不少女生起床後，會發現自己的臉部出現浮腫的現象。那麼面對難看的浮腫臉，我們該怎麼辦呢?或許，你可以試試下面這個去浮腫10分鐘按摩法。
早起10分鐘 按走浮腫臉
用時：5分鐘
肌膚清醒度：★★★★
用什麼：促進循環類產品、除水腫的按摩產品
早起10分鐘，在妝前來個「拍打按摩操」，9am也能立現2pm的光彩緊顏小臉。這對前夜毒素排不清、水分滯留淋巴的現象最管用。
做什麼：
3分鐘臉蛋的醒膚拍打操
清潔臉部後，馬上使用清涼、吸收迅速的醒膚水，配合拍打動作，迅速激活臉部代謝機能，除了高效促進排水、排毒外，還能讓筋肉不下垂，定格上提曲線。美容專家建議，在拍打時搭配塑型保養品，利用指節力量將排水、消脂及緊緻成分推進深層肌底，美顏功力更進一步。
醒膚操第一步
在面部噴灑比平時多兩倍的醒膚水，到差不多滴落下來的程度;
醒膚操第二步
手掌在額頭橫向移動，拍打額頭能迅速甦醒面部神經;
醒膚操第三步
從下巴的兩側開始呈V字形，從下往上輕拍臉廓至太陽穴，激活面部血液循環;
醒膚操第四步
Step 4：用食指和中指用彈鋼琴的方式輕拍眼尾，在眼尾上下呈C形游移，彈打的速度可以快一些，拍打完再噴一點醒膚水，以清涼效果收尾。
Tips：添加天然植物萃取的美容油，滋潤度在冬季使用正好，點在蘋果肌部位，按摩後除了明亮度提高，兩頰也會明顯紅潤。
2分鐘 拯救熬夜眼
晨間保養時乖乖撥出2分鐘保養眼周，雙手無名指指腹沾取適量眼霜，以指腹溫熱後，均勻塗抹在眼周肌膚，趁膚觸滑潤時按摩;按壓穴位時，手法要輕柔，感覺微酸即可。
如何拯救熬夜眼
Step 1：無名指指腹從眼頭至太陽穴，依序定點輕柔按摩;
Step 2：掌心互搓生熱，敷蓋在眼皮上，向外滑到太陽穴。
Tips：因為材質密封、促進美肌成分滲透，眼膜可以在短時間內提升眼周膚況，消除熬夜後的乾燥細紋。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
脾積毒=臉色差+易虛胖 如何清腸排毒
脾為後天之本，與消化器官、腸胃功能密切相關，也是代謝系統中重要的臟器。經常感覺食欲不振、沒有力氣，甚至皮膚看起來不緊緻、下半身有水腫、虛胖等問題，都可能是脾胃功能不足或是虛弱所導致。夏季天氣濕熱、愛吃冰食等原因，都會造成脾胃的損傷，如何調養才能讓脾胃運作順暢?
脾積毒引發系列症狀
消化液在中醫是歸在脾的功能，所以，當代謝系統出問題，譬如糖尿病、高血脂等疾患，就會歸類在脾失健運而產生的毛病。人體的肌肉同樣也歸脾所管，這是因為肌肉的營養是從脾的運化吸收而來，所以，當脾的功能健全時，肌肉就會充盈;若脾功能不佳，就會顯得消瘦或出現水腫，也是很多女性肥胖的原因。
在中醫的觀點中，脾不單只是個臟腑，還延伸到口腔、唾液、胃、胰、大腸、小腸等消化系統，全部包含在其中，其他如與血液相關的疾病，也都和脾功能的健全與否有相關性。
脾不好的時候，出現的症狀也多，一般症狀多為食欲不振、常感覺胃部脹滿卻又吃不多、腹瀉、全身無力、容易倦怠、明顯消瘦或有虛胖、臉頰明顯疲憊且膚色黯黃、兩頰與眼袋下垂、下半身特別容易水腫等。
脾胃排毒吃什麼好?
清腸絕招：吃蘋果
專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。
清腸絕招：黑木耳
專家點評：黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對於排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式，如練習瑜珈就很有幫助。
清腸絕招：空腹喝涼牛奶
專家點評：空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。
清腸絕招：空腹喝蜂蜜
專家點評：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔里，利於排便。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。
細數何首烏的食療作用 補肝益血養顏烏髮
何首烏的食療作用很多，主要是補肝益腎，滋陰養血，烏髮養顏。老年人和體質虛弱者可以經常食用何首烏。下面就讓小編為大家系統介紹何首烏的食療作用和食用方法。
【何首烏的食療作用】
1、人體隨著年齡的增長，人腦中MAO-B的活性會增強，細胞活動性降低，多吃何首烏能夠有效地抑制MAO-B的活性，起到抵抗腦細胞衰老的作用。
2、老年人胸腺會出現萎縮的症狀，從而導致免疫功能紊亂，導致組織和器官受損，經常服食何首烏可使胸腺減緩萎縮，還能調整機體的細胞和體液免疫功能，從而祛病延年。
3、何首烏能夠充分降低血液中血脂密度，緩解動脈硬化的症狀。
4、何首烏能夠補益精血，補腎養肝，對於腎虛引起的耳鳴眩暈有很好的治療效果。
【何首烏食用方法】
1、首烏肝片
準備材料：肝250g，制首烏15g，菠菜半斤。
製作方法：菠菜洗淨，折成段，首烏煎水取濃汁，豬肝切片。用首烏汁、水豆粉、鹽攪拌均勻，另取餘下的首烏汁、水豆粉和醬油、鹽、醋等調成芡汁，豬肝用油炒至發白，加入芡汁及姜、蒜片、菠菜炒熟即可。
2、首烏制黑豆
準備材料：制首烏15g，枸杞子30g，黑豆250g。
製作方法：首烏、枸杞子煎水取汁，下黑豆，並加水適量煮至豆熟透、汁收盡。每日早晚食豆10g。
你知道最佳排便時間是幾點嗎？
雖然聽著不雅，但事實上，重視排便應像重視吃飯一樣，才能進出平衡，保證機體健康運轉。好的排便習慣，可從3個方面培養。
內分泌失調誰的錯?內分泌失調原因分析
內分泌失調是困擾女性的一重大因素，很多女性，尤其是白領女性，雖然知道自己有內分泌失調現象，但是沒有時間和精力去好好照顧自己，以至于越來越嚴重，那麼形成內分泌失調的原因有哪些呢?