眾所周知，燙髮、染髮、熱吹風等化學物的傷害，會對發質有很大的傷害，使頭髮變得乾燥。但是，為什麼不怎麼燙髮染髮，發質也很差很乾燥？是不是自身營養不足？答案是肯定的，不過只是原因其一。
發質很差很乾燥，究其原因不外乎以下幾點：
1、營養不良，營養失調導致頭髮乾枯，如維生素A缺乏、蛋白質缺乏等；
2、頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，會使頭髮失去濡養導致頭髮乾枯；
3、大氣污染、日曬、紫外線過度照射也會造成發質乾枯；
4、長期睡眠不足和疲勞過度、吸菸過多、某些疾病的傷害，如貧血、低鉀等，也會導致發質乾枯。
如何改善乾枯的發質呢？當然，應避免上述誘因。另外，注意養生很重要。古語云「腎藏精，其華在發。」說白了就是，腎中精氣旺盛，髓海充盛時，身體隨督脈的經氣上行，滋養頭髮，頭髮就長得濃密而有光澤。這就是腎「其華在發」的生理基礎。中醫講黑主腎，黑色食品對補腎是非常好的。因此，建議要特別注意養生，可以每天吃些醋泡黑豆、核桃、黑芝麻米糊等黑色食品 ，堅持食用，有益於黑髮常在、發質變好。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
出汗越多身體越虛？
身體出汗，一般有幾種情況，一種是正常運動下，身體得到鍛煉毛孔擴張會出汗；另一種是天氣太熱，或是感冒發燒導致出汗。還有一種情況，在沒有運動或者緩解溫度也不高的情況下，總愛出汗。前兩種情況算是正常的出汗，是一個人健康的標誌。但是不該出汗的時候出汗或者出汗過多考慮身體處於亞健康狀態，從中醫的角度來看，血汗同源，出汗過多會耗氣，傷及津液而損心血，這種情況會出現氣虛血虛的症狀。如果老是身體特定的部位出汗過多也是不正常的，提示該部位可能出現了問題，要引起重視。
第一，手心腳心出汗多，一般是脾胃、腸道不適的表現。《傷寒明理論》記載「多由脾胃市蒸，龐達四肢手足所致」。如果還經常容易口乾、牙齦腫痛，多半屬於胃熱，可以多吃些清胃熱的食物，例如綠豆百合粥。如果伴隨腹脹，大便不通等，多屬於腸熱，可以多吃一些通便的食物，例如紅薯等。
第二，頭臉出汗多，多見於老人和身體虛的女性。這個部位出汗越多表明身體越虛弱，屬於氣虛。可以多吃補氣益氣、易消化、性平味甘的食物，如：大棗、山藥、龍眼肉、蓮子、黨參、白扁豆、粳米等。另外還可能是體內濕氣太重導致的，可以多吃利水排濕的食物，例如薏米、冬瓜等。
第三，白天不活動或輕微活動情況下就出汗不止多見於身體虛弱，食慾差、易感冒人群等。另外對於工作壓力大精神過度緊張的年輕人也容易出現該症狀。中醫認為是「肺氣不足、衛陽不固」所致，飲食上以「補肺 益氣、固表養陰」為原則。
第四，半夜多出汗，盜汗表現的人群，多見於50歲左右的中年人和65歲以上的老人。該情況多為腎陰虛而肝火旺所致。要少吃辛辣食物，不要喝酒，注意勞逸結合。
春捂秋凍如何根據天氣調整衣物？
這幾天天天都是大太陽，暖烘烘的太陽曬起心都是暖的，裹了一個冬天的身體也蠢蠢欲動，想破繭而出。但若這個時候你給寶寶加減衣服稍不注意，分分鐘整感冒是很有可能的，輕則流鼻涕、打噴嚏，重則咳嗽、發熱、嘔吐等。相信各位父母都不願意看到孩子這樣，雖然很多疾病的發生內因更占主要，但外因的影響也不容小視，所以不要隨意超風度，也要注意溫度。一起來看看需要注意些什麼吧！
春捂秋凍，不要盲目減衣衣著的厚薄、多少會影響到身體這個小環境，對於年幼、或抵抗力差的人群，對溫度的調控能力本來就弱。所以在看似「回暖」，但實際還沒真正入春的時候，不要盲目減衣，還要密切關注天氣預報，雖然有時候不一定那麼準確、但大方向是沒問題的。畢竟三月的天，娃兒的臉，陰晴不定，要隨時跟到天氣走，及時增減衣服。
這個春捂秋凍也不是茫然的，畢竟氣溫的升高、身體的小環境也要隨之變化，那應該怎麼做呢？
穿衣指南
1、減衣服的厚薄、不減衣服的層數
在確認的確回暖的的情況下，具體根據孩子的身體情況和氣溫逐一更替，不要一下全部變薄，根據情況適當調整，還可以先調整上衣的厚薄、褲子的厚薄待氣候穩定了再調整。改變需要慢慢進行，畢竟一夜入春也是不現實的，這需要一個過程，這個過程就是讓身體慢慢適應的過程。
2、運動時適當寬衣、休息時及時穿上
陽光正好、出門踏春，草坪嬉戲，跑跑跳跳，肯定會出汗，當活動進行中時可適當寬衣。但休息了，汗快要收之前就請乖乖穿上衣服。有一些運動之後汗特別多的小孩，建議貼身內衣可以穿速乾衣，汗出後純棉衣服打濕後的那個滋味，大家都有吧，就不解釋了。
3、汗出不可當風，眠時請合衣
春風、春風、汗出當風就是「蠢風」，尤其是對於易感兒，這個虧應該沒有少吃吧。我經常看到有些娃娃耍累了，休息的時候還穿個秋衣躺在媽媽懷裡睡覺，這可千萬要不得。
4、對於冬天手腳冰涼的人
尤其是女性朋友，請拉下你的褲腿，穿上你的外套，這個「暖春」，你是無福消受的，乖乖的「春捂」吧！老話說的好，「二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪」、「吃了端午粽，再把棉衣送」，就是說給你聽的。雖然外界的溫度變化我們控制不到，但是我們要把自己的內環境搞好。
電子菸有哪些危害？
隨著人們對健康生活追逐力度的加強，電子菸行情看漲，這種新型的「抽菸方式」被越來越多的菸民接受、追捧。電子菸的原理是通過發熱絲將電子香菸裡面的煙油加熱成水蒸汽而吸入，這裡面也包含液體尼古丁。所以，吸電子菸也是有害的。
精神病和神經病區別是什麼？
精神和神經是兩個不同的概念，精神病和神經病也是兩種不同性質的疾病。那麼，精神病和神經病區別在哪裡？