茯苓人參膏有養心、潤肺、補益肝腎的作用，對於心悸、失眠、全身乏力等症狀有較好的療效。做法如下：先把人參研成粉末，將其他藥物煎煮後取汁，然後將人參粉拌入，用火煎熬成膏狀，待冷卻後裝瓶儲藏。食用時取膏1茶匙用開水化開飲用。這裡再給大家介紹茯苓人參膏的另一種做法。具體是：取人參粉末20克，茯苓250克，五味子250克，蜂蜜500克。將茯苓、五味子煎煮取汁。再將藥汁與蜂蜜同煎煮，然後放入人參粉末，煮成膏狀即可。
山藥排骨湯益氣補腎，改善體質狀況。
具體做法是：取淨排骨500克、山藥250克，蔥、姜、鹽、味精、花椒、胡椒粉各適量。先把排骨剁成5厘米的條，放入沸水中汆5分鐘，然後將水分瀝乾待用，姜切片、蔥切段備用。在沙鍋或電飯鍋中加入適量清水，放入排骨、蔥段和薑片，用中火燒開後，加入胡椒，再轉小火煮。把山藥洗淨去皮後，切成片塊狀，待排骨有5成熟時加入山藥，用小火煮3小時。然後剔出薑片、蔥段，放入鹽、味精、胡椒粉即可食用，如在湯中加入黨參、黃芪、栗子、紅棗、枸杞等，則會更具補益效果。
人參茯苓糕對氣虛體質養生有著很好的效果，要求大家在選擇氣虛體質養生產品的時候，一定要結合自身的實際情況，只有選擇最適合的，才是效果最好的，這也是對自己負責任的體現。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女人氣虛該如何調理
1、運動
身體氣虛的女性，平常應注意多些參加鍛煉，增強體質。在進行鍛煉的時候可以依據自身的體能來選擇鍛煉的方式、運動的的項目。氣虛患者可以選擇一些傳統的健身方法，比如可以練習太極拳、太極劍、保健功等。可以練習氣功的「吹」字功，有助固腎氣，強壯筋骨。
2、藥物
調理的時候可以選用一些有補氣功效的藥物，比如可以選擇人參、西洋參、黨參、太子參、茯苓、山藥、白朮、黃芪、靈芝、大棗、五味子、灸甘草等等。除了這些之外，還可以選擇一些同樣具有補氣作用的中成藥。但是要注意，高血壓患者不宜服用人參、西洋參、五味子這些藥材。
3、飲食
飲食上，氣虛的人應多吃補氣食物，像小米、糯米、粳米、扁豆、胡蘿蔔、豆腐、紅薯、兔肉、雞肉、鰱魚、黃魚、雞蛋、豬肚、馬鈴薯、香菇、菜花等食物都可以幫助補氣。這些食物都有著不錯的健脾益氣的作用功效，補氣還可以選擇一些補氣藥膳調養。
補氣藥膳可以自己在家裡做做，如下面的人參大棗粥就有助補氣，一起來看看它的做法：
食材：3克人參、5顆大棗、60克大米
方法：首先先將大棗去核，然後洗淨，接著把人參和大米都用清水洗淨，然後將人參、大棗、大米一起加水煮粥，煮好之後即可食用，可佐餐食用。
經常食用人參大棗粥有助補中益氣，可調理氣虛、脾胃虛弱等症。
補氣十大食物：
土豆、山藥、香菇、紅薯、牛肉、泥鰍、糯米、韭菜、兔肉、蜂蜜
三款藥膳調理女人氣虛
1、山藥苡仁茶：
淮山藥、薏苡仁各9克，水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。
2、四神湯：
蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯，是適合氣虛之人的養生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等，為防止營養過剩、發胖，可以去掉附著的油脂再煮。
3、香菇泥鰍粥：
香菇泥鰍粥對於氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥，不但味道佳，且營養價值高。
女人氣虛吃什麼好!
兔肉性涼，對於治療哪些體熱、脾虛的患者效果很好，但是哪些身體虛寒、拉肚子的人最好別吃。
女人氣虛首選食材有哪些
糯米是補氣最直接最有效的食物，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，因其香糯黏滑，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。