考試中、考試前後的身體健康直接關係到能否良好發揮，瀋陽市婦幼保健所所長楊柳提醒考生及家長，慎防三種疾病。
流行性感冒：流行性感冒起病急，發展迅速，多伴有高燒及全身乏力症狀，長期處於考試重壓和校園高密度人群中的考生感染的機會更大，預防流感除了接種疫苗、通過飲食及鍛煉提高免疫力外，還可以通過保持居室通風、多呼吸新鮮空氣等有效預防。若一旦出現早期症狀，應迅速通過藥物控制，防止引起肺炎、心肌炎等併發症。
突發性腸炎：每年的高（中）考前或考試中，都有部分學生會突發胃腸炎，除了精神因素外，多半還是由於自身抵抗力減弱或進食了不潔食物引起，家長要注意，春夏季考生因為缺乏運動，本身脾胃嬌弱，冷飲及部分寒涼性食品應儘量少吃，吃海鮮、肉類等食物時，一定要充分加熱並配薑絲、米醋等殺菌。
短暫性失眠：考前的失眠多半是暫時性的，但家長不可掉以輕心，因為失眠症狀直接影響孩子的情緒以及臨場的發揮，這段時期，家長除了多跟孩子溝通緩解其緊張情緒外，可每天晚上給孩子準備一杯熱牛奶、一小塊蛋糕或一小碟乾果，還可教孩子通過做足底按摩、頭面部按摩等緩解失眠症狀。
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孩子眼屎多不能亂「敗火」 寒涼藥物傷陽氣
有的孩子眼屎多，媽媽們就認為孩子是「上火」了，於是給孩子買來「祛火茶」、「吃了不上火的奶粉」等。北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院原兒科主任張思萊指出，一些媽媽被誤導，慷慨地打開自己的錢包買來給孩子食用，孩子成了「敗火」的實驗品，結果是樂壞了商家，苦了孩子。
張思萊表示，造成嬰兒眼屎多的原因，一個是先天性的鼻淚管堵塞，一是急性淚囊炎，還有可能就是感染性結膜炎。有些嬰兒出生後即見眼屎增多，嚴重者眼屎甚至將眼皮粘連住，導致嬰兒眼瞼睜不開而哭鬧不休。也有的孩子雖然出生時一切都很正常，但是回到家裡由於乳母或看護人不注意個人和環境的清潔衛生，孩子的用品消毒又不徹底，護理孩子前又不注意洗手，因此很容易造成孩子眼部的感染。
遇到這種情況，不少家長不去醫院看病，而是認為孩子「上火」或者「熱氣」大，於是給孩子吃祛火茶或換奶粉。張思萊提醒，清熱瀉火的藥物或涼茶中多是寒涼的藥物，脾胃虛寒的人喝了，不僅不會消火，而且很容易傷及乳母或嬰幼兒的脾胃，導致脾胃功能失調，便秘或者是腹瀉。而且亂用寒涼藥物還有可能傷害嬰幼兒陽氣，雖然當時可能無明顯的不適，但長期服用勢必對身體造成損害。
夏天美白吃什麼？4款甜品讓你做個白美人
夏天很多MM最怕就是曬黑了，防曬霜是必備品，除了護膚品外，在夏天吃什麼可以美白呢？現在就介紹4款美味甜品讓你輕鬆成為白美人。
番茄橙汁冬瓜球
材料：冬瓜一塊，橙汁一瓶或果珍250ml，番茄一個，蜂蜜15ml
做法：
1、冬瓜用挖球器挖成小球，開水焯至斷生，過涼後放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏過夜；
2、番茄從頂部橫切開，挖出果肉，成為一個空的容器；
3、將冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。
小訣竅：
冬瓜是減肥利尿的佳品，我感覺浮腫的時候吃一些冬瓜馬上就見效；番茄、橙汁都是維C含量非常高的食物，對美白非常有好處；蜂蜜更是要每天食用，特別要建議無論男女老少每天早上起床後空腹喝一杯蜂蜜水，以前老公偶爾便秘，但是堅持喝了蜂蜜水之後再也沒犯過。
功效：美白養顏、瘦身纖體。
蛋清燉鮮奶
材料：蛋清4個，鮮奶800毫升，砂糖60克，煉乳40毫升
做法：
1、將所有的材料放入碗中攪拌勻，然後用過濾網過濾2次。
2、用碗盛裝，入蒸鍋大火蒸20分鐘左右，直至液體凝固即可。
小訣竅：
1、蒸的時間一定要注意，若是蒸過了頭，就沒有爽滑細膩的口感了。
2 、夏天可冷卻冰鎮後食用，冰爽細膩的口感，絕對不輸給果凍。
功效：美白寧神，養顏祛斑。
日式抹茶巧克力
材料：白巧克力：120G， 鮮奶油：40ML，抹茶：1大勺
做法：
1、鮮奶油倒入小鍋，小火加熱，關火；
2、白巧克力切小塊，倒入加熱後的鮮奶油，至白巧克力融化；
3、把抹茶1大勺倒入，拌均後，倒入方型容器中；
4、入冰箱冷藏2小時左右，凝固後切方塊，均勻沾上一層抹茶即可
功效：美白減肥。
潤白雪奶紅茶
材料：鮮牛奶100克，紅茶1克，食鹽少許
做法：
將紅茶煎至汁濃，再將煮滾的牛奶混入其中，並加些小食鹽，攪勻即可。
小訣竅：
養顏潤膚，填精益氣。堅持服用可增強體質，令肌膚潤白而富有彈性。
功效：美白養顏、健脾開胃。
女人須知 簡簡單單5秘方調整女人內分泌
內分泌失調是讓很多女性煩惱的事情，如果女性內分泌失調，導致內分泌疾病發生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理、心理健康。
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