1。板栗
板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質、脂肪和維生素B族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素C是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。
2。巧克力
一向都知道巧克力是高熱量的食物，20克的巧克力所含的熱量就有110千卡。吃巧克力不僅可以增加身體的熱量吸收幫助減肥，同時它還有著緩解情緒、保護心臟的功效。因為口感絲滑、味道獨特，所以巧克力是一種美味的食品。但是也要注意，巧克力不可過度食用，以免導致胃痛、腹脹、腹瀉等症狀發生。
3。魷魚
魷魚的膽固醇含量非常的高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚有助身體增肥。另外魷魚還含有鈣、磷、鐵等多種元素，有助身體骨骼的發育和造血。吃魷魚可以預防貧血、緩解身體疲勞、改善肝功能和保護視力。魷魚是一種健康的增肥食品。
4。薯條
薯條含有的熱量也是非常高的，其實薯條含有的脂肪很少，它本身是一種碳水化合物。經過油炸的薯條，小小的一包若含有的熱量就相當於一個漢堡包的熱量。吃薯條可增加身體的熱量攝入，但是要注意的是，薯條當中含有致癌的物質丙烯醯胺，所以不要吃太多，需小心。
5。啤酒
啤酒是一種高熱量的酒精性飲料，1升啤酒的熱量相當於200克麵包或者500克馬鈴薯，不但如此，啤酒中還含有17種胺基酸、12種維生素，營養豐富，所以一直有「液體麵包」的美譽。
6。全素快餐
大多數這樣的快餐幾乎沒有纖維，而且容易吃得過量；更有甚者，有些快餐比製作它的原料含有更多的熱量！你可能吃光了一整盒子含600卡熱量的可怕的素食餅乾代替了你真正想吃的僅含280卡熱量的快餐食品。
7。鮮榨果汁
鮮榨的果汁也是高熱量的食品，有些飲品店裡的果汁在鮮榨之後還會加些糖漿，熱量將更高。喝果汁有助增肥，果汁中的營養成分容易被人體吸收，吸收率達七成之高。利用鮮果汁增肥可以選擇一些熱量高的水果，例如葡萄、石榴、百香果還有梨等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女子狂喝蘇打水中毒 盤點鹼中毒的五大症狀
鹼中毒是指體內酸丟失過多或者從體外攝入鹼過多的臨床情況，主要生化表現為血HCO3-過高（>27mmol/L），PaCO2增高。pH值多>7.45，但按代償情況而異，可以明顯過高；也可以僅輕度升高甚至正常。
女子狂喝蘇打水中毒
現在 二胎 政策的全面放開，給很多的家庭帶來了福音，躍躍欲試的想要二胎。不過，很多第一胎是女孩的都想要一個 男孩 子，聽說如果身體的環境是鹼性的就更容易生男孩，於是一位 女性 為了讓自己的身體鹼性聽信了一個方法，就是每天拼命的喝蘇打水，我們都知道蘇打就是碳酸氫鈉，是一種鹼性的物質，蘇打水確實是鹼性水，女性想通過喝蘇打水讓自己的體液變成鹼性，以為這樣懷上男嬰的比例就更大一些。殊不知男嬰還沒懷上，自己卻因為喝蘇打水導致鹼中毒，出現了一些中毒的 症狀 ，把自己害的好慘。感覺自己近期經常四肢發麻，肌肉也會痙攣疼痛，偶爾有耳鳴的現象。有一天晚上，手足抽搐，令她非常害怕。只能去 醫院 治療 ，結果被診斷為鹼中毒。
鹼中毒又是怎麼回事？
1、精神性過度通氣
這是呼吸性鹼中毒的常見原因，但一般均不嚴重。嚴重者可以有頭暈、感覺異常，偶爾有搐搦。常見於癔病發作患者。
2、代謝性過程異常
甲狀腺機能亢進及發熱等時，通氣可明顯增加超過了應排出的二氧化碳量。可導致呼吸性鹼中毒，但一般也不嚴重。但都說明通氣量並非單單取決於體液中H+和二氧化碳分壓，也與代謝強度和需氧情況有關。此時的通氣過度可能是肺血流量增多通過反射性反應引起的。
3、乏氧性缺氧
乏氧性缺氧時的通氣過度是對乏氧的代償，但同時可以造成二氧化碳排出過多而發生呼吸性鹼中毒。常見於進入高原、高山或高空的人；胸廓及肺病變如肺炎、肺栓塞、氣胸、肺淤血等引起胸廓、肺血管或肺組織傳入神經受剌激而反射性通氣增加的病人；此外，有些先天性心臟病患者，由於右至左分流增加而導致低張性低氧血症也能出現過度通氣。這些均引起血漿H2CO3下降而出現呼吸性鹼中毒。
4、中樞神經系統疾患
腦炎、腦膜炎、腦腫瘤、腦血管意外及顱腦損傷病人中有的呼吸中樞受到剌激而興奮，出現通氣過度。
鹼中毒有哪些臨床表現？
1、手、足、面部會有麻木的感覺，特別是口周麻木更加的明顯並且伴有針刺樣的疼痛感覺。
2、患者會出現胸悶、胸痛、頭昏、恐懼的症狀，甚至會發生四肢抽搐。
3、呼吸系統發生變化，呼吸會變得淺而慢。
4、鹼中毒分為呼吸性鹼中毒和代謝性鹼中毒。呼吸性鹼中毒發生6個小時之內，成為急性呼吸性鹼中毒，這種鹼中毒會出現明顯的腎臟代償功能的表現，主要的指標：動脈血PCO2降低，AB血液PH值可能在正常範圍內，如PCO2在4.3KPA以下，則血液PH值高於7.43。
如果呼吸性鹼中毒的時間超過6小時，就稱為慢性呼吸性鹼中毒。此時動脈血PCO2雖然仍低，但多半已得到完全代償，pH值多處於正常範圍。
5、尿液減少並呈鹼性。患者會表現為尿少，而且很容易發生缺鉀的症狀，一旦缺鉀發生，尿液反而會呈現酸性。
鹼中毒怎麼辦
1、積極治療其原發病，在治療原發病的過程中能逐漸恢復。
2、對過度通氣的病人可給吸入含5%CO2的氧氣。
3、對癔症及神經質病人或精神緊張易激動者，可用較大的紙袋，罩於鼻、口上，進行再呼吸，以增加動脈血PCO2，可以推動呼吸中樞，導入正常呼吸。
4、胸、腹部手術後咳痰時，因怕痛不敢深吸氣，致使呼氣長於吸氣，從而發生呼吸性鹼中毒時，亦可採用紙袋再呼吸法，或採取暫時強迫閉氣的方法（以手指捏鼻、閉口8～10s）可將呼吸導入正常。
5、手足搐搦者可靜脈適量補給鈣劑以增加血漿[Ca++]（緩注10%葡萄糖酸鈣10ml）。
10分鐘能煲出稠粥！「膠水粥」是什麼鬼？
早餐在外選擇一碗濃稠的粥是。不過最近，一篇「這種膠水粥最好別喝」的文章刷屏朋友圈，文中視頻顯示，日常喝的粥里可能添加了增稠劑，在煮粥時只要放一點「黃原膠」，就能讓稀粥瞬間變成粘稠的粥。
黃原膠是高效增稠劑
「膠水粥」中的「膠」其實指的就是黃原膠，黃原膠是由糖類經黃單胞桿菌發酵，產生的胞外微生物多糖 。由於它的大分子特殊結構和膠體特性，具有多種功能，可作為乳化劑、穩定劑、凝膠增稠劑、浸潤劑、膜成型劑等，廣泛應用於各領域。黃原膠溶液具有低濃度高粘度的特性（1%水溶液的粘度相當於明膠的100倍），是一種高效的增稠劑。因此被很多商家添加到粥中，以起到增稠的效果。
黃原膠對人體有危害嗎
黃原膠的主要成分是玉米澱粉，大多用於麵包食品、奶製品、飲料、糖果等。也就是說，我們日常生活中吃的這些食品大多是含有黃原膠的。
無毒無害又稱黃膠、漢生膠，是一種自然多糖和重要的生物高聚物，由甘藍黑腐病野油菜黃單胞菌以碳水化合物為主要原料，經好氧發酵生物工程技術產生的。1952年由美國農業部伊利諾斯州皮奧里爾北部研究所分離得到的甘藍黑腐病黃單胞菌，並使甘藍提取物轉化為水溶性的酸性胞外雜多糖而得到。黃原膠可以溶於冷水和熱水中，具有高粘度，高耐酸、鹼、鹽特性、高耐熱穩定性、懸浮性、觸變性等，常被用作增稠劑、乳化劑、懸浮劑、穩定劑，具有廣闊的市場前景，廣泛應用於日用化工、食品、醫藥、採油、紡織、陶瓷、印染等領域。
四招判斷粥里是否添加黃原膠
為了讓市民更好地區分粥里是否添加了黃原膠，可以大致從四個方面判斷，如果粥的顏色有淡淡地黃色，並且米粒之間距離不緊湊，且米粒分布比較均勻，吃起來口感更黏稠或者覺得更滑，米香味比正常熬製的粥略淡，那麼有可能添加了黃原膠。
黃原膠使用注意事項
1）用25KG複合牛皮紙或紙桶內襯防潮塑膠袋。在封閉的容器中置於陰涼乾燥處保質期36個月（最佳使用期18個月）。
2）在環境溫度、密閉、乾燥條件下。
3）使用漏斗勻速緩慢加入，儘量避免結塊和撒落，添加量以0.3-1.2%為宜，特許用途適量調整。黃原膠是新型多糖類發酵產品，1961年首先由美國Kelco公司投入工業化生產，被廣泛應用於食品、石油、地礦、陶瓷、紡織、印染、醫藥、造紙、滅火、塗料、化妝品等20多個行業，用作30 -- 40多個品種。黃原膠被譽為「工業味精」，是目前世界上生產規模最大且用途極為廣泛的微生物多糖。
花露水殺蟲劑都是易燃品 使用時注意這5點
進入夏季氣溫逐漸升高，防蚊花露水、殺蟲劑這些物品又開始熱銷了。可如果這些防蚊必備品如果存放或使用不當，遇到明火會有一定的危險性。
你為什麼想吃肉？或是多巴胺神經元在「搗鬼」
進入新世紀以來，我國國民經濟水平穩步上升，人均收入增加，那為吃穿煩惱的日子已消失得無影無蹤。人們大可以一日三餐大魚大肉，不必再是每一頓稀飯鹹菜沒人愛。但你知道嗎？肉類雖然營養豐富，但也不是想吃就能吃，過量吃肉會對人體產生危害。