很多人會使用刮痧緩解身體的疲勞，治療身體的疾病，其實，適當的選擇也會幫助我們實現瘦身的計劃的。
刮痧瘦腰法的減肥原理：
1、通過刮痧增強血液和淋巴循環
刮痧可以使經絡得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環就會加快，在減肥當中被液化的脂肪就會通過汗腺等被帶走。
2、刮痧可以調節內分泌，促進新陳代謝平衡，抑制食慾
很多肥胖者肥胖的原因是由於內分泌失調導致激素代謝水平出現異常，進而體重超重。通過刮痧就可以抑制食慾，減少食物的攝入量。
3、刮痧可對脂肪產生刺激作用
刮痧通過刮拭經絡產生一定的刺激作用，當這些刺激傳入脂肪組織時，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
刮痧瘦腰步驟：
長期排毒不暢，更直接影響到膚質和膚色。採用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動，促進腹部血液循環，促進腸胃動力，有效改善消化系統機能，進而改善便秘的苦惱，還能起到燃燒脂肪，收腹的效果。
那麼，怎樣進行刮痧進行瘦腰呢？刮痧工具及用法
常用的刮痧板有兩種：玉石刮痧板和水牛角制的多功能刮痧板梳。
持板方法：用手握住刮痧板，將刮痧板的底邊橫靠在手掌心部位，拇指及另外四指彎曲，分別放在刮痧板兩側，刮痧時用手掌心部位施加向下的按壓力。一般刮痧板與刮拭方向皮膚的夾角應小於45度角，在疼痛的敏感部位，最好小於15度角。
刮痧技巧有大學問
（1）按壓力：刮拭過程中要始終保持一定的按壓力，才能將刮拭的作用力傳導至深層組織。
（2）刮拭速度：刮拭時要勻速、用力均勻。不可速度過快，用力不均勻。
（3）刮拭長度：一般以穴位為中心，總長度約8~15厘米（3~5寸），以大於穴位範圍為原則。如果需要刮拭的經脈較長，可分段刮拭。
（4）刮拭順序和方向：一般以自然順序為序。
背部、腹部自上而下刮（如果肢體浮腫、靜脈曲張、內臟下垂則從下向上刮）。
面部、肩部、胸部，從內側向外側刮（按肌肉走向刮）。
（5）刮拭時間：一般一次刮痧治療應在20~30分鐘之內，體弱者應適當縮短時間。
（6）刮痧治療間隔：要根據被刮痧者體質、刮痧後的恢復情況而定，同一部位以局部皮膚痧象完全消退，疲勞和觸痛感消失為準。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
一言不合就頭痛發作 常按摩3穴位緩解頭痛
小病小痛是生活中常有的事，而對於這些小病痛很多人選擇忍耐，比如在生活中我們常遇到的頭痛就困擾著很多人，而對於這種情況，我們其實可以從身上尋找「止疼片」，通過按摩穴位來有效緩解頭痛。
頭疼的原因
1、睡眠不足：這是我們常見的頭疼原因之一，例如頭一天晚上熬夜或者失眠，第二天起來之後便會頭疼欲裂，相信很多人都有過這種現象。其實這並不是疾病原因，此時我們只要改善睡眠質量頭疼便會消失。
2、外界刺激：如果我們的身心受到外界環境的不良刺激時，就會產生抑鬱、焦慮等不良的情緒，從而導致頭痛的發作。有一項調查顯示，有84%的抑鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。平時我們在工作或者學習當中有一些不順心的事情，也會產生負面情緒，導致頭疼。
3、物理壓迫：就是頭顱內外的致痛組織受到了炎症，損傷或者腫物的壓迫等因素而產生頭痛的症狀，具體表現為：腦膜受刺激，血管擴張因素，血管牽引、伸展、移位、擴張，肌肉收縮等。
4、飲食習慣：很多人都喜歡喝咖啡，但是卻不知道食用咖啡過量時，會使血管擴張從而刺激神經引發頭痛，當然造成頭疼的食物不止是咖啡，很涼的冰淇淋，還有酒精的飲料都會導致頭疼的發作。
頭痛需要做哪些檢查：
1、首先，應著重了解頭痛本身的特點：如頭痛的起因、病程、發生的時間、部位、性質、程度以及加重和減輕的原因等，這樣可對病因提供某些線索或診斷的方向。如表淺的針刺樣銳痛多系顱表神經痛，一側的搏動性痛或脹痛系血管性痛，而頸枕部、額頂部等處的緊縮痛、困痛則系肌收縮性頭痛等。其中，弄清頭痛究竟是發作性的（有完全不痛的間歇期）還是持續性的尤為重要，因為一旦明確為發作性頭痛，如果同時再了解發作的誘因，可以大大縮小探索病因的範圍，儘快找出診斷的方向。如：
2、其次，要了解與頭痛同時伴發的症狀，也即各種原發病的應有症狀。
3、對非初次發病者：還應詢問既往的診斷、治療和療效，以供參考。
頭痛按摩哪個穴位
1、整個頭部疼痛 選穴：合谷穴
如果你的整個頭部都一跳一跳地疼痛，那麼按摩合谷穴能幫助你。而且由於頭痛與肩部血流不暢有關，所以配合肩井穴的按摩，效果會更好。
位置：合谷穴在手背上，手指張開的時候，拇指和食指之間褶皺靠近拇指一側，拇指軸關節手指一方。
要點：將拇指的指肚放在另一隻手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按 壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關係，你可以再加點力氣按壓。
2、後腦勺疼痛或偏頭痛 選穴：風池穴
風池穴能促進頭部血流通暢，從而緩解後腦勺的疼痛，對偏頭痛也有效。
位置：風池穴位於後腦勺下方頸窩的左右兩側，沿頸窩下緣向外大約兩個拇指的地方。
要點：用拇指向斜上方按壓，並慢慢抬頭，尋找最佳的刺激角度，然後一邊按壓一邊前後活動頭部。也可以將毛巾繞在脖子的後方，用手握住毛巾兩端，頭向後仰，也有類似的效果。
3、肩部僵硬 選穴：肩井穴
久坐的時候不注意肩部運動，會導致肌肉勞損，按壓肩井穴能解決這個問題。 位置：頸部後面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。 要點：用中指按住對側的肩井穴，並轉動與肩井穴同側的胳膊，按壓力度以感覺到「舒服的微痛」為最佳。如果在辦公室備一個小吹風機，休息時間溫暖肩部，效果會更好。
前列腺如此脆弱 保衛前列腺可每晚按摩100次
前列腺炎是一種常見的男性生理性疾病，對男性生理健康的影響是很大的。在當前社會中，前列腺炎的發病率正在不斷升高，越來越多患者的出現令男同胞們恐慌莫名，生怕有一天這種疾病也會糾纏到自己。
前列腺炎的自檢方法有哪些？
前列腺炎的自檢方法一般只能靠肉眼，以及判斷前列腺炎的症狀來執行。一旦自我感覺下體有疼痛或不適症狀，如小腹，會陰部、睪丸、腹股溝、陰莖及龜頭等部位突感疼痛或不適，應警惕前列腺炎的可能性。
其次，如果尿路感染症狀的主要表現為尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、排尿困難、尿黃等症狀。如果無故出現以上尿路感染症狀，不要忽視前列腺炎的可能。一旦發現自己晨起或大便時尿道口會經常流出少量乳白色、水樣或粘稠的分泌物，或伴有遺精、早泄等性障礙情況，應警惕可能是前列腺炎症所引起的情況。
前列腺炎的臨床表現：
1、進行性排尿障礙：前列腺炎的症狀主要為起尿緩慢、排尿費力，射尿無力，尿線細小，尿流滴瀝，分段排尿及排尿不盡等。
2、尿頻、尿急：這是最常見的前列腺炎的症狀。尿頻，且逐漸加重，尤其是夜尿次數增多。
3、腎功能不全症狀：前列腺炎患者在晚期由於長期尿路阻塞而導致兩腎功能減退，前列腺炎的症狀為食欲不振、噁心、嘔吐及貧血等。
4、前列腺炎患者如有受涼、飲酒、勞累等誘因而引起腺體及膀胱頸部充血水腫時，即可發生急性尿瀦留的前列腺炎的症狀。
保衛前列腺每晚按摩100次
保持仰臥姿勢，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指和無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次，按摩使會陰處血液循環加快，這樣可起到消炎、止痛和消腫療效。
此外，還可通過積極參加體育運動，如跑步、爬山、游泳、打球、做操等加快機體血液循環和新陳代謝，改善前列腺局部血液循環，減輕前列腺瘀血，有利於保持睪丸功能，延遲睪丸功能的衰退。
保護前列腺還要禁忌這些
不要抽菸喝酒。尼古丁、酒精都會刺激我，讓我過度分泌，誘發炎症。醉酒後我會充血，一般需要3~5天才能恢復。
不要過度性愛。當你縱慾時，我會過度充血，容易發炎。當你壓抑性慾，前列腺液大量囤積，也不利於我的健康。因此，希望主人規律性愛，並儘量避免忍精不射、過度手淫、濫用壯陽藥物等。
不要貪辣。辣椒富含營養，還能刺激食慾，但如過分攝入，其中一些成分會刺激我，讓我充血、水腫。
不能憋尿。男性尿道下段存在細菌，排尿時細菌會被衝掉，而憋尿易使細菌逆行，造成我的感染。
老胃病要重視脾胃同治 試試中醫按摩養胃
在平時生活裡面，胃痛是一件非常難受的事情，它不僅僅影響著我們的身體健康問題，還會嚴重的影響到我們的日常生活。尤其現在上班族人群，長期的飲食不規律，及暴飲暴食，長期喝烈酒，濃茶，濃咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，吸菸等不良生活習慣都是導致腸胃炎的直接原因。或者一般我們在飲食的時候，進食被細菌或其毒素污染的食物可能引發腸胃病。
家有哮喘寶寶怎麼辦？圖解推拿手法巧防治
哮喘是小兒常見的呼吸道疾病，該病包括現代醫學的支氣管哮喘和哮喘性支氣管炎，並以呼吸急促、喘鳴有聲，甚至張口抬肩、難以平臥為特徵。