今天是小寒節氣，又到了進補時節，服用膏方也是不錯的進補方法。膏方是一種將中藥飲片反覆煎煮，去渣取汁，經蒸發濃縮後，加蜂蜜、蔗糖或木糖醇製成的成藥。從傳統的認知和臨床經驗角度看，膏方具有營養滋補和治療預防綜合作用;從現代醫學來講，它具有調節免疫、增強人體免疫功能的作用。
膏方有以下臨床療效：
1 糾正亞健康狀態：膏滋藥因以補為主，可糾偏祛病，調節陰陽平衡，使人體恢復到最佳狀態。
2 補虛扶弱：凡氣血不足，五臟虧損，體質虛弱或術後、產後以及大病恢復期出現各種虛症，無論是因虛致病或因病致虛，通過膏方均能不同程度地促進患者康復。
3 益壽延年：老年人氣血虛衰，精力不足，臟腑功能低下，用之可增強體質，益壽抗衰。中年人由於工作和生活壓力的影響，加之各臟腑功能逐漸下降，出現早生華髮、頭暈目眩、耳鳴眼花、腰膝酸軟、神疲乏力、失眠健忘等症狀，用之也可增強體質，防止早衰。
4 防病治病：很多膏方不但能防病還能治病。如枇杷膏治痰熱咳嗽，二冬膏及瓊玉膏治陰虛內熱、咳嗽咯血，益母草膏治婦女月經不調，十全大補膏治貧血等。對處於康復期的患者，膏方能扶正祛邪，增強免疫功能以達到防病治病的目的，特別是預防流感等，可未雨綢繆。近年來心腦血管病增多，一些心腦血管病患者也開始用膏方。因此，過去膏滋方中不常見的藥物如山楂、虎杖、蒲黃、海藻、降香、黃連，甚至大黃等非補之藥如今都能在膏滋方中出現。
膏方主要適用於以下人群：
1 體質虛弱，陰陽氣血有不同程度虧損，需要滋補的人群，如亞健康狀態者，平時無慢性疾病，但容易感冒，或經常出現頭暈腰酸、倦怠乏力等亞健康狀態;
2 體力不支，精力不夠，難以勝任緊張而煩勞工作的中老年人;
3 慢性疾病已經穩定或病久而虛弱者，或為增強體質而鞏固療效的人;
4 手術後、出血後、大病後、產後身體虛弱的人;
5 患有各種疾病需要使用膏方治療的病人。
在使用膏方時要避免以下的誤區：
也提醒進補人群：要想膏方進補效果好，還要注意避免進補誤區，平日要養成良好的生活習慣。「膏方一般要連續服用50天左右，如果服用膏方期間出現感冒、發熱或咳嗽氣急等症狀加重、慢性病急性發作時，可暫停服用。同時，進補期間最好避免油膩、辛辣、油炸、冰凍等刺激性食物」。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
3種辣味食物可防癌症
癌症的發生與不良飲食習慣密切相關，據統計有30多種癌症與不良飲食習慣有直接關係，那麼日常飲食中我們要注意哪些問題來預防癌症呢?正確的健康的飲食習慣又是什麼呢?
吃鮮
多項國際研究指出，多吃新鮮食物有助於防癌。世界癌症研究基金會發現，多吃新鮮水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。
人們每日應至少吃400克不同種類新鮮果蔬，最好包括紅、綠、黃、紫等顏色。相反，久放霉變的食物千萬別吃。花生、大豆、米、面等發霉後，可產生強致癌物黃麴黴素，可導致肝癌、胃癌等。另外，儘量別吃隔夜菜，放置時間超過8~10小時的菜往往含有亞硝酸鹽，加熱次數越多含量越多。
吃淡
高鹽飲食與胃癌的發生有著密切關係。建議大家每人每天吃鹽別超5克。烹調時還要注意隱性鹽的存在，比如味精、醬油、醬料、調味包中也含鹽，需要控制用量。
除少吃鹽，清淡飲食還應控制吃肉量。美國國家科學院報告指出，脂肪與癌症關係最為密切，特別是乳腺癌、大腸癌與前列腺癌。世界癌症研究基金會建議，每周畜肉和禽肉攝入量要少於500克，儘可能少吃加工肉製品。
吃粗
食物中缺乏膳食纖維是近年來癌症患者增多的重要原因之一。各種糧食本來都是膳食纖維的來源，但受到加工的影響，加工越精細，膳食纖維損失越多。所以人們最好刻意吃點粗。
富含膳食纖維的食物包括：黑米、玉米面、莜麥麵、鮮玉米、小米等主食;香菇、金針菇、毛豆、蠶豆、蒜薹、茭白等蔬菜;石榴、桑葚、梨、獼猴桃、鮮棗等水果;黑芝麻、松子、干杏仁、干核桃等堅果。膳食纖維進入體內後，可刺激胃腸道蠕動，促進排便，減少腸道吸收致癌物，預防大腸癌。
吃苦
多年研究發現，檸檬苦素在增強免疫力方面功效明顯，可幫助腫瘤病人增強抵抗力。美國研究發現，食用柑橘或橘子汁就可吸收檸檬苦素，對口腔癌、肺癌、乳腺癌、胃癌等有預防作用。柑橘類水果還含有多種黃酮類物質和類胡蘿蔔素，也有防癌作用。
美國研究還發現，食物中的其他天然苦味物質也有一定保健作用。比如檸檬和柚子中的柚皮甙，茶裡面的茶多酚，以及紅酒和巧克力中的多酚，它們都是有助於預防癌症和心臟病的成分。苦瓜中的奎寧精能提高人體免疫力，幫助控制血糖。所以，防癌飲食必須吃點苦。
吃辣：3種辣味食物可防癌
1、韭菜
韭菜含有非常高的維生素和胡蘿蔔素，這些營養素有助於提高視力，緩解眼睛疲勞，非常適合長時間用電腦的人食用，而且胡蘿蔔素高有助於增強免疫力，預防腫瘤，對於抗氧化，抗衰老也很有益處。
春季韭菜最佳的時節是春節，因為初春時節的韭菜品質最佳，晚秋的次之，夏季的最差，另外隔夜的熟韭菜不宜再吃。
2、蔥
香蔥也有防癌抗癌的效果。香蔥中所含的果膠可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用，蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。
香蔥涼拌食用或者作為佐料都非常合適，不過要注意不宜煎、炸過久。
3、大蒜
大蒜也具有預防某些癌症的功能。它可以抑制胃內產生硝胺的細菌，減少亞硝胺的生成，預防胃癌。調查資料表明，種大蒜以及素有吃大蒜習慣的地區和人群，胃癌的發病率僅是其它地區的1/3。
長期吃生大蒜的人，胃中的強致癌物質亞硝胺的前體----亞硝酸鹽的含量，遠遠低於其它地區的人，製造亞硝胺的細菌受到明顯抑制。大蒜中含有磺胺成分，能夠聚集人體器官中的重金屬，將它們帶出體外。
但是吃大蒜會有很重的口氣怎麼辦?很簡單，吃完打算後嚼點茶葉或者含一口溫熱的牛奶都是不錯的選擇。花茶和鐵觀音最見效果。
不過，吃大蒜也有禁忌，體質較弱的人，吃大蒜一次一兩瓣即可，否則易上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，因為大蒜在晚間吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。
測測你是否有婦科病 附件炎症易發人群
大多數的女性都知道子宮健康出了問題，不僅僅會影響到自己的健康，還可能導致將來無法孕育出一個健康的寶寶，所以對於陰道、子宮等處於核心位置的私密器官都異常重視，但對於子宮的 「附件」器官的健康卻疏於管理。其實，對於身體的每一個部分，健康沒有主次！人的身體是一個整體，哪個部分出了差錯，都會影響到其他部分的正常生理功能。
「附件」不是「配角」
在女性的私密器官中，輸卵管、卵巢都被稱做子宮「附件」，它們位於盆腔內的卵巢窩內，左右成對，偏圓形。輸卵管、卵巢一旦發炎，炎症往往株連子宮旁的結締組織、盆腔腹膜等，形成輸卵管炎、卵巢炎、宮旁結締組織炎、盆腔腹膜炎等數處炎症並存，這就是常說的「附件炎」。這些器官之間的炎症會相互影響，甚至引起不孕。所以，女人千萬別把附件當做「配角」！
附件的炎症基本都會有腹痛的症狀，包括輸卵管炎、卵巢炎、宮旁結締組織炎、盆腔腹膜炎及卵巢囊腫等。對於附件的急性炎症，應積極徹底地治療，治療要持之以恆，以免病情拖延過久，發展成為慢性疾病，造成難以根治的嚴重後果。
卵巢疾病
卵巢絕對是女人不能忽視的器官，它被稱為女性的青春之源。卵巢的疾病會導致卵巢功能衰退，造成內分泌的失調，女性身體的早衰，而嚴重的卵巢癌症更是威脅到女性生命。
小腹疼痛、腹脹、月經失常、盆腔疼痛、尿急是卵巢腫瘤的早期表現。當囊腫影響到激素產生時，可能會出現陰道的不規則出血等症狀。卵巢疾病要儘量早期發現，早期處理。卵巢囊腫物直徑大於6cm時，要做手術給予切除，因為良性腫物也有惡變的可能。而實性腫物不論大小都應該儘快手術。
目前，對小的卵巢囊腫一般採用藥物保守治療，而較大的囊腫則多採用腹腔鏡微創技術治療。腹腔鏡微創技術取代了傳統開腹的慣例，由於手術在可視狀況下進行，盆腔視野清晰，不易損傷周圍器官；同時手術在完全封閉的腹腔內進行，避免了臟器暴露及手套、紗布等異物對組織的刺激和損傷，減少了術後腹腔器官之間的粘連。由於術中出血少、手術時間短，因此術後恢復快、傷口小且美觀，可明顯減少開腹手術帶來的很多麻煩。
輸卵管炎
輸卵管炎的症狀是突然的下腹部疼痛，下腹的一邊可能比一邊重，通過婦科檢查可以看到膿血性白帶，輸卵管的炎症往往也會引起其他子宮附件損害，並堵塞輸卵管導致不孕。因為輸卵管臨近卵巢，輸卵管炎症繼續擴散可引起卵巢炎症。輸卵管的炎症多發於生育期，以25~35歲發病率最高。
專家介紹說，過去治療輸卵管堵塞多用宮腔內抗菌素保留灌注、中藥或西藥灌腸、口服消炎藥等治療，但效果甚微。進行傳統輸卵管通液術時，通液管只插入宮腔，液體被注入宮腔後再進入輸卵管，使輸卵管腔內獲得的壓力有限。目前，微創導絲通液技術既是診斷又是治療，能有效地解決這一問題，該技術利用國際上先進的宮腔光學系統，在其引導下輸卵管插管疏通。一般應用導管，經宮腔鏡的操作孔道，將尖端插入輸卵管開口後插入導管，用藥液疏通間質部阻塞，根據注入的壓力、速度、有無液體外溢及停注後有無回流等，判斷輸卵管通暢度。如腹腔內有粘連可同時聯合腹腔鏡檢查，快速治療僅有近端阻塞的女性，免除了多次宮腔灌注之苦。
盆腔結締組織炎
急性盆腔結締組織炎的女性發病前可能有手術分娩、人工流產術等。一般是在被感染後的1周至半個月時間內出現症狀：開始有發熱、畏寒、下腹部疼痛呈持續性，疼痛劇烈，觸壓時痛感會更強烈，還伴有腰部酸痛、下墜。
慢性盆腔結締組織炎常因急性盆腔結締組織炎未得到及時、有效地治療發展而來，所以一旦得知患了急性盆腔結締組織炎，及時徹底地治療是非常必要的。而且症狀消失並不等於治癒，應繼續鞏固治療一段時間，待各項指標都正常後，才能算治癒。
盆腔腹膜炎
盆腔腹膜炎一般表現為劇烈痙攣樣的下腹部疼痛，為持續性的，還會有噁心、嘔吐；排尿、大便時會疼痛，時有腹瀉或便秘。與急性輸卵管卵巢炎治療相同，由於盆腔腹膜炎有自身防護功能，不應該濫行手術，這樣的結果有可能會導致炎症擴散。應採取全身支持療法及控制感染等非手術治療。但如有膿腫形成，則應經腹或經陰道切開引流。
附件炎症易發人群
專家提示，女性一定要注意好個人生活習慣，一旦發現身體不適或出現婦科疾病，應該要到正規婦嬰醫院做檢查和治療，以免帶來更嚴重的後果。什麼樣的女性容易得附件炎症？
1、產婦分娩或流產後由於抵抗力下降，病原體會由生殖道上行感染並擴散到輸卵管、卵巢，繼而整個盆腔，引起炎症。
2、在宮內節育器手術操作不嚴格或術後自身不注意個人衛生都會引發這類炎症。
3、沒有經過嚴格消毒而進行的宮腔操作，如吸宮術、子宮頸管治療以及消毒不嚴格的產科手術感染等。
4、女性不注意經期衛生，月經期性交或不潔性交等。
5、盆腔或輸卵管鄰近器官發生炎症如闌尾炎時，可通過直接蔓延引起輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎，炎症一般發生在鄰近的一側輸卵管及卵巢。
6。性傳播疾病，感染後淋病雙球菌可以沿黏膜向上蔓延，引起輸卵管、卵巢炎症。
偏頭痛如何解決？止痛藥膳帶給你
一旦進入冬季，很多的偏頭痛患者就開始發病了，因為寒冷會刺激血流衝擊擴張的動脈壁上痛覺神經末梢，頭疼很容易發生，如何改善偏頭痛呢?中醫認為，偏頭痛可以按摩神庭穴。
預防心臟病 你要多吃這五類食物
心臟病是現在人們的一個多發病，除了先天性的之外，還有後天形成的。心臟病突發性強，一旦發作很有可能會導致生命危險，因此人們一定要防範於未然，在日常生活中就注意此疾病的防護。在飲食上，有些食物就有很好的預防心臟病的效果，下面小編就為大家來詳細一一介紹一下：