相信大家都知道，其實減肥並不是一件容易的事情，但是也並不是想像中的那麼艱難，生活中有很多小方法小食物可以有效的幫助減肥，下面就為大家介紹四種常見食物，可以讓你輕輕鬆鬆減肥成功。
一、咖啡
咖啡自然是苦味食物的代表，它所含的咖啡因是分解脂肪的最佳元素，而且，咖啡具有提神作用，能讓你保持清醒，這樣消耗的脂肪也就更多，用來減肥也還是不錯的，特別是黑咖啡。
二、萵苣
萵苣的味道也略帶苦味，也是減肥的絕佳食物。它富含的鉀物質，不僅能利尿，還能消腫燃脂，對高血脂患者還具有很好的療效。
三、啤酒
很多人覺得喝啤酒絕對會發胖，其實不然，啤酒內所含的一種物質恰好是用來減肥的，它能抑制大腦的飢餓反映，讓人保持很久的飽腹感，從而達到減肥的效果。
四、芹菜
芹菜也是微苦食物，它的熱量很低，水分很多，但消化芹菜卻能消耗我們大量的卡路里，避免脂肪的生成。而它含得熱量還能幫助人體提供適當的熱能。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
秋天掉頭髮吃什麼好 妙招遠離掉發煩惱
掉頭髮多吃什麼？秋季，有些人多食欲不振，因而減少了飲食量，因而使頭髮的正常生長受到影響，頭髮的光澤、彈力、粗細，甚至還掉發。這種由於缺乏營養造成頭髮無光澤、枯槁，只有改善和調節營養來改觀。那秋天掉頭髮吃什麼好呢？下面，小編為大家推薦幾種養發護髮的食物，讓大家遠離掉發！
營養菜：
頭髮中90%以上是蛋白質，碘和維生素b1可保持頭髮的正常顏色和光澤。所以，有人把含有頭發生長的必需營養素食物，稱為「頭髮食物」，如水果、豆芽、魚肝油等。
桑麻丸：
桑麻丸，用桑椹或桑葉加黑芝麻配製而成早晚各取一枚嚼食，溫開水送下，有潤發烏髮作用。
黃豆：
黃豆發芽後，維生素變化很大，其中胡蘿蔔素可增加2-3倍，核黃素增加2-4倍，煙酸增加2倍多，葉酸和吡哆醇也有所增加，維生素b12大約增加10倍。在豆芽的子葉部分，維生素c的含量也大有增加，高者每百克可含30毫克以上，一般也在10毫克左右。
雞蛋：
雞油也有生發烏髮的功效，將雞油脂放碗內，加蓋入鍋蒸到液體油大部分析出，濾去渣，如同食用香油一樣，拌在菜或淋於湯中。
修正液最好不要用 警惕孩子書包里的健康隱患
孩子書包里的修正液、蠟筆安全嗎？文具盒裡可能存在的劣質文具有哪些健康隱患？選購文具要注意哪些問題？昨天下午，「安全文具進校園」活動在國家文教用品質量監督檢驗中心（寧海）舉行，文具專家向小學生們介紹了不少學生文具用品質量安全小知識。
修正液含揮發性有機物
修正液、修正帶等塗改製品是孩子常用的文具，但網上有關「修正液能毒死小白鼠」的傳聞，讓人對其安全性感到擔憂。
「塗改製品如修正液中所含有的苯類等有機物揮發性強，發出刺鼻的氣味。如果長期吸入苯，可導致人體再生障礙性貧血，嚴重的甚至會引發白血病。」國家文教用品質量監督檢驗中心馬萍博士介紹說，「修正液雖然沒有國家標準，但在日常檢測中確實發現可揮發有機物的含量較高，建議小朋友們儘量不要用修正液，可用修正帶替代。一定要用的話，儘量在空氣流通的環境下使用，不要舔食，如不慎弄到皮膚上，應及時沖洗掉。」
專家表示，膠水、固體膠等膠粘製品，大多含有相當量的有機物質，這些物質大多具有一定的揮發性和毒性，長期接觸會對人體產生傷害。因此，建議學生們最好不選購有香味的固體膠，兒童儘量避免使用固體膠，如需使用，切勿將固體膠放入嘴中，也不要把使用過固體膠的手指放入嘴中吸吮，避免手直接與固體膠中的膠棒接觸，使用完固體膠後應及時洗手。
紙張太白的練習簿容易傷眼
如今文具產品有玩具化的趨勢，顏色越來越鮮艷，造型越來越卡通，專家建議，選購文具最好選「樸素」的文具。「帶香味的圓珠筆等文具，一般添加了人造香料，其中含有甲醛、苯酚等有害物質，久聞不利於身體健康，應儘量選購無味環保的文具產品。」專家介紹說，練習簿、書冊的紙張異常潔白，可能是在生產過程中添加了大量熒光增白劑，紙越白在日光燈下反射的光越強，容易造成視覺疲勞，長期接觸，視力將受到嚴重的不良影響。
太軟的橡皮塑化劑容易超標
油畫棒、蠟筆、水彩筆中多含有重金屬元素，使用後應及時將手洗乾淨，以免在吃東西時將重金屬攝入體內，危害健康。橡皮不是越軟越好，太軟的橡皮容易塑化劑超標，建議不要選用。
在購買帶筆帽的筆時，應對筆帽進行仔細挑選，筆帽直徑應大於16毫米，或者筆帽有通氣孔，以確保有一定量的空氣流通。不要養成使用時咬筆帽的習慣，以防筆帽誤食卡入食管。
怎樣為孩子選書包？
國家文教用品質量監督檢驗中心馬萍博士介紹說，學生書包不僅僅影響到學生的坐、立、走時的姿態，還會影響學生的生長發育，家長在選購書包時應注意以下幾點：
一、根據孩子的身高和體重來確定書包的大小，儘量考慮小書包，堪堪裝下孩子的書本和文具即可。
一般來說，書包不應比孩子的身體還寬；背在身上，書包底部不要低於孩子腰部10厘米。
二、要選擇寬帶、有墊肩的。如果書包上還有一個托重腰帶會更好，它可均勻地分散壓力，不會給孩子的背部和肩部造成太大的壓力。
三、書包上的網眼不要太多，否則容易被尖銳物鉤住，造成危險。
四、避免書包有太多金屬扣或金屬拉鏈，過多金屬配件除了會增加書包的重量外，還有可能對孩子的腰背造成傷害。
五、背囊的背部最好有透氣墊，透氣墊的坑紋可幫助散熱，孩子在背著時不會「汗流浹背」。
六、儘量使用雙肩背的書包。雙肩背方式能分散背包重量，從而減少孩子體形遭扭曲的可能性。另外，拉杆書包對年紀稍小的孩子來說，也是一個不錯的選擇。
七、可以選擇多格款式的書包，文具、課本、玩具可以分門別類地放置，能幫助孩子養成自己收拾、整理物品的好習慣。另外，合理放置書包內物品也很重要，最重物品放在較貼近背部的位置。
八、應考慮書包的材質，儘量選擇輕質尼龍或帆布製成的書包，而不要選擇皮革或其他厚重材質的。
孩子內八字會影響發育？當心孩子五種走路姿勢
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六種公認天然降脂藥 想瘦的妞沒有理由不知道
日常生活中，有一些食物具有很好的養生防病效果。專家指出，有一些食物是天然的「降脂藥」，能夠幫助降低血脂、血壓，防病養生。下面，我們一起來看看專家們的介紹。