一代又一代，女性的初潮年齡越來越提前。在70後中，18歲來月經者稱作正常；在90後，16歲來月經也是正常；到了00後，……恩，別說了。人家已經結婚生孩子了。伴隨著初潮年齡的提前，越來越多的女性開始擔心是否絕經期也會隨之提前。眾所周知，絕經通常發生於女性各項生理功能尤其是卵巢功能的衰退之下。
初潮早者或絕經反而越晚
絕經，通常發生於女性各項生理功能尤其是卵巢功能衰退的情況之下。一般來說，女性的絕經與女性的身體狀況、營養因素、性生活滿意度、精神情緒、疾病史、遺傳因素以及初潮年齡等因素均有相關。過去人們認為，女性初潮年齡早，絕經期相應地也有有所提前。但是事實上，初潮年齡較早者，其絕經也會較遲發生。這是因為初潮早從另一角度反映了卵巢功能旺盛，因此其絕經的年齡可能相應會推後。而那些因為發育較遲而初潮較晚的女性，通常更容易發生提早絕經的現象。
那麼，女性什麼時候絕經才是正常的？過早絕經所代表的消極健康意義大家都知道，而晚絕經就一定是好的嗎？
絕經太早或太晚都會對健康有消極影響
據統計，成立女性絕經年齡平均多是在49歲左右，而農村女性相對會早一些，發生在46歲左右。綜合這些情況，一般認為45-55歲之間絕經是正常現象。將發生在40歲之前的提早閉經/絕經稱作卵巢早衰，卵巢早衰會加速女性衰老現象，增加骨質疏鬆的發病率。針對這部分女性的治療，現在多用激素替代來延遲其絕經年齡。
但是，過遲的絕經也不值得放鬆警惕。要知道，如果55歲之後仍不發生絕經跡象，這意味著女性體內的激素水平長期偏高，如此會增加女性罹患子宮內膜癌和乳腺癌的風險。因此，一般會建議這類型女性要定期到醫院行B超檢查，包括子宮內膜的B超檢查與乳腺B超檢查。
這三件事易導致絕經提前發生
很多女性雖然一邊覺得來月經是件很不愉快的事情，比如說要經歷痛經、腰酸等不適感，但是，更多希望自己不要那麼早絕經。因為絕經往往意味著衰老的到來。那麼，哪些行為可能會加速絕經的到來呢？
1、婚育較遲。通常來說，已婚婦女較未婚婦女絕經遲；生育能力越強者絕經期越晚；
2、抽菸酗酒。有吸菸習慣的女性較不吸菸人群提早五年進入絕經期，而長期生活在二手菸環境中的女性也會提前1-2年絕經。這是因為香菸中的有害物質可損害卵巢功能。酒精則可以直接危害性腺，導致卵巢萎縮、性慾減退。
3、濫用藥物。面對牙痛或痛經等疼痛，有些婦女會經常大量服用阿司匹林類藥物。研究表明，高濃度的鎮痛藥物對細胞氧化磷酸酶有抑制作用，以致三磷酸腺苷供應不足，生殖細胞可因缺乏能量而死亡。
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坐月子期間就只能待在家裡嗎？主要看亮兩點
坐月子的產婦是不是要一直呆在房間裡，哪裡都不能去呢？其實也不是這樣，現代女性是很難做到這一點的，坐月子能不能出門是相對的，這要看具體的情況確定，如果新媽媽身體允許的話，天氣又很好，那麼出門也是沒事的。
坐月子應該多走動，在產後一兩周需要一定的休息，但是之後一定要適量的活動，這樣才是有利於身體的恢復。至於坐月子能不能出門這要根據女性身體的康復情況和當時的天氣狀況決定，一般恢復良好的話，天氣暖和，適宜外出，新媽媽是可以出去透透氣的，但是要注意保暖，不要吹風著涼了，尤其是在大風天或冷天，是需要禁止出門的。在坐月子期間，女性平時不要被風直吹著，無論是自然風，還是空調風，都要儘量避開，因為在這個期間身體代謝比普通人旺盛，免疫力也比往常時候低，納涼時對著風直吹很容易著涼。平時要適當地活動活動，如下地走動、輕微伸展身體等。
新媽媽在坐月子的時候，身體恢復快，就應該下床活動，但是不宜過累，做些簡單的體操，這些活動能夠加速對身體的恢復；散步，天氣好的時候可以外出曬太陽，半小時為宜。新媽媽還要注意飲食的調理，堅持葷素搭配、粗細搭配的飲食均衡原則，在產後幾天可能沒有什麼胃口，因此可以採用流食，之後再逐漸恢復正常的飲食。
男性身高竟然和壽命有關？這個身高的男性最長壽
如果健康與長壽並重，那一定是最理想的長壽狀態。很多傳統文化都有教人如何判斷是否長壽體質的方法，但是往往比較難學，因為落實到現實中總有太多這樣那樣的意外。
身高在1.6米以下的男性易長壽
但是，此前英國曾發表報道，說有研究證實矮個子的男性更易長壽，尤其是身高在1.5748米以下者。
有解釋認為，矮個的人擁有更少的細胞，也就是說每次新陳代謝需要的細胞更少，更少的細胞意味著更少的細胞周期，以及更少的端粒消耗；矮個子的人比高個的人DNA損傷更少；矮個子的人心臟和肺占身體體重的比率更大，心肺的負荷更小；矮個子的人由於進食更少，攝入的毒物更少。加上個子較矮的男性更容易形成較低的血液胰島素水平，並且不太可能得癌症。而矮個子的男性之所以身高較矮小，也可能與其體內的長壽基因有關。不過這項研究並不具備絕對性。
不過，影響壽命的因素很多，除了遺傳上的多種致病基因存在與否，更重要的是生存環境是否會誘導這些致病基因的表達和作用。身高對壽命的影響不是直接的，只是增加了某些疾病患病的可能性。也就是說，有一個健康的生活習慣，同時注意維持體重的正常，必要時進行醫療干預，無論高矮延年益壽都是可能的。
分享七個長壽經驗
小編為大家總結了一些長壽老人的長壽經驗，歸納總結起來，可能是無外乎以下這些原因，勉強可以算是長壽秘訣，如果能夠這樣的生活，雖不能保證長壽，但是活的有生命質量。
1、多運動。俗話說得好，生命在於運動。生命不息，運動不止，一旦停止了運動，那麼離死亡也就不遠了，在我們平時生活工作，不要刻意的迴避勞動，能夠自己親手做的事情，最好是不要假手於人。
2、良好睡眠習慣。早睡早起，養成規律的生活和飲食習慣，吃飯不要過飽，一般七、八分飽就可以，過飽是會增加胃腸負擔，對身體健康是不利的。
3、不要挑食。多吃些水果、蔬菜以及五穀雜糧，各種肉食，也是需要適量食用。每天早晨喝一杯水，晚上睡眠前泡泡腳。
4、心境平和。淡泊名利，對於金錢、地位不要有過多的欲望，無論是什麼東西，夠用就好。不要強求自己，做一些沒有意義的事情，不要圖一旦的痛快，做過激的事情。
5、心態積極。凡是都往開處想，多一些寬容，少一些計較，不以物喜，不以己悲，不要讓外界的事物把自己變得很激動，保持心情的平靜，讓笑容一直留在臉上。
6、做人簡單。不要城府太深，看似聰明，其實心累，對人對事，但求無愧於心，活的自由，活的瀟灑。多做些好事，不要做虧心事，以免良心不安。
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