胃病患者不宜服用人參
據研究表明,不少的胃病是由於感染了幽門螺旋桿菌,而人參中的某種有效成分對這種病菌能起保護作用,影響治胃藥物的殺滅效果。
6、血黏度增高者不宜服用人參
血黏度增高的病情相當於中醫的「瘀血」症,因為人參有促進紅血球生長的作用,而紅血球增多後,會使血黏度更高,有礙病情好轉。
7、動脈硬化者不宜服用人參
因為人參中的蛋白因子能抑制脂肪分解,從而會加重血管壁上脂肪的沉積,故血管硬化、冠心病、脈管炎等病人要忌服。另,高血壓患者多因肝陽上亢,服用人參很易加重「肝陽肝火」的症狀,使肝陽愈亢,肝火愈旺。
8、強烈過敏體質的人不宜服用人參
若服參後出現皮疹,則不可服用。有化膿性發炎時更不可服用。
9、正在喝茶、吃蘿蔔的人不宜服用人參
因為這兩種食物都有行氣的作用,而人參大補元氣,進補後又把它的作用排除,等於白吃。
10、精神不佳的人不宜服用人參
失眠、煩燥屬實證者不宜服用人參,否則睡眠更差。
11、燥熱的人不宜服用人參
凡氣盛、身熱、脈滑實有力,大小便不通而實熱者均不宜服用人參。
12、小孩及嬰幼兒不宜服用人參
兒童為純陽之體,本身就偏熱,再服食人參大補,會對生長發育產生不良影響。而且人參含有類激素,可引起性早熟,尤其十四歲以下小孩應忌用,以避免性早熟;新生兒、嬰幼兒更要禁用。
13、肺結核病患者不宜服用人參
中醫認為,肺結核病人肺陰虛損,虛火旺盛,如再服食偏熱的人參,則肺陰更虛、虛火更旺,從而會常常引起吐血,導致病情加重。
14、婦女懷孕不宜服用人參
婦女懷孕期間宜進食性味溫涼等食物,如服食性偏熱的人參,其成分可通過血液被胎兒部分吸收,易增加胎兒火氣(胎火),對胎兒生長發育不利,甚至導致難產。
15、浮腫病人不宜服用人參
人參中有種成分有抗利尿作用,因而浮腫病人在治療期間不要隨意服用人參,以免延誤治病。
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老年人怎麼吃人參好 哪些老人不宜吃人參
將人參切碎成為細末,每日每次1克,用溫開水送服,或用開水調成稀糊服下。