1、豆漿性質偏寒,消化不良、嗝氣和腎功能不好的人,最好少喝豆漿。另外,豆漿在酶的作用下能產氣,所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。
2、豆漿里不能加紅糖,因為紅糖裡面有多種有機酸,它們和豆漿里的蛋白酶結合,容易使蛋白質變性沉澱,不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。
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3、有人喜歡用暖瓶裝豆漿來保溫,這種方法不足取,因為暖瓶溫濕的內環境極有利於細菌繁殖。另外豆漿里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢,喝了會危害人體健康。
4、由於豆漿是由大豆製成的,而大豆裡面含嘌呤成分很高,且屬於寒性食物,所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。
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5、豆漿不但必須要煮開,而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋,這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿里的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。
6、還需要提醒的是,豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用,因為二者會發生拮抗化學發應,喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
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靜脈曲張盯上女白領
炎炎夏日,很多白領躲在寫字樓里,享受著空調的涼爽。到了中午打個電話叫外賣,下班回家也是一頭鑽進私家車裡,不願多走一步路,以為這樣逃避了高溫酷暑,殊不知這樣的生活方式讓一種疾病開始盯上了這樣一些「久坐人群」。
今年35歲的徐小姐是做電子商務的,經常坐在電腦旁就是一整天。徐小姐怕走路,平時除了逛街以外,很少運動,上班也是老公把她送到單位,坐電梯直接去辦公室。上個星期徐小姐突然感到小腿疼,有點發麻,撩起褲腳一看,小腿上有一團一團像蚯蚓一樣黑乎乎的東西。再細看,好像是血管扭成了團,很是難看,連裙子都不敢再穿。於是她來到醫院做了一次體檢,報告出來以後竟然發現自己得了靜脈曲張,這可把她給嚇壞了,趕快上網搜索了靜脈曲張的有關知識。
南京市第一醫院外周血管病介入治療中心主任顧建平教授介紹,由於徐小姐長期坐著工作,下肢靜脈回流不良,加大瓣膜壓力,造成靜脈曲張。近幾年來,靜脈曲張發病率以每年10%的速度上升,這與生活水平的提高和生活方式的改變有著密切的聯繫。在血管科因下肢腫脹就診的病人中,約有2/3的患者是從事腦力勞動、長期坐辦公室的人員。過去對靜脈曲張的認識,往往停留在長期站立導致靜脈壓力升高而出現靜脈曲張。而現在的科學研究表明,除此以外,靜脈曲張與長時間坐著以及雌激素水平還有一定的關係。和男性不同,女性的靜脈曲張大多發生在城市辦公室人群。
顧主任提醒,需要長期久坐辦公室的白領人群,最好在工作時間裡每隔30分鐘起身活動一次。如果實在是難以避免的久坐,也可以在原地做一些運動,如兩條腿做一些抬高運動等。長時間乘坐飛機、火車出差時,要注意多活動腳踝部。
其次,長期從事腦力勞動和長期坐著辦公的人群在飲食起居方面也需要多多注意,要多吃蔬菜,多喝水,保證睡眠,最好能戒掉煙、酒。根據工作性質和年齡的增加,要定期進行健康體檢,早期發現和預防靜脈血栓形成危險因素。一般來說,單純性的下肢淺靜脈曲張不一定要手術治療。但是碰到比較嚴重的情況,例如在靜脈曲張部位迂曲或團塊狀,出現色素沉著,皮膚出血疼痛的症狀時,可以採取手術治療。
男性夏季房事的難言之隱
夏季是男性疾病的高發季節,男科專家王愗和指出,近來高溫、潮濕的天氣下男人最容易出現尿路感染、男性功能障礙、前列腺炎、陰囊濕疹、包皮炎五種疾病,男性應積極做好防護工作,讓身體處於健康的狀態。
防尿路感染:多喝水少憋尿
很多男性朋友受生活習慣影響,平時不太愛喝水,一忙起來什麼都顧不上,不光不喝水甚至還有憋尿的習慣,這樣容易讓細菌「入侵」尿道。同時,還有很多其它生活細節如:到消毒不徹底的泳池戲水解暑,住集體宿舍的人沒有在通風、向陽處晾曬內褲,沒有小便前洗手的習慣,這些都會增加男性尿路感染機會。
此外,夏季人的「性致」通常較高,但頻繁的夫妻生活會使得男性過於勞累,抵抗力下降。而抵抗力下降是尿路感染的基礎。
醫生支招:
多飲水,別憋尿,適當增加小便次數。不要久坐在通風性差的地方,如厚沙發、摩托車坐墊等。對於尿路感染老病號,如果每次發作都出現在性生活之後,要注意夫妻生活前後外陰部的清潔衛生,行房後及時解小便。游泳要注意水質情況,少去那些不乾淨的露天泳池游泳。
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防男性陰囊濕疹:保持局部乾燥
男性陰囊位置隱蔽,皮膚嬌嫩,而且局部不通風、濕度大,再加上夏季天氣炎熱,汗水浸漬潮濕,因此經常會發生多種皮膚疾病。
王愗和介紹,通常一個夏天下來,每月平均都會有幾十個這樣的病例。很多男性夏天都會有陰囊瘙癢的「難言之隱」,但如果男人沒有不潔性行為,自己也看不出陰囊有什麼明顯病變的話,那麼,很可能是陰囊濕疹帶來的問題。陰囊濕疹主要是由汗水、
過敏和不潔刺激而引起的,多數在陰囊部位,還可能延伸到其它私密部位。
醫生支招:
預防濕疹,洗澡時注意徹底清洗陰囊皮膚褶皺,擦乾後再穿衣服。容易出汗者可在患處稍撒一點嬰兒痱子粉來吸汗。每天及時更換乾燥內褲。飲食上多吃新鮮的瓜果蔬菜,適當補充維生素B和B,少吃海鮮、辛辣等刺激性食物,要戒酒。發病後應及時到皮膚科接受對症治療。陰部刺癢難忍的話,可在水裡加少許香皂泡沫清洗。
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防男性功能障礙:保持放鬆的心態
天熱了,很多人熬夜的時間卻更多,身體很容易出現疲勞,肌肉也會過度疲勞。同時,因為憂鬱、焦慮、緊張等心理問題還會導致心因性疲勞,從而干擾性慾的喚起。疲勞過後,身體會產生過氧化脂質,此種脂質可直接引起生物膜的損傷,對生殖系統可造成不可逆的損害,引起器質性改變,從而引發男性功能障礙。
醫生支招:
第一,多運動。對男人而言,一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度,和爬2、3層樓梯差不多。所以需要平時鍛煉體力。第二,放鬆。壓力是中年男人的最大致命傷。人處在壓力之下,很自然體內腎上腺素分泌會增加,但腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放鬆,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。第三,不熬夜、不抽菸、不喝酒,保持生活規律,是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。
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防前列腺炎:規律生活、多鍛煉
夏天,高溫會促進人體血液循環加快,減少前列腺充血,但同時,久坐憋尿、性生活頻繁、熬夜玩樂,加上尿路感染的推波助瀾,又令不少患者舊病復發,促使一些前列腺炎往慢性方面發展。
醫生支招:
第一,規律的性生活。有助於前列腺發揮正常的功能,有利於前列腺功能異常的患者康復;第二,積極治療感染病灶,有效防止前列腺受到感染;第三,避免酗酒,禁止大量吃辣食物;第四,不宜久坐和騎車。長期久坐或騎自行車,會直接導致前列腺的充血,誘發前列腺炎;第五,加強體育鍛煉,增強肢體的抵抗能力與免疫能力;第六,不濫用抗生素。濫用抗生素會殺死體內正常的細菌,造成集菌群的失調,從而使致病菌群大量地繁殖,誘發前列腺炎,使前列腺炎的治療變得更為困難。
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防包皮龜頭炎:要勤換內衣褲
最近天氣炎熱,各種炎症容易滋生,甚至有男性朋友在小便時經常發現包皮里會有一層白色泥狀分泌物,而且有異味。王愗和表示,包皮龜頭炎最常「光顧」包皮過長、包莖男性。表現為私處紅腫、灼熱、發癢,上面可見紅斑,表面光滑,並有小疱疹,和衣物摩擦後糜爛、流出膿性分泌物,易形成潰瘍,疼痛難忍。
醫生支招:
首先,夏天不穿不透氣的牛仔褲以及滌綸、腈綸內褲,因為內衣褲與皮膚摩擦,或洗澡時皂液未清洗乾淨,都可使局部皮膚受刺激,繼而發病。
其次,注意個人衛生,勤洗澡、勤更衣,特別是貼身衣物,最好選用棉布內褲,保持乾燥舒爽。平時保持包皮的清潔和乾燥。最好的預防辦法是接受包皮環切術。
伏天喝蕎麥茶 養胃又益氣
「伏天」酷暑已來臨,湖北省襄陽市第一人民醫院中西醫結合科主任建議,「伏天」喝點蕎麥茶,解暑又健康。
醒後空腹喝蜂蜜水真的養生嗎?
蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在,飲用後,在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。