「中藥抗炎我放心」——短短一句廣告語，反映了人們對「中藥抗生素」療效和安全性的信任之深。所謂「中藥抗生素」一般指清熱解毒類中藥，使用廣泛，深受老百姓青睞。但也因此，清熱解毒類中藥用得太多太濫，帶來不少隱患。
當您隨便走進任何一家藥店，就能發現「中藥抗生素」果然很有「市場」。清熱解毒類中藥往往擺在正對大門口的顯眼位置；其品種最為豐富，大敗毒膠囊、三黃片、板藍根沖劑、穿心蓮片、雙黃連口服液，應有盡有。
清熱解毒藥能替代抗生素嗎?可以隨意吃嗎?據報道，不少醫院就接診了不少清熱解毒藥「吃壞了」的病例：
1．病情被耽擱甚至遷延難愈
原來，很多病人的「感冒咳嗽、咽喉腫痛」屬於細菌感染，需要抗菌治療。 如果這時一味地只使用清熱解毒藥，肯定達不到理想的抗菌效果，因為這類藥物抗菌作用較弱，拿「弱旅」對「強敵」，後果可想而知，造成患者病情遷延，咳嗽、發熱反覆發作，甚至出現病情加重。 此外，對於咳嗽等症狀，過多地用寒涼的清熱解毒藥會造成邪氣內郁而不能外散，病程反而延長，遷延難愈。
清熱解毒藥和抗生素不能互相替代。雖然研究表明清熱解毒中藥有一定的抗菌作用，但單用這類藥物療效難保證。因此，如果吃藥兩三天病情沒有痊癒，最好上醫院接受進一步的診治。
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2．吃藥吃壞了胃腸
很多人認為，中成藥安全無毒，長期服用沒有問題；因此，有的人為了預防感冒經常喝板藍根，有的人為清咽利喉長期用胖大海泡茶等。實際上，無論是古籍記載，還是現代研究，都表明清熱解毒中藥不能久服。原來，清熱解毒藥屬於寒涼之品，長期服用會造成脾胃陽氣受傷， 而致食慾下降、腹脹腹滿、腹瀉等。很多人吃這類藥吃出了腸胃不適卻渾然不知， 蒙在鼓裡，還以為是其他疾病引起的。
3．不對證用藥加重病情
中醫治病強調辨證施治，用藥時往往表現為同病異治或異病同治，如清開靈口服液主要用於外感風熱、火毒等內盛所致高熱不退等，但有些患者輕微發熱時就用此藥，這樣做不但不會治好疾病，反而有可能讓病情加重。 此外，冬天房子裡暖氣開得太足，或夏季空調溫度調得過低，而造成室內外溫差太大而感冒的患者，屬外邪襲表之表熱證或表寒證，也不適合使用苦寒的清熱解毒藥， 而應該使用加減葛根湯、加減小柴胡湯等藥發散，否則會使「外邪」被包裹得更緊，發散不出，而導致外邪由表及里。
清熱解毒類中藥用得太多太濫的原因主要有三種：一是抗生素限售令後，藥店的抗生素賣不動，二是廣告宣傳將一些不正確的用藥觀念「潛移默化」，並沒有醫學道理；三是長期以來人們對清熱解毒藥厚愛有加。這造成了很多家庭都盲目地儲備這類藥物。 要知道，中醫藥的精髓在辨證論治，只有在醫院拿過脈、看過舌象之後，才可能開出最適合病人的藥物 ，家裡盲目貯備中成藥的做法是錯誤的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬天膏藥熱敷能有更好效果
膏藥是一種極為常用的外用藥，它價格低廉、使用方便、療效顯著，很多人家中都備著幾貼，如傷濕止痛膏、麝香追風膏等等。不過，使用膏藥也有訣竅，用得好能治病，用得不好適得其反。尤其在冬天，有些膏藥更需熱敷。
在貼膏藥前，應先用熱毛巾或生薑片將準備貼膏藥的地方擦淨、拭乾。因為這樣有利於患處的毛細血管開放，可以讓藥物更好地透過皮膚和皮下脂肪進入血液。如果因為天氣寒冷，橡皮類膏藥的基質變硬，不容易在皮膚上貼牢，就需要將它用熱水袋敷一下再貼，而且貼之前應剃淨汗毛或避開汗毛較多的地方。
如果使用的是黑膏藥，即俗話說的「狗皮膏藥」，更需先將其在蠟燭、酒精燈上烘烤，或將其漂在開水上使其軟化。軟化後待膏藥溫度合適了，再貼於患處。注意膏藥不能在煤氣爐上烘烤，因為煤氣燃燒時產生的一氧化碳、二氧化硫等有害氣體會被膏藥基質及水分所吸收，然後經皮膚進入人體，危害健康。
此外，使用膏藥也需對症下藥。如果是風寒導致的腰腿痛，應選辣椒痛可貼、狗皮膏來治；風熱導致的腰腿痛則須用有清熱解毒功效的膏藥，如拔毒膏。若二者混淆，不僅治不好病，還可能使病情進一步惡化。如果是肌肉挫傷或關節、韌帶拉傷，則注意不能傷後立即就用傷濕止痛膏、麝香追風膏。因為它們有活血的功效，能使血液循環加快，更多的水分進入組織間隙，從而加劇局部的腫痛。正確的方法是：先用冷水敷傷處，待消腫後再貼膏藥。
最後須注意，含有麝香、桃仁、紅花、乳香等成分的膏藥，孕婦均需禁用，以免造成流產。
自然臥功：舒適安泰的氣功保健法
此功能發動內氣，使內氣運行全身以打通經絡穴位上的關竅和阻礙，達到四肢百骸無所不通的健康狀態。
1.調身：正規臥式(以右側臥例)，右手放在頭與枕之間，右拇指指尖的少商穴輕微接觸右耳垂後隆起處下的翳風穴;其餘四指貼在右臉上.不要壓住耳屏;左手伸到右肩頭，掌心的勞宮穴貼在右肩鎖骨窩內的缺盆穴上;身體微俯屈，不能挺胸突臀;兩腿微屈.左腿比右腿屈一點，以左足大趾頭臨近右小腿中部為度。少商穴是手太陰肺經的井穴，它能清肺潤燥;翳風穴是手少陽三焦經和足少陽膽經的會穴，它能疏風通絡。
兩穴位輕觸，有利於呼吸的通暢和內氣在經絡的運行。掌心的勞宮穴貼在肩窩的缺盆穴上，不僅可防止寒氣從缺盆侵入，還有增強內氣的作用。然後，放鬆全身的關節和肌肉。如果不能放鬆，也可調整姿勢，右手不放在頭與枕之間而放在右臉面一點，甚至手臂伸直放在床上也可以;左手也可以不去貼右肩窩而直接地放在左腿上;兩腿也可以不照規定的彎曲度，只要不伸得太直就行。
2.調息與調心：舒適的姿勢擺好後。進入泰然自如的境界，意識到自己的存在，並內視自身及呼吸、意識活動。調息的標準就是達到深勻細長的腹式呼吸，一個初練功的人，一般照見自己的呼吸是粗浮淺表、長短不勻的;練功較久，則將照見自己的呼吸逐漸變為深勻細長。
這種觀息法很有利於入靜和發動內氣。內視意識活動。常常會出現雜念妄想，此時就需守住上竅(把注意力向自己兩個眉頭和兩個眼角之間的一小塊地方集中，它的中心點在印堂之下、山根之上，也就是玄關、上丹田)，意想自己的頭在自己的小愎內(此法能發動內氣)，便可逐漸入靜。
3.入靜：入靜是練好氣功的關鍵和基礎，而入靜又是最不容易辦到的。可以默念南無阿彌陀佛的方法，達到以念止念，以一念代萬念的目的。
中醫和儒道文化的關係
儒、道文化是中國傳統文化的重要組成部分，兩者如聳立的雙峰統領群山，共同構築了燦爛的華夏文明，深刻地影響了中國人與中國社會。然而，中醫這個傳統文化的特殊成分，無論在朝在野都盛行不衰。
中醫偏方的利與弊
提起中醫偏方，很多人能一下子說出好多，什麼治便秘、治凍瘡、治痔瘡等等偏方，數不勝數。也有一些偏方是我們大家都很熟悉，如生薑治感冒、蘋果泥止腹瀉、野菊花治目赤、蘿蔔消腫脹等。