氣虛體質養生是一種行為方式，養生是一種世界觀，養生是一種生活態度，是一種生活方式，不是很功利的。養生師慢慢明白它的道理，順著這個自然知識，一直把一些正確的觀念，正確的態度慢慢滲透到生活里，要悠著點，做人要自然，維護生命也要做的自自然然才對。生命是道，它是有它的規律的。
比較忌諱吃生冷寒涼的東西。氣虛體質的人吃清熱解毒的藥一定要中病即止，否則會矯枉過正，會讓氣更虛，然後就形成一個惡性循環。
氣虛體質的人對事物的寒熱之性比較敏感，稍微偏溫一點的可以，但是如果溫熱太過的食物，往往受不了。比如狗肉，陽虛體質可能還受得了，氣虛體質肯定是受不了的。氣補不上去，反而把熱給補上來了。氣虛的人吃羊肉時，為了防止羊肉的熱性，可以加一些白芍。
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氣虛體質不適合喝什麼茶
第一：氣虛體質患者少喝花茶
花茶是很多女性的選擇，因為他們不僅味道更加的好聞，同時滋味也更加的多樣化，甚至還有些花茶具有美容養顏等等作用。但是，並不是所有體質的人群都是適合服用花茶的，例如氣虛體質患者就應該少吃。
花茶中含有大量有益於身體健康的物質，例如多種維生素、茶多酚、咖啡鹼以及兒茶素等等，這些化合物都能夠很好的促進身體健康。花茶將茶的味道和花香混合在一起，這樣不僅令茶飲中保留了茶水的濃郁以及爽口，同時又擁有了香甜的花香。但是，老中醫告訴我們，茶葉味苦，性涼，所以服用之後能夠起到降火還有去燥濕的作用，並不是所有人都是適合服用的。
中醫建議一些氣虛或者是陽虛體質的患者不應該多喝，這類人群想要令身體恢復健康，那麼就應該多服用一些具有溫補作用的食材，花茶性涼，不應該多喝，否則不利於身體恢復。
第二：氣虛體質患者不宜喝涼茶
很多人為了貪圖方便，所以在生活中總是喜歡喝涼茶。事實上，這並不是一個科學的生活方式。氣虛患者如果經常服用涼茶，特別實在夏季大量服用涼茶，那麼不僅不利於身體恢復，同時還會降低身體抵抗力，容易患有各種疾病。所以說，想要令身體恢復，就應該服用溫熱的茶水，有條件的情況下也可以服用一些由西洋參或者是太子參製作而成的參茶。
氣虛體質養生喝黃芪茶
1、補氣昇陽宜炙用；益衛固表、行水消腫、托毒生肌宜生用。
2、氣虛體弱，倦怠乏力，食少懶言者，宜與人參或黨參相須為用。
3、若脾虛食少，便溏或泄瀉者，可與白茯苓、薏苡仁同用。
4、體弱表虛，肌表不固之自汗，及虛人易感風邪者，宜與防風、白朮同用。
氣虛體質適合喝什麼茶
黑茶屬於一種胃動力雙向調節的茶飲，經常服用能夠很好的調節身體中的胃腸道，並且對於一些由於氣虛所引起的食欲不振、腹脹等等情況具有很好的調理作用。
氣虛體質養生吃茯苓人參膏
取淨排骨500克、山藥250克，蔥、姜、鹽、味精、花椒、胡椒粉各適量。先把排骨剁成5厘米的條，放入沸水中汆5分鐘，然後將水分瀝乾待用，姜切片、蔥切段備用。在沙鍋或電飯鍋中加入適量清水，放入排骨、蔥段和薑片，用中火燒開後，加入胡椒，再轉小火煮。把山藥洗淨去皮後，切成片塊狀，待排骨有5成熟時加入山藥，用小火煮3小時。然後剔出薑片、蔥段，放入鹽、味精、胡椒粉即可食用，如在湯中加入黨參、黃芪、栗子、紅棗、枸杞等，則會更具補益效果。