冬天是容易發胖的季節，在這個季節里人們的食慾會變得非常的旺盛，會不自覺地吃下更多的食物，無形中讓自己的脂肪在身體裡堆積。除了這方面的原因以外，還有一些看似普通的習慣會讓人長胖，不想穿不下來年的春衣，就要努力的克服，改正這些習慣。
冬天不想長胖要改掉哪些習慣？
1、不愛運動
冬天天氣比較冷，打消了很多人運動的積極性。寒冷的天氣確實給戶外運動帶來一些困難，但是只要想運動，辦法總比困難多。如果覺得天氣特別冷，完全可以繼續在室內完成運動計劃，有很多可以在室內進行的運動，可供大家選擇，比如說健美操、瑜伽、原地跑步及跳繩等。只要用心是能夠繼續運動的，天氣不是阻礙運動的原因。
2、總是喜歡點外賣
有些人天一冷就不愛做飯，每頓飯都靠外賣來解決，或者靠在餐館裡吃飯來解決。如果一直在外面吃飯或者吃外賣，就會攝入過多高鹽高油的食物，這些食物當中的熱量很多，沒有辦法消耗完就會變成脂肪在人體堆積。還有一些人有吃宵夜的習慣，臨睡前吃頓大魚大肉，自己不長胖還會有誰長胖。
3、總是喜歡喝肉湯
冬天喝上一鍋熱乎乎的湯，能夠讓自己變得更加溫暖，但是不要經常喝一些肉湯，雞湯、排骨湯之類的要少喝。這些湯類最多的是脂肪，喝太多的湯會讓脂肪攝入過多，會讓人變得越來越胖。如果實在非常想喝湯，可以喝一些蔬菜湯或者菌菇湯，有營養，又不會讓人長胖，還能滿足人們想喝湯的願望，非常合適。
4、久坐不動
不管是工作還是在家中，很多人都是處於久坐的狀態，一點也不想活動，這其實是最容易讓人發胖的。這樣做會促進脂肪的堆積，尤其是在人的腰腹部位，會讓人變得大腹便便，會讓人變成大粗腿，特別影響人的外觀。人還是應該活動起來比較好，不要一直坐著，也不要一直躺著，這樣做不僅會讓人長胖，還會帶來很多健康隱患，對人體健康有害。
5、總是喜歡賴床
賴床也是會讓人長胖的一個壞習慣，雖然冬天天氣比較寒冷，早上起床還是困難，但是一定要在規定的時間裡起床，養成早睡早起的習慣。如果早上經常賴床，就會讓人錯過吃早餐的時間，會讓人新陳代謝減慢，不僅會出現營養缺失的問題，還會讓人越來越胖。早上不吃早餐，新陳代謝幾乎處於停滯的狀態，中午因為飢餓吃下過多的食物，同樣會引起長胖的後果。
冬天是容易長胖的季節，但是也是容易減肥成功的季節。到底能不能在春天揚眉吐氣，就要抓住冬天這個減肥時機。想要減肥成功，首先要改掉以上這5個習慣，這些習慣會讓人越來越胖，減肥的同時不要讓這幾個習慣拖後腿。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
用這6樣東西泡水喝，可以降低尿酸，趕快喝起來！
尿酸高如果長期沒有進行治療，很多健康問題就可能隨之而來。尿酸是血液的重要指標，也是人體的代謝產物，正常情況下，如果體內產生較多，但排泄不及時，很容易導致高尿酸的發生。當尿酸過高時，尿酸鹽沉積在關節處，就會導致痛風急性發作。所以尿酸一定要及時排出，高尿酸的患者可以選擇這些東西泡水喝，能排出體內多餘的尿酸。
哪些東西泡水喝可以降低尿酸？
1、玉米須
要控制尿酸，很多人都知道不能吃高嘌呤的食物，如海鮮、高脂肪食物。除了減少高嘌呤的攝入，減少尿酸的形成，可以多吃利尿的食物。通常，玉米須用清水浸泡飲用，有利於抑制高尿酸。玉米須就是去掉玉米殼後的鬍鬚，許多人習慣於在吃玉米時把它們扔掉。其實，對於尿酸高的人來說，它是一種珍品，玉米須能加快人體的新陳代謝，促進尿液的排泄。同時，玉米須還能消除水腫，改善排尿不暢的現象。高尿酸患者每天用玉米須泡水，可以加快尿酸排泄，平衡尿酸值，防止尿酸過多。
2、梔子
梔子不僅具有很高的觀賞價值，其保健作用也很好。梔子全身是寶，根和葉都可以用，對人體的肝腎有積極作用。每天飲用梔子水，有利於利尿解毒，如果堅持飲用一段時間，體內的尿酸會慢慢排出，對改善尿酸偏高有很好的積極作用。
3、百合
百合除了觀賞價值比較高，它的藥用價值也很高，因為它含有豐富的秋水仙鹼，高尿酸患者常用百合泡水喝，不僅能加速體外尿酸的排泄，還能降低體內尿酸水平，從而起到防治痛風的作用。
4、金錢草
相信很多人都很知道金錢草，它常被用來改善肝膽問題，但很少有人知道金錢草有很好的降尿酸作用。平時，不妨喝一些金錢草泡的水，幫助排出體內多餘的尿酸。
5、車前草
車前草的藥用價值很高，車前草含有多種人體所需的營養物質。如果用車前子泡茶，還可以有很好的降尿酸效果，因為車前草茶能促進尿酸鈉的排泄，從而增加尿量，降低尿酸。
6、蒲公英
蒲公英是中藥中常用的一種，具有良好的清熱利尿功效，對女性也能起到催乳作用。但蒲公英最大的功效在於它的根部，可以將蒲公英洗淨，切成段，在陽光下曬乾，再燒開水飲用，能夠起到降低尿酸的作用。
事實上，導致高尿酸的原因有許多，但無論是什麼原因導致高尿酸，對人都是非常有害的。理論上，尿酸一旦超過420就有大問題了，如果尿酸長期過高，對健康的危害不可小覷。所以建議高尿酸患者一定要將自己的尿酸控制在一個安全範圍內，平時可以用上述提到的百合、金錢草、蒲公英、玉米須等泡水來喝，能夠加速尿酸的排泄，從而降低體內的尿酸水平，何樂而不為。
為什麼你的腳這麼臭？有哪些產生臭味的物質？
有人認為腳臭是正常的現象，確實沒有注意腳部衛生，總是穿潮濕的鞋子和襪子等，只要脫下鞋，老遠會聞到臭味。但有的人卻天天換鞋和換襪子，腳仍然有臭味，這到底是怎麼回事。
有哪些產生臭味的物質？
日本科學家對5位腳臭和5位不腳臭的青壯男性做過實驗，分別提取運動後襪子和腳上的物質，發現腳臭人提取物中有大量短鏈脂肪酸，特別是異戊酸。然後又單獨把含有丙酸和乙酸的短鏈脂肪酸溶液，按照不同的濃度分為5組，然後再讓20位志願者聞，結果70%的志願者表明異戊酸接近於腳臭，這也就說明導致腳臭的主要原因是異戊酸。正常情況下腳微生態平衡，其中的不動害球菌能分泌蛋白水解酶，使得腳上死皮細胞角蛋白分解大量胺基酸，葡萄球菌會把白氨酸直接分解成異戊酸，因此會產生腳臭味。
為什麼就你的腳臭？
1、腳面小汗腺分布
小汗腺是汗液的主要來源，腳面上大約每平方厘米就有120個小汗腺，腳掌上每平方厘米有500多個小汗腺。經過計算，一雙腳大約有25萬個小汗腺，每天能排出200毫升左右的汗液，從而導致腳臭。
2、汗水釋放量
汗水中的水占到90%，剩下的一部分是尿酸氯化鈉及乳酸等，因此無色也沒有臭味，只是不停的蒸發，把身體上的熱量帶走，起到調節體溫效果。但乳酸和尿素含量過高時會導致腳臭。
3、穿不透氣鞋襪
經常穿不透氣的鞋子和襪子，會影響汗水蒸發。特別是大量出汗時，悶熱且潮濕的環境，正適合細菌滋生，從而導致腳臭。
如何預防腳臭？
1、襪子要勤換
腳出汗時，襪子內溫暖且潮濕的環境正適合細菌滋生。細菌會分解腳上的死皮細胞以及汗液，從而形成腳臭。因此腳易出汗且有腳臭的人需一天更換一次襪子，避免細菌滋生。另外選擇吸水性比較強且透氣性好的襪子。
2、鞋子勤換
除了襪子會導致腳臭外，也離不開鞋，一般一天需更換一次鞋子。若工作需求或其他原因不能經常換鞋穿，期間要勤洗腳，保證腳清潔和衛生以及乾燥，定期去除腳面上的死皮細胞，避免發生腳臭。儘量選擇透氣性比較好的鞋子，防止腳出汗和腳臭。
3、放鬆心情
經過研究表明，人們過度緊張焦慮或大喜大悲時，神經衝動會傳遞給小汗腺，使得分泌排泄快速增加，從而導致出汗量增多，形成腳臭。對於本來易腳臭又好緊張的人，需多準備幾雙襪子。
4、積極預防感染
真菌感染會導致腳癬，引起腳臭。因此積極預防感染，避免光著腳進入公共區域，不能穿公共拖鞋，洗完澡後及時把腳底擦乾淨，然後穿上鞋子和襪子。
溫馨提示
只要保持腳部衛生，就能避免細菌滋生，預防腳臭。每天用溫水和肥皂洗腳，然後把水分擦乾，特別是擦乾腳趾間，減少汗水和過多的濕氣。要選擇合適大小的鞋子和襪子，保證雙腳能得到休息。回到家後儘量把鞋子襪子脫掉或穿上涼鞋，這樣能讓腳部皮膚得到呼吸。
高尿酸的危害有哪些？要小心這9大嚴重併發症！
高尿酸會造成患者出現嚴重的關節炎、腎結石、慢性腎功能衰竭等多種疾病，同時也還會造成高血壓、心梗、腦梗等嚴重併發症，所以此病也是繼高血壓、高血糖、高血脂後第四高的疾病。
哪些疾病容易掛錯號？怎樣才能儘量不會掛錯號？
很多人看病時會掛錯科室，如前幾年著名演員韓雪，因為眼睛不適而去醫院看病，卻遭到醫生的敷衍態度，被惹怒後爆粗口，此事件在網上炸開了鍋，有人說是韓雪掛錯了號，不該去急診而是看門診。因為普通人沒有專業的醫學知識，急忙去醫院，往往會出現掛錯號或走錯科的情況，不僅浪費時間，而且也耽誤病情，那怎樣才能儘量不會掛錯號。