柿子各部位的營養價值
1、「鮮柿」的營養價值
味甘、澀，性涼，具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功效。柿乃脾肺血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾、澀腸、治嗽、止血之功。鮮柿生食可治療肺熱燥咳、咯血、痔瘡出血；鮮柿搗爛取汁，溫開水沖服，可治甲狀腺腫；未成熟鮮柿250克，切碎取汁，開水沖服，可治療胃熱傷陰之煩渴口乾。
2、「柿餅」營養價值
味甘，性平，具有潤肺、澀腸、止血等功效。柿餅燒碳存性，和蜜為丸，熱水送服，可治咳嗽痰多及產後出血過多；柿餅60克，挖開裝入川貝9克，蒸熟後服用，可治乾咳；柿餅、紅糖各50克，黑木耳6克，水煎服，可治痔瘡出血；柿餅兩個，陳皮兩片，糯米60克，共煮粥服用，可治慢性腸炎。
3、「柿霜」營養價值
即柿餅上所結的白霜，味甘，性涼，具有清熱生津、潤肺止咳等功效。柿霜色白入肺經，其滑也能利肺痰，其潤也能滋肺燥。」柿霜溫水化服，可治慢性支氣管炎、乾咳、咽炎；柿霜10克，冰片0.5克，薄荷5克研細末，塗擦患處，可治口瘡、口角炎。
4、「柿葉」營養價值
嫩柿葉開水泡代茶飲，能軟化血管，降低血壓，防止動脈硬化，並有清熱健胃、助消化的作用。
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柿子入藥治病的5個小偏方
柿子入藥治病的5個小偏方
治噁心嘔吐：
柿餅兩個，切碎入大米中煮成飯，連服兩天；或將柿餅搗爛如泥，每次9克，溫開水調服，每日3次。
治百日咳：
柿餅4～5個，羅漢果一枚，水煮，加入冰糖少許調味，分3次飲服。
治妊娠嘔吐：
柿蒂30克，冰糖60克，水煎服。
治腹痛腹瀉：
柿蒂燒成灰研末備用，每服2克，每日3次。
治肺熱咳嗽：
柿餅15克嚼服或沖服，或加南沙參、苦杏仁、黃芩各9克，水煎服。
多喝水重要 喝好水更重要
隨著人們生活質量的提高，人們飲水的習慣也發生了不小的變化。超市裡琳琅滿目瓶裝水又新添了不少新成員，如蘇打水、天然水、蒸餾水、加汽礦泉水、鹽汽水等，喝哪種水最健康呢？
喝水並非越多越好
水對於美容至關重要，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。但對於女人來說，並不是喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿足身體的需要了。除了這8杯水外，通過食物我們也能補充大量的水分，實在沒有必要再強迫自己大量喝水了，否則物極必反，會增加腎臟的負擔。
多喝水重要，喝好水更重要
其實喝水這件事，除了要喝夠量，還要喝好水，才能真正保障身體健康。
什麼才算是好水呢？首先，好水一定是安全的。水是身體的必需品，因此我們要求水中要不含有鐵鏽、泥沙、細菌、病毒、重金屬離子、余氯、異色、異味、有機物分子等有害物質；其次，好水口感要更好。健康好水不含有任何有害物質，因此其口感也更加純粹甘甜，無論是飲用還是燒飯、做菜效果都更佳；最後，好水一定是鮮活的。水一旦久置就會喪失活性，會產生亞硝酸鹽等有害物質。專家提示，飲水當以新鮮流動最為佳。長期飲用久置死水，不僅起不到補水作用，還會引發相關疾病。
喝什麼水最好
一、物所不值瓶裝水
某網媒為北京礦泉水算了一筆賬。以一瓶550ml在社區零售店零售價為1.5元的礦泉水為例。水成本為1分錢；蓋子+瓶子+噴碼+膠帶約為0.17元；運營和廣告費約為0.22元；經銷商平均以0.6元/瓶的出廠價格出售。再以平均1元/瓶的價格批發給社區的零售店，零售店再議1.5元/瓶的價格出售。所以，對於礦泉水經銷商來說，賣的不是水，而是品牌。
這麼低的成本，可想它的品質如何，瓶裝水最好不好選了。
二、經濟實惠白開水
從營養學角度來看，白開水對身體最有益。白開水不含熱量，而且含有鈣質，純淨的白開水最能解渴，不會刺激腸胃，它進入人體後馬上就可以進行新陳代謝，易為人體直接吸收利用，能夠起到調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的作用，是最好的飲品。
一般建議喝 30 攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過多刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。煮沸後自然冷卻的涼開水容易透過細胞膜促進人體的新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增強機體免疫功能，提高人體抗病能力。經常喝涼白開的人，也不容易產生疲勞感。
食用柿子注意八不宜
柿子不宜空腹食用。空腹時胃酸分泌增多，易與柿子中的單寧酸和膠質結合形成胃柿石，結石可能會堵塞幽門，升高胃壓，出現胃脹胃痛等症狀，嚴重者還可能造成胃潰瘍、 胃出血等併發症。柿子一次食用以200克為宜，不可過多食用。飯後1小時左右食用為宜。
熬夜對身體的危害大 食療法幫助降低熬夜的危害
現代人，不論是上班族還是學生都養成了熬夜的壞習慣，殊不知熬夜對人體的危害是非常大的。你知道熬夜的危害有哪些嗎？如何食療能降低熬夜對身體的傷害？