當心7種問題阻礙女性懷二胎
精神緊張壓力過大
正值生育年齡的女性，如果長期處於極大的壓力下，就容易發生內分泌紊亂，造成月經紊亂甚至無月經、不排卵，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。
年齡
年齡的增長對女性生育能力的影響非常大，從女性的生理規律來說，生育能力最強在20-24歲，30歲以後緩慢下降。35歲以後迅速下降，35歲時是25歲時的一半，40歲時是35歲時的一半。44歲以後約有87%的女人失去了受孕能力。隨著年齡增大，女性總體健康水平也會下降。
過度肥胖
肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成女性不孕，並且會在懷孕過程中造成一些併發症。
生殖器官炎症
患陰道炎時，陰道內酸鹼度發生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的成活；宮頸炎症造成的局部內環境改變，不利於精子通過宮頸管，也可導致不孕；盆腔感染如果治療不及時或不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，也容易導致不孕。
盲目減肥
盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。
人工流產
醫生發現，流產的次數與發生不孕的幾率成正比。多次人工流產易導致盆腔附件炎，輸卵管發炎後堵塞，發生不孕。而且反覆人工流產還會使子宮內膜變得很薄，日後一旦懷孕，容易發育不良、自行流產。
性習慣不良
有些年輕女性性愛不衛生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，不知不覺引發了盆腔炎，造成不孕症。經期性生活容易使細菌和血液通過鬆弛的宮頸口進入盆腔，引發感染。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老人腰背疼痛增加早亡風險 預防腰痛7大招
生活中不少人都會腰痛的困擾，經常腰痛給她們的生活和工作都帶來了不小的影響。但腰背痛又常常被大家忽視了。如何自測腰痛，及時預防腰痛呢？
腰背痛被大家忽視了
人人都知道，大病有高風險，卻不知小病也會帶來大麻煩。腰背疼痛就是這樣的「小病」。近日，《歐洲疼痛雜誌》刊登 澳大利亞 雪梨大學 一項新研究稱，腰背疼痛不容忽視，會讓老人的早亡風險增加13%。
保羅·費雷拉博士及其研究團隊對4390名70歲以上雙胞胎的死亡率和脊椎疼痛情況進行了對比分析。研究結果顯示，與沒有腰背疼痛的研究對象相比，患有腰背疼痛的人早亡風險高出13%。保羅博士表示，雖然具體機理尚不清楚，但腰背疼痛是身體機能出問題的重要信號。
腰痛的症狀早知道
1、在急性扭傷後，是否跛行。如走路時一手扶腰或患側，下肢怕負重，而呈一跳一跳的步態，或是喜歡身體前傾，而臀部凸向一側的姿態。
2、輕輕咳嗽一聲或數聲，腰疼是否加重。
3、仰臥位休息後，疼痛仍不能緩解；可嘗試在左側臥位、彎腰屈髖、屈膝時疼痛症狀能否緩解。
4、仰臥位，自行或旁人用手輕輕觸後腰部、腰椎正中及兩側，檢查是否有明顯的壓縮。
5、仰臥位，然後坐起，觀察患者下肢是否可因疼痛而使膝關節屈曲。
6、仰臥位，患側膝關節伸直，並將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。
腰痛的原因
腰疼原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼原因之二：由於脊椎病變引起。如類風濕性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及椎間盤脫出等。
腰疼原因之三：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由於內臟器官疾患所引起。如腎炎、泌尿系感染、泌尿繫結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女病人往往同時伴有相應的婦科症候。
如何預防腰痛
1、當較長時間站立幹活時，可以把一隻腳放在30厘米左右高的高台兒上，並且不時地輪換兩隻腳。即在幹活兒當中一會兒重心在左腳，一會兒在右腳，這樣站立可避免腰部肌肉緊張。
2、在椅子上就坐時，以膝關節比髖關節高些為好。為此，腳應墊高些，墊一隻腳也成。
3、在高椅子上就坐而腳又無法墊高時，可以蹺二郎腿，哪條腿在上面無關緊要，自我感覺舒適就好。
4、盤腿坐時，屁股下面應墊個墊兒。若隨便席地而坐，則會增加腰部骨肉的負擔。
5、勿坐太矮的椅子和又軟又低的沙發。抑靠的姿勢會使脊柱過度彎曲。
6、做飯或洗臉時，應採取略稍微彎膝上身前傾的姿勢。
7、從地板上撿東西時，無論物品輕重，都應蹲下再撿。站立時也要靠兩膝支撐起身體。
氣血不足別心慌 推薦三款中醫方劑補氣養血
氣血不足是不少女性朋友煩惱的問題，除了在日常生活中多吃補血的食物以外，中醫們還認為可以用中藥來解決氣血不足的問題。下面我們就一起來看看中藥方劑是如何調理氣血的吧：
7款中藥可調理氣血
1、黃芪
黃芪為豆科植物黃芪的乾燥根，以肉黃白，質堅而為易折斷，粉多，味甜，無黑心及空心者為佳。
黃芪性微溫，味甘，功能補氣昇陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用於自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之症。若水煎，每次用量9--30克；但有高熱，大渴，便秘等實熱症者忌用。
2、人參
這是最重要，最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。
若燉服，用量一般3--9克；燉時要用慢火煮沸1小時以上，以便把人參有效成分煎出，保證療效。若吞服，將人參乾燥後，研為細末，每次用量1—2克。若酒浸，將人參切碎，放人好米酒內浸泡，—般1個月後便可飲服，每次兩2湯匙，1日2次。
3、西洋參
西洋參又叫花旗參，主要產於美國和加拿大，移種於我國的叫種參，藥用其根，為貴重藥材，是清補保健之妙品，凡欲用人參而不耐人參之溫者，皆可用之。
西洋參味甘，微苦，功能補氣養陰，清火生津，適用於肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症證；以本品1—3克，水煎代茶飲，有潤喉美聲之效，戲曲、歌唱演員常飲，有益於嗓音保健；西洋參亦是體育保健之佳品，可供激烈活動後疲勞乏力，口於而渴，大汗出者服用。在使用時，可研為細末，每次服1—1.5克，溫開水送下；亦可單獨水煎，每劑1.5--3克；存放時要防腐，防蟲蛀，可乾燥後密封保存，或放於陰涼乾燥處保存。本品忌用藜蘆同用，虛寒者忌用。
4、黨參
本品性平、味甘，功能補中益氣，生津養血，常用於氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的萎黃，頭暈等症，以及病後體弱，營養不良。
若酒浸，將黨參切碎，浸於1斤米酒或白酒中，1個月後服用，每次2--3湯匙，1日3次；若水煎，每次9---15克，內服。本品反藜蘆，不宜同用。
5、甘草
中醫認為，其性平，味甘，功能補脾和中，緩急止痛，潤肺止咳，解毒，調和諸藥，適用於脾胃虛弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，瘡瘍腫毒，中毒等症。
用量：1.5-9克，不宜與大戟，芫花，甘遂，海藻同用。
6、太子參
中醫認為，其性平，味甘、微苦，功能補肺健脾，益氣生津，可用於脾氣虛弱的食少，倦怠小兒清瘦；肺虛咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病後氣陰兩虧等病症。
每次用量：9—30克，要防霉，宜放置乾燥通風處或乾燥後密封存放。
7、白朮
中醫認為，其性溫，味甘、苦，功能補氣健脾，燥濕利水，止汗安胎，可用於脾氣虛弱的食少便溏，倦怠少氣、自汗；脾虛運化失司，水濕停留的痰飲，水腫；妊娠脾虛氣弱，胎氣不安，足腫等症。
用量：5—15克，凡陰虛內熱，津液虧耗，舌苔光剝，唇燥口乾者不宜使用。
推薦三款中醫方劑
補氣血方劑一：可用黨參15克、北芪15克、茯苓15克、白朮12克、炙甘草10克、去核紅棗5個、糯稻根30克，煎水內服。食療可用高麗參9克和雞肉50克，隔水噸服。易上火體質則可用吉林紅參5克、西洋參9克、桂圓肉9克、豬瘦肉50克。隔水燉服。
補氣血方劑二：可用黨參15克、北芪15克、茯苓15克、白朮12克、當歸10克、川芎6克、白芍9克、熟地15克、肉桂焗服3克。食療可用高麗參9克、鹿茸5克、雞肉100克，隔水燉服。亦可用黨參15克、北芪15克、阿膠10克、枸杞子15克、雞肉100克，隔水燉服。更可用當歸10克、北芪15克、枸杞子12克、桂圓肉12克、生薑3片、去核紅棗5個、紫河車1個或半個，燉服。
補氣血方劑三：可用當歸9克、熟地15克、川芎6克、白芍12克、雞血藤30克、何首烏12克、枸杞子12克，煎水內服。食療可用當歸頭12克、枸杞子12克、桂圓肉12克，煲鮮雞蛋1個食用。亦可用鹿膠6克、阿膠6克、雞肉100克，隔水噸服。
氣血不足吃什麼好
主食及豆類的選擇：選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
蔬菜的選擇：補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物；補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
肉蛋奶的選擇：雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣；豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
水果：大棗、椰子等微量元素豐富食物對於補氣有特殊功效；桑椹、荔枝、龍眼肉、大棗、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富食物則利於補血。
女明星挺九月孕肚熱舞 孕期運動強度該這麼衡量
近日，SHE組合成員Ella（陳嘉樺）挺著九個月的孕肚跳舞，雖然因為挺著大肚子，有些動作做起來難免卡卡的，但任何肢體動作都超靈活，讓人幾乎忘記她其實是一名不久後要臨盆的孕婦。孕婦適當運動不僅對自己，也是對胎兒有好處。但孕婦如何衡量運動強度呢？
男性腎虛傷心又傷肝 推薦4種補腎蔬菜
補腎屬於中醫特有名詞，中醫理論認為腎是「生命之源」，生理功能與人體骨骼、血液、皮膚、牙齒、耳朵等各人體器官都有關聯。補腎則是通過飲食的手段來改變男人腎虛狀態，下面小編就為你介紹幾種補腎菜，這些食物真的能補腎，想知道的不妨看看。