1、上火起泡後，一定不要長時間的說話，說話的聲音不能太大了，以免引起化膿。同時日常要多喝一些水，當然了如果白開水喝不下去的話，也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯的選擇。
2、吃維生素c，上火後吃點吃維生素c後上火的症狀就可以明顯的改善，當然了如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會更好，而且還能補充由於上火原因引起的營養不良的問題。
3、不吃刺激性的食物，刺激性的食物會加重上火的症狀，由其是一些辣椒食物。
4、良好的睡眠，也許你不知道睡眠和嘴巴起泡有什麼關係，但是事實證明人在休息不好的時候，各種抵抗力都會比較差的，由其是對於一些喜歡上火的體質的人來說，睡眠不足更會輥重起泡的症狀，只有充足的睡眠才能補充體內的陽氣。
5、涼茶，嘴巴起泡多是由上火引起的，因此上火後，可以多喝一些涼茶，這樣有助於把火壓下去。
6、多吃一些苦味食物，多吃苦，更有利於健康，其實吃苦味食品，對人體的健康還有很多的好處，由其是對於一些由於實火症引起的嘴巴起泡，效果更是不錯。
7、多吃一些利尿除濕的食物，像冬瓜，西瓜，等瓜果蔬菜就有利濕的食物了，生活中一些清淡的飲食方式對有利於緩解嘴巴起泡泡的問題的。
其實上火嘴巴起泡是一種很常見的現象，與其上火後在研究如何去火，不如生活中就學會預防上火，那麼生活中要如何預防上火呢？
一：多喝水
水是極好的東西，也是上天賜予我們的最珍貴的最實在的寶貝了，充足的水份對預防上火有著很大的幫助，由其是多喝一些蜂蜜水，涼茶。
二：調理體質
生活中一些愛上火的人，就是喝了很多水，她也還是會有上火的問題的，其實這就是他們身體虛的一個表現，中醫認為調理好體質就可以避免很多問題了，當然了也包括上火問題。
三：少吃上火食物
火鍋，食辛辣油膩之品羊肉、牛肉、辣椒、蔥、姜這些食物都是很有可能會引起上火的症狀的，由其是一些喜歡把方便麵當點心的朋友，更要預防上火的問題。
四：注意休息
睡眠的質量決定著生命的質量，同樣在春季的時候，睡眠不足，更會引起肝火旺，因此日常也要注意保證健康的睡眠環境。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
為什麼春天容易上火
春天草木生發，萬物生長，是一個朝氣蓬勃的季節，作為四季中的第一個季節，它代表著生機、活力，讓人們感覺呼吸的空氣都比較清新，這本是養生的好季節，但是有些人卻出現了上火、咽喉腫痛的症狀，這是為什麼呢？
為什麼春天容易上火
春天花草多、雨水多，很多人不明白為什麼在這樣的季節里還容易上火，其實春天上火多與肝有關。
1、春天到來陽氣上升，人體內的許多器官積蓄的內熱，特別是肝臟，這些內熱散發出來後，人體就會出現春燥，導致陰陽失調、新陳代謝失調，加上北方地區此時乾燥多風，就容易出現上火症狀。
2、飲食。不管是哪個季節，飲食都是導致上火的不可小看的原因。喜歡吃辛辣食物的人往往更容易上火長痘，經常吃穩步類食物的人也容易出現上火症狀。
3、春捂捂太久。這是一個人們容易忽視的上火原因，我們都說「春捂秋凍」，春季養生的確需要春捂一段時間，但是當一天中的最低氣溫已經超過15度時，還不肯脫下厚重的外套，還在春捂的話，身體內熱積蓄、內火上升，就容易上火了。
4、生活不規律。經常生活不規律的人，身體內分泌紊亂，加上有些人生活壓力大，容易上火。
春天上火怎麼辦
1、注意飲食
飲食上火的原因之一，想要降火我們也要注意自己的飲食。春天容易上火的人要少吃辛辣食物、溫補食物，油膩的食物也要少吃，飲食清淡才能有效防治上火。另外，日常要多吃新鮮的果蔬，這些果蔬最好選擇有降火功效的，比如梨子、蘋果、西瓜等，像榴槤、荔枝這些容易上火的水果要少吃。
2、保持好好心情
經常動怒的人，肝火旺盛，而春天本就容易肝火旺盛，再生氣的話就更容易上火了。所以，情緒容易波動的人要注意控制自己的情緒，當遇到不愉快的事情時，可以找個知心的朋友傾訴，不要憋在心裡，也不要對他人大吼大叫。如果生活中壓力很大，也要懂得緩解壓力。
3、多喝水
多喝水對身體大有益處，養成喝水的好習慣，能及時補充身體水分，避免春燥上火，最好每天早起能喝一杯溫開水，然後再喝一些蜂蜜水。
4、睡眠要充足
一天24小時，而我們要有8小時的睡眠時間，充足的睡眠，是健康的基本要求，它能緩解疲勞，保證身體新陳代謝的平衡，讓身體更健康，而經常熬夜的人則容易出現上火症狀，想要避免春天上火，就要保證足夠的睡眠時間。
怎麼吃橘子不上火 吃橘子不上火竅門
怎樣吃橘子不上火
橘子是一種比較常見的水果，不僅水分的含量比較高，同時營養也是非常的豐富，服用之後具有很好的潤肺止咳以及保健脾胃的作用，適合男女老幼服用。
中醫方面認為，橘子屬於一種上乘的水果，服用之後具有很好的止咳潤肺、化痰健脾等等作用，特別適合那些老年人或者是患有心血管疾病以及支氣管疾病的患者服用。另外，橘子全身都是寶，果肉具有很好的藥用價值，皮則是可以製作成為陳皮，也具有很好的藥用價值。
現代醫學也發現，橘子之中含有豐富的營養物質，特別是大量的維生素C以及葡萄糖等十多種營養物質，服用之後具有很好的保健身體的作用，特備是一些患有肝炎以及高血壓疾病的患者，經常服用具有很好的解毒功效，還能夠有效的防止動脈硬化。所以說，適量的服用橘子能夠有效的增進食慾，對於身體也具有很好的保健作用。
但是，橘子雖好，可以經常吃但是不能夠多吃。中醫方面認為，橘子性溫多吃容易出現上火的情況，並且橘子之中含有大量的糖分，多吃很容易導致體內的熱量供過於求，令身體出現功能紊亂的情況，例如口乾舌燥、咽喉腫痛以及便秘等等上火的症狀。如果吃橘子出現了上火的情況，建議應該停止服用一兩周的時間，身體恢復正常之後再次服用。
怎樣吃橘子不上火
第一：控制吃橘子的數量
研究發現，每天吃三個橘子，這樣就能夠滿足人體一天之中對於維生素C的需求含量。如果服用多輛，那麼身體之中就會攝入過多的維生素C，這樣很容易導致體內的代謝出現問題，同時草酸也會增加，大大增加了患有結石的可能，並且對於口腔健康以及牙齒的健康也是具有壞處的。
第二：熱橘子是最好的選擇
熱橘子的做法：首先需要將橘子清洗乾淨備用，然後將句子放入大約四十攝氏度到五十攝氏度的溫水之中一分鐘，然後將橘子取出擦拭乾淨，放入微波爐之中加熱兩分鐘。
這種熱橘子服用之後不會出現上火的情況，這是因為橘子皮之中所含有的揮髮油以及維生素C等等物質都會滲透到橘子內里之中，這樣不僅不會上火，同時還能夠達到美容養顏的作用。
咳嗽能吃橘子嗎？
橘子之中雖然含有豐富的營養物質，並且對於身體也是非常的有好處，但是並不是所有的人都是適合吃橘子的。對於一些平時比較容易上火的人群，就算是沒有出現咳嗽的情況也最好能夠儘量少吃一些橘子，避免由於內熱導致出現感冒以及咳嗽的情況。橘子雖然具有潤肺的作用，但是在沒有出現咳嗽情況的時候，最好還是少吃一些橘子，避免出現上火。
咳嗽的時候吃橘子好不好，雖然說橘子具有潤肺止咳的作用，但是老中醫還是告訴我們咳嗽的時候不宜吃橘子。這是因為橘子具有生熱的作用，這就會導致生痰的情況，但是橘子普則是具有很好的清熱化痰的作用，兩者不能夠混為一談。
在中醫方面認為，橘子皮也是一味中藥，具有很好的致病作用。橘子皮裡面的網狀橘絡能夠起到清火化痰的作用，對於吃橘子導致的上火情況具有很好的緩解作用。如果身體出現了咳嗽的情況，那麼最好能夠適量的服用一些橘子皮，這樣身體很快就能夠恢復健康了。具體的橘皮止咳的方法如下：
橘皮粥
將乾淨的橘子皮和粳米一起熬粥，這樣不僅令白粥的味道更加的芳香，同時還具有開胃的效果，特別適合那些由於腹脹或者是咳嗽痰多的患者服用。
橘皮湯
將乾燥的橘皮煎湯，並且加入適量的薑末以及紅糖，然後趁熱服用，具有很好的止渴作用。
橘皮茶
將新鮮的橘子皮切碎之後用開水沖泡，加入適量的白糖攪拌均勻之後就可以服用了，具有很好的化痰止咳的作用。
春季上火怎麼辦 吃哪些食物可以降火
春季上火主要原因還是由於氣溫升高和過度疲勞造成的，在冬季里的時候，很多人的飲食都偏向於油膩、熱量較高，例如火鍋等等，這就容易導致體內氣火旺盛，所以容易出現春季上火的症狀。
秋季准媽媽上火怎麼辦
准媽媽的身體會因為各種原因而容易上火，而上火的誘因可分為內因和外因，內火是由身體內部的肝火、胃火、心火等導致的上火現象，內火與外火不同，降內火需要准媽媽們著重從飲食入手。