健康和諧的性生活能夠使夫妻雙方保持精神愉快、心情舒暢、增進性愛，促進身心健康。為了保持性生活的美滿幸福，不至於因性生活而對身體帶來有害的影響，做好性生活衛生非常重要，而女性的私處常年濕潤，因此也才更容易被細菌侵害，一旦有細菌侵入，就很容易患上婦科疾病，所以性愛後的私處護理尤為重要。
案例：性愛後清潔不當 小心感染
新婚不久的小張就麻煩不斷，一會兒陰部瘙癢，一會兒尿急、尿痛，到醫院檢查，醫生診斷又是陰道炎症又是泌尿系感染，連打針帶吃藥還上藥，好不容易才治好，幾次房事過後又病了，搞得小夫妻倆很苦惱。性愛中雙方因擔心私處因為相互的接觸，受到一些細菌的殘留，因而需要想清洗以保放心和清潔，那麼結束後該怎麼清潔私處才更健康？
女人性愛後私處如何清潔？
1、房事前後各排尿一次
房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適，影響性生活質量。房事後也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染。特別是女方。因尿道比較短，一旦感染，容易上行引起腎盂腎炎。如果沒有養成這個習慣，那很可能會患病。
2、堅持「性生活前小洗，性生活後大洗」的原則
夫妻性生活前徹底清洗生殖器，性生活後再清洗全身。女性的外生殖器其黏膜外都有皺褶，都很容易滋生細菌。女性尿道、陰道、肛門緊鄰，病菌容易相互污染。每次房事，男子的精液和女子陰道分泌的粘液，會粘在外生殖器上，陰道口或陰莖上的污物還會被帶入陰道內，引起炎症。因此房事前後仔細地清洗外生殖器是防止生殖道炎症，阻斷各種傳染病的重要措施之一。女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部，陰道內不需要清洗。
性生活時，男性的精液和女性的陰道分泌物附著在外生殖器上，尤其容易附著在女性會陰處，既潮濕又不透氣，會給細菌的生存繁殖提供有利環境。「小洗」可以將生殖器周圍的細菌帶走；「大洗」能防止外生殖器感染，又能減少泌尿系統感染。如果夫妻能共同沐浴，還會使愛延伸，彌補性愛中的遺憾，尤其能讓女性感到丈夫的溫柔。如果能在性生活後好好清洗一遍，可以保證乾乾淨淨地睡覺，有助睡眠。
性生活後洗澡有講究 歇息片刻溫水沐浴最佳
但需要提醒的是，在性生活後最好能稍事休息，然後再洗澡，而且不要用冷水沖洗。心血管疾病的患者還可能發生心肌缺血、心絞痛。另外，房事後也不宜馬上熱水洗澡。因為洗澡會使血液湧入向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦減少，它們正常的生理功能就會受到影響，一些疾病就會被誘發。夏日房事後大汗會影響睡眠，可用溫水稍事淋浴。
相關鏈接：女性「私密處」的日常衛生
除了在房事前後要注意私處的清潔，日常生活中也是要注意的。女性朋友每日應該用溫水清洗外陰和肛門區域。清洗外陰部要用清水，清洗肛門避免使用刺激性肥皂。要的有專用毛巾、清洗盆，注意從前向後洗，先清洗外陰，再清洗肛門區域，有條件最好用噴頭噴洗。再者，每次大便後，要用軟性手紙由前向後擦肛門，有條件最好立即清洗一次。
最後，女性朋友的毛巾一定要清洗乾淨。每日換洗內褲，內褲應選擇純棉、真絲類柔軟材質，少用化纖類，避免穿過度緊身的內褲。毛巾、內褲應在陽光下晾曬，在潮濕的環境下陰乾容易滋生真菌。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這些壞習慣可致女性私處炎症 日常護理5大要點
陰道炎是女性婦科炎症中比較常出現的一種，一般是因為陰道內存在致病菌以及細菌感染引起，而每種陰道炎病因都不一樣。那麼，有什麼會引起陰道炎呢？
四個壞習慣可引起私處炎症
1、過度清潔：如果頻繁地使用藥物清潔劑或者洗劑來清洗外陰，容易破壞陰道固有的環境，降低陰道的自我抗菌能力，容易導致陰道炎。
2、濫用消炎藥：很多女性認為使用抗生素可以提高人體免疫力，其實這樣是錯誤。即使是在感染陰道炎後，利用消炎藥進行治療，也是不可以多用。
3、不注意個人的衛生：女性如果不注意個人的衛生，這個是最常見的會引起陰道炎的原因。例如不進行陰部的清潔，不勤洗勤換內衣內褲等，這些都很容易就會引起陰道炎。
4、長期使用避孕藥：避孕藥中的雌激素有促進黴菌生成菌絲的作用，導致它進一步侵襲陰道組織，這樣很容易就會引起陰道炎。
女性護理私處需注意五點
女性朋友們都知道，私處要每天都進行清潔，保持衛生乾淨，內褲每天都要更換，但是，除了以上需要護理之外，女性朋友們還需要注意以下五大事項。
1、不要憋尿
女性朋友們如果有尿意來了還憋著的話，這樣對私處是非常大的傷害，首先是對膀胱不利，其次，當女性朋友們感覺到有尿意的時候，陰部也會是非常潮濕的，那麼，這樣一種潮濕的環境下，會令私處引發炎症。所以說，女性朋友們最好在生活中任何情況下都不要憋尿。
2、選擇合適的內褲
舒適乾淨的且適合自己的內褲，對私處的護理是有好處的。有些女性朋友們總是喜歡丁字褲、蕾絲材質的，感覺這樣更好看，自己更喜歡，但是，這些卻對私處沒有好不作用，反而更容易產生細菌，女性朋友們可以選擇純棉質地的內褲，百分百的純棉內褲可以為私處提供寬鬆透氣的空間，對私處的護理更有利。
3、正確地清洗私處
對於女性私處的護理，正確的清洗也十分重要。女性朋友們每天睡覺前都要清洗私處，而私處本身就是一個平衡的菌群的環境中，如果清潔過度，破壞掉原有的菌群的平衡度，就更容易感染細菌和病毒，因此，清潔要掌握好尺度。建議女性朋友們選擇質地比較溫和的，無刺激性物質的，不含酒精的清潔產品來使用。嬌嫩的私處需要女性朋友們悉心地呵護。
4、保持私處的乾燥性
女性私處的保養切忌濕潤，潮濕的環境本身就是細菌繁殖的場所，女性朋友們如果濕的內褲或者是泳褲穿太久，又或者是洗澡後沒有擦乾私處，這些都會導致私處潮濕，從而繁殖細菌，引發炎症。所以說，女性朋友們儘量要保持私處的乾燥，避免私處潮濕，洗澡後要立即擦乾私處，每次性交後，也要立即擦乾私處，別給私處提供潮濕的令細菌滋生的機會。
5、不要輕信私處護理液
有些女性朋友們經常會使用私處護理液來清潔私處，但其實，這些私處護理液並不都對私處有好處。例如一些劣質的、含有化學物質以及有刺激性物質的私處護理液，用起來就是對私處非常大的傷害，因此，女性朋友們在挑選的過程中也要擦亮眼睛，儘量選擇大品牌比較值得信賴的護理液，同時，也不能過於頻繁使用，最好的清潔還是用溫水，不要依賴護理液。
性愛時想放屁怎麼辦？盤點啪啪啪的9個尷尬瞬間
性生活是夫妻生活中最重要的部分之一。一場完美的性愛需要雙方的默契與相互配合。因此，想要提高性愛質量，就要避免這些敗性的事情，不然另一半掃性了，自己還渾然不覺。
安靜無聲
沉默是性愛大敵。女人在性愛過程中不發出一點聲是男人最不能接受的表現，容易給伴侶造成「敷衍了事」和「例行任務」的感覺，時間一長容易導致性趣銳減。而性愛過程中的呻吟、尖叫，甚至發出「銷魂之聲」，都是完美性生活的「催化劑」，都會讓伴侶受到鼓舞。
放屁
人人都會放屁，但在夫妻激情過程中，突如其來的臭氣會導致偃旗息鼓。為了避免性愛中放屁，必須確保消化正常。避免土豆、蠶豆和豌豆等豆類和各種烘烤食品等脹氣食物。另外，適當吃點健胃消食片或者飯後快走，讓食物完全消化。
想小便
性愛過程中突然想小便堪稱最常見敗性事件。性愛刺激神經緊連膀胱神經，有些夫妻性愛中甚至會出現尿失禁。為了避免性愛中想小便的尷尬，準備性愛之前，最好去趟衛生間。
過於被動 不願愛撫男人
很多女人認為性愛中男人應該主動，其實女人在性生活上更主動一些，能大幅提高性滿意度和性能力。總是把自己放在被動狀態，會增加男人性壓力，性愛頻率也會受到影響。而且也會為日後的性愛生活增添尷尬。
近代性科學研究認為，在性感受中，最重要的是觸覺。愛撫親吻性敏感部位，可以充分開啟性快樂之門。享受愛撫不是女人的專利，男人也需要通過愛撫調動情緒，感受被愛。建議女性多多主動愛撫男性，開發其性敏感點，讓性生活更和諧。
不願嘗試新姿勢
一些女性對嘗試新姿勢、使用性玩具很牴觸。如果性愛前戲、性愛姿勢以及達到性高潮的方式都始終不變，那很容易使雙方逐漸產生厭倦感。尤其是當男方有這樣的需求而遭到拒絕時，性致必然受挫。建議偶爾嘗試一種新的性愛姿勢，會令夫妻雙方都感覺到刺激和驚喜。
指甲抓痕
如果指甲留得太長，性愛時很可能會在不知不覺中抓傷伴侶，造成疼痛不適。雖然有些人喜歡這種床上野性，但是大多數人卻可能會因為疼痛而停止性愛，導致一場性生活草草收場。定期修剪指甲，可避免性愛中抓傷伴侶。
對身體不自信
自信是性慾「發動機」，但很多女人會在性愛中擔心自己的身材，甚至因此不願脫光衣服甚至拒絕性愛，讓男人無比掃興，若長此以往容易影響雙方感情。調查顯示，性愛中男人對女性身體的贅肉並沒有給予太多關注，同時豐滿些的女性更易引起男人的欲望。建議女性多健身，洗澡後保養身體皮膚，增加自信。
激情時喊出前伴侶名字
性幻想是滿意性生活不可或缺的一部分，但進入亢奮高潮時，突然叫出前男（女）友或秘密情人的名字，另一方無疑會頓覺晴天霹靂，滿腔熱情和勃勃激情立即被炸得粉碎。練習瑜伽、冥想呼吸、積極健身以及努力工作都是轉移視線和擺脫過度性幻想的最好方式。
性愛時打瞌睡
性愛之後呼呼大睡是普遍的自然現象。然而，有些夫妻因為白天忙於工作，晚上回到家都感到身心疲憊，性愛時的確可能會出現打瞌睡現象。夫妻一方在性愛過程中打瞌睡，會導致另一方欲望全無，備受打擊。建議性愛之前洗個淋浴，讓身心都得到充分放鬆。
春季潮濕當心陰道炎高發 分享女性私處護理寶典
立春過後，氣溫日漸回升，這時南方地區將出現天氣返潮現象，就是俗稱的「回南天」。一說到「回南天」，有過體驗的居民都表示非常煩惱，因為這段期間家具、地板、玻璃等會發生「出水」現象，晾曬的衣服會越晾越濕，整個城市好像泡在水裡一樣，對生活造成極大困擾，再者，這個季節也是陰道炎高發的季節，女性朋友尤須注意、
男人警惕5個衰老表現 保持年輕多按摩這些部位
在男人問題備受關注的今天，男性也要和女性一樣做好防衰老工作，要時刻關注自己的身體，是否出現一些異常信號。那麼，男性衰老有哪些特徵？平時可以多多按摩這些部位，讓自己更年輕。