寶寶能吃龍眼嗎

寶寶能吃龍眼嗎

龍眼營養豐富,口味甜美,被視為珍貴補品,有滋補功能。但是龍眼性屬濕熱,吃多了容易上火,特別是小朋友更不宜多吃。如果要吃的話,一次也不易超過10粒。

吃龍眼之前,家長可以把新鮮的龍眼放到乾淨的水裡浸泡或者放到冰箱冰一下,消除一些熱氣。吃的時候最好能將果肉剝下單獨給寶寶吃,以免不小心誤吞龍眼核。另外,拿龍眼肉去煮粥也不錯。

營養學家研究發現,每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克,還有維生素B1、B2、P等,經過處理製成果乾,每百克含糖分74.6克,鐵35毫克,鈣2毫克,磷110毫克,鉀1200毫克等多種礦物質,還有多種胺基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質、膽鹼等,這是其強大滋補能力的來源。

龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。研究發現,龍眼肉除了對全身有補益作用外,對腦細胞特別有效,能增強記憶,消除疲勞。

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孕婦吃龍眼有好處嗎

孕婦吃龍眼有好處嗎

孕婦少量吃龍眼對身體是有好處的:

1、益氣補血,增強記憶。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,桂圓肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。

2、安神定志。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(每100克),可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆,甚至精神失常等。

3、養血安胎。桂圓含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。

4、抗菌,抑制癌細胞。動物實驗表明,桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上,對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏,症狀改善90%,延長壽命效果約80%。此外,桂圓水浸劑(1:2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

5、降脂護心,延緩衰老。桂圓肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑制作用。

孕婦是否可以吃龍眼肉

孕婦是否可以吃龍眼肉

龍眼中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質,營養豐富,有補心安神,養血益脾之效,是補血佳品。然而對孕婦,特別是對早孕的婦女來說,卻應少吃。

從中醫角度上來講,龍眼雖然可以滋補氣血,益心脾,但它性溫味甘,極易上火,凡具有陰虛內熱、痰火體質的人就不宜服用。而孕婦受孕後,陰血都聚集起來供養胎兒,所以多數孕婦都是陰虛燥熱體質。

所以孕婦吃太多的龍眼後不僅增添胎熱,而且容易導致氣機失調,引起胃氣上逆、嘔吐,日久則傷陰出現熱象,易引起腹痛,見紅等先兆流產症狀,所以孕婦不宜吃太多龍眼。

龍眼撥去皮,曬乾以後,就是桂圓。孕婦慎吃龍眼,也儘量不要吃一些桂圓補品,可以吃一些清熱養陰或清潤平補的藥物。

不過如果孕婦嘴饞,偶爾吃兩顆也不會出現問題。孕婦一旦進食過多桂圓則有導致流產的可能,也不是絕對的,孕婦不要有心理負擔,只要注意觀察,看身體是否出現不適的情況。如有異常情況出現,需立即到醫院檢查。

孕婦能否吃龍眼

懷孕期間,龍眼是孕婦不能吃的食物之一。龍眼雖然是甘溫的補血佳品,因此在懷孕期間,為了孕婦和胎兒健康,有些孕婦想吃一些龍眼進行補養,這是不正確的。

柿子和山楂含糖量高 糖尿病人宜少吃

大家對於山楂和柿子,並不陌生。山楂,又名山里果、山里紅,是中國特有的藥食同源水果,果可生吃或作果脯果糕,干制後可入藥,具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用,同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥;柿子性寒,含有大量的維生素A、C和鞣酸,有養肺胃、清燥火,降壓止血、預防心血管病,清熱滑腸、潤肺生津等功效。適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。那麼,山楂和柿子的含糖量高嗎?