中醫按摩三個穴位 能幫你增強性慾

性生活是夫妻生活很重要的一部分,很多夫妻因性生活不和諧而走上離婚的道路。那到底是什麼拉低了性生活質量呢?總結下來,就是5點。

1、性生活不專注

在性愛中分神是很多人容易犯的錯。一般自信、專注的人分神幾率較小。所以,夫妻要相信自己有能力緩解身體的緊張感,把性愛當成一種娛樂。平日可以和伴侶聊聊性幻想,加強溝通。

2、速度不統一

男人擔心自己是不是太快,持久能力行不行?其負面影響就會在性愛中表現出來。要緩解這一恐懼,夫妻不妨嘗試分床睡,多些性幻想。同時,在性愛中儘量放慢動作,充分享受每一絲愉悅。

3、性慾不夠旺盛

性慾是性生活的催化劑,如果連性慾都沒有,那性生活也是不健康的。但是它不是說來說來的,人有性慾高的時候,當然也有性慾低落的時候。平時生活習慣不正確,身體不適、壓力過大等都會導致性慾下降。那麼有什麼辦法可以提高性慾呢?可以試著換一種新鮮的方法如口交,可以激發對方的性慾。

4、性愛過程太沉默

很多夫妻在進行性生活時只當完成任務,尤其是女性。當男人需要你回應時,你仍然保持沉默的話,這只會讓男人覺得你不懂情趣,而且也會讓他覺得自己不能讓你快樂,進而失去了興趣。所以在性愛時,雙方不妨說一些誇讚對方的話,提升他們的快感。

5、動作太單調

你每天面對同一個人已經夠無聊了,如果結婚好幾年還保持同一體位,那確實會覺得無趣。所以夫妻兩個要共同去嘗試新事物,研究表明,在性愛中的搶先行動就等於更加美滿的性生活、更多的性高潮和一段更為持久的關係。

中醫按摩可改善夫妻生活

1、按摩肩井穴——提高性慾

肩井穴位於肩膀之上,正當大椎穴與肩峰連線的中點。

按摩手法:用右手的食指、中指、無名指按摩左肩的肩井穴,用力按壓5秒之後慢慢放開,重複10次之後換左手。

功效:肩井是陽維脈穴位,和子宮的收縮息息相關,具有提高性慾望的功能。

按摩肩井穴最好是——邊沐浴,一邊按摩。因為要想提高性慾望,首先必須提高體溫。生活中有很多女性都有怕冷症狀,如果身體寒冷的話,性器官的血流就會緩慢,身體就很難喚起性慾。

2、按摩腎俞穴——提升性耐力

腎俞穴位:於人體的腰部。

按摩手法:兩手的大拇指按於腎俞穴。其餘手指包住腰部。用力按壓5秒之後,慢慢減壓;5秒之後再按壓,反覆按摩20次。

功效:按摩腎俞穴可以促進人體性激素的分泌,提高性功能,尤其能夠延長性生活時間,對腎氣不足引起的早泄、房事後腰痛有效。

3、按摩大赫穴——增強性器官活力

大赫穴位於人體的下腹部,臍下4寸,前正中線旁開0.5寸處。

按摩手法:雙手的食指、中指和無名指分別按摩兩側的大赫穴,持續1分鐘。

功效:按摩大赫穴可以促進生殖器官的血流,增強性器官活力,使夫妻在性生活中更易獲得快感,對膀胱炎、尿道炎、陽痿、早泄也有一定的治療效果。

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這4種人泡腳當心要了命

每天泡腳促進睡眠

我國民間自古就有「春天泡腳,昇陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼」的說法。中國人非常講究泡腳,尤其在冬天很多人都有睡前泡腳的習慣。用熱水泡腳時,腳部的溫度上升,腿部和腳部的末梢血管逐漸發生擴張,腳部血流量隨之增加。因此,泡腳具有改善局部血液循環、溫陽暖體的功效,特別對於下肢缺血的人有不小的好處。而且,泡腳能減輕頭部血管壓力,緩解頭痛。夏天用熱水泡腳還有很好的祛濕效果。

此外,國內外大量研究證實,熱水泡腳還有助眠的作用。

但是,泡腳並非人人適合。

以下4類人泡腳時也需格外謹慎

1、糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮膚比較脆弱,腳部末梢神經對溫度不敏感,正常人感覺很燙的水溫,他們卻感覺不到,所以很容易被燙傷。一旦被燙傷,哪怕是一個很小的水泡,若不及時就醫,都可能導致足部感染、潰爛,嚴重的甚至會造成截肢。

2、靜脈曲張患者。靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全,腳部溫度的升高只會增加局部血流量,不能改變靜脈回流的速度,反而可能加重靜脈回流負擔,導致曲張的靜脈進一步擴張,加重下肢充血,使病情加重,很可能把腳越泡越腫,所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿,也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。

3、足癬等皮膚病患者。很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀,其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。對於皮膚已經破潰的傷口,熱水泡腳更是雪上加霜,一定要敞開傷口,乾燥通風。足部患有疱疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳,一旦將皮膚弄破,很容易造成感染。

4、兒童。如果孩子的腳不是很涼,就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成,此時如果經常用熱水泡腳,可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,長此以往,會增加形成扁平足的風險。

控制好水溫和時間是關鍵

健康人群養成泡腳的習慣,的確具有一定的健康益處,但也要講究科學的方法。

溫度不宜過高。水溫太高,不僅對心腦血管病患者不利,且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,讓角質層乾燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試,糖尿病人保險起見,可以用溫度計做測量。

時間不要太長。每次泡腳的時間最好不要超過半小時,因為泡腳時人體血液循環和心率會加快,時間太長會增加心臟負擔。

因人而異放草藥。泡腳時根據自身特點適量放點中草藥能事半功倍,但最好在醫生的指導下添加。一般來說,怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑水泡腳,取15克左右的生薑煮沸晾涼後即可;桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。膝關節不好的中老年人,建議在泡腳的同時熱敷膝蓋,可以祛風寒,緩解風濕骨痛。

適度按摩。泡腳後再稍加按摩對健康大有裨益。按壓湧泉穴(位於足底前部凹陷處,第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處)幾分鐘,可以更好地促進足底血液循環,改善睡眠,還可以護腎。患有高血壓的人,泡腳時可以按壓湧泉穴、太沖穴(位於足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處)以及行間穴(位於足背側,第一、二趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處),具有一定調節血壓的功效。

夏天也要熱水泡腳 泡腳6大禁忌

夏天也要用熱水泡腳

很多人在冬天都知道要用熱水泡腳,既安眠又舒適,但到夏天就忽視了。還有不少人喜歡用涼水洗腳,或者乾脆把腳放在水龍頭下沖,感覺既舒服又方便,這都是不正確的。泡腳應該每天做,一年四季堅持下來,都各有功效,正所謂「春天洗腳,開陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸蠕;冬天洗腳,丹田暖和」。

夏季濕氣正當令,人的五臟六腑中屬脾最怕濕,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。而夏天泡腳,正有助於祛除暑濕,讓人精神振奮,增進食慾,促進睡眠。

究其原因,有點類似於「冬病夏治」的三伏天貼敷。因夏天是一年中最熱的季節,根據中醫「天人相應」的理論,人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時,用溫水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能,所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯,上面說的症狀自然也就緩解了。另外從經絡角度講,雙腳是人體穴位最密集的部位之一,存在著與各內臟相對應的反射區,脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這裡,泡腳的時候通過經絡傳導,也能達到臟腑的保健與治療效果。

腳有人的「第二心臟」之稱,而人的雙腳離心臟較遠,又是血管分支的末梢部位,血液循環較差,加上腳的脂肪層薄,保溫差,所以腳掌皮膚溫度低,極易受寒。腳部如果受涼,會引起人體許多器官不適。腳部受涼會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮,使機體抵抗力下降,潛伏在體內的致病菌就乘機大量繁殖,時間長了還容易導致血管舒張功能失調,誘發肢端動脈痙攣、關節炎和風濕性等疾病。此外,腳部溫度過低還容易引起胃痛、腹痛、腰痛、靜脈曲張、冠心病等疾病。

泡腳註意事項

1、太飽太餓時都不宜泡腳

夏天要避免在過飽過飢或進食狀態下泡腳,因為沐足會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

2、特殊人群泡腳時間長致暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,再加上天氣炎熱,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。

3、糖尿病人要留意水溫

糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人,病情嚴重到起疱時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

5、泡腳不要泡太久

泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6、泡腳水不宜過燙

每天用溫水把腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。

泡腳八個禁忌需注意

木盆相比其他材料,散熱比較慢,適合長期間泡腳,普通塑料盆或者鐵盆十幾分鐘水就容易變涼。再者,有些木材,如樟木、松木,性溫,可以輔助提升泡腳的效果。

泡腳好處多 但六類人不得泡腳

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。