水裡究竟藏著哪些有害物質?

  導言:我們從小就被教育不能喝「生水」,於是「喝生水要拉肚子」就成了一個信條。到了國外一看,原來他們根本沒有喝開水的習慣!——即使是剛剛生完孩子的產婦,護士送來的也是一大杯冰水。那麼,喝開水還是喝涼水,差別在哪兒呢?

  人們說「一滴水就是一個世界」。即使是看起來很「乾淨」的水,裡面也含有各種各樣的東西。對人們的健康來說,可能的有害物質主要有這麼幾類:一是有毒無機物,如汞、鉛、砷以及亞硝酸鹽等等;二是致病細菌;三是某些分泌毒素的藻類。這些物質往往是天然存在的,通常所說的「水質」往往也就取決於這些成分的含量。

  人類為了滅菌 卻「製造」出各種致癌物

  致病細菌能對人體產生立竿見影的危害,所以對水進行滅菌處理也就成了飲用水的常規步驟。對於自來水來說,經常用氯氣或者次氯酸鹽處理。這是一種滅菌效果很顯著的手段,對於減少致病細菌導致的疾病有著顯著的效果。但是,後來人們發現,這種處理產生的副產物,有一些能夠致癌。這樣的處理,也就可以說是「才出虎口,又入狼窩」。所以,科學家們一直在尋求能夠滅菌而副產物危害又比較小的處理方式,比如現在瓶裝水所用的臭氧處理,就是一種相對來說比較好的方式。但是它產生的副產物溴酸鹽卻也還是一種可能致癌的物質。在目前已經嘗試過或者正在嘗試的水處理方式之下,已經有幾十種滅菌副產物被揪了出來。

  這些滅菌副產物,也就成為了飲用水中「人工產生」的可能有害的物質。

  燒開水殺死了病菌 卻助長了其他有毒物

  燒開水是最直接最簡便的殺死致病細菌的手段,這也是「喝開水不拉肚子」的原因。但是,燒開水不能解決藻類的毒素,甚至有助於藻類毒素的釋放。它也不能解決有毒無機物的問題。在燒開水的過程中,水總會蒸發,因而開水中的有毒物質濃度甚至比「生水」更高。至於自來水中的滅菌副產物,基本上也不會被去除,反而濃度會增加。

  所以說,燒開水解決了一個看得見的問題,卻可能產生看不見的危害。畢竟,那些有毒無機物或藻類毒素對於健康的影響都是長期的慢性的。

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  沒有「毒」的水在哪裡?

  不難看出,飲用水的安全,燒不燒開不是關鍵,裡面有什麼才是最重要的。對於合格的自來水、瓶裝水、純淨水,已經經過了滅菌處理,燒開的意義已經沒有了。我們需要關注的是,這些水源的水質如何,以及經過了什麼樣的處理。差的水源,可能含有更多的致病細菌和藻類,就需要更多的滅菌物質去處理。它們死了,但是殘骸還在,尤其是藻類的毒素也還在。這樣,產生的滅菌副產物也就會更多。

  人們對於飲用水的認識越深入,發現其中存在的問題就越多。按下了葫蘆,又起了瓢。為了儘可能地減小潛在的危害,現代飲用水系統或者水處理工業都變得非常複雜。先是滅了菌,然後就用各種手段去除其中的有害成分。有害成分各種各樣,所以去除的手段也就各有不同。顯而易見,去除得越徹底就越安全,但是生產成本就越高。從技術上說,人們可以把水弄得很純很純,比如分子生物學實驗裡用的水,裡面基本上只有水分子了。但是那樣的水,比我們吃的油貴多了,不是個人或者社會能夠承擔的。

  自己能夠做什麼

  既然我們不可能把水裡的有害物質完全除去,所以飲用水中一定量的有害物質就是不可避免的。好在人體本身有一定的承受能力,所以只要這些有害物質的含量低到一定程度,對於人體的危害就還是可以忽略的。科學研究的目標就是不斷改進處理的技術,找到效果更好成本更低的方法。而主管部門的職能,則是根據科學研究的現有水平制定各種有害物質的允許含量,並且保證它們得到實現。

  對於個人來說,總是希望得到最大的保護。燒開水更多地是一種習慣。對於泡茶沖咖啡來說,開水的高溫是從固體中提取出目標物質的必要手段。而燒開了水再放涼了喝,對於增加安全性而言意義並不大。

  兩點實用的建議

  水就是水,衛生安全是最重要的。那些似是而非的「保健處理」都是商家的炒作,找不到科學的支持。對於家庭來說,使用一個質量好的濾水器可以進一步去除自來水中的重金屬、毒素以及一些滅菌副產物,可能是家庭能對水進行的最有意義的處理了。至於燒不燒開,倒沒有太大關係。

  許多有錢有閒的人喜歡到某個「好水源」的地方打幾大桶的水,運回家裡慢慢喝。實際上,這是一種一廂情願的想法。新打的水可能是「好」的,但是未經任何滅菌處理的水就是細菌和藻類生長的樂園。在你看不見摸不著的時候,它們已經在裡面星火燎原。

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關上電腦立刻睡誘發癌症?

  導致睡眠障礙

  在正常情況下,人們的體溫白天高而夜晚低,二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦,明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激,破壞體溫變化規律,使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態,進而影響睡眠質量,甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。

  所以,應在睡前2小時停止使用電腦,臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品,營造一個純粹的睡眠環境,睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶,以減輕睡眠不良的症狀。

  影響心血管系統

  影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠,部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

  影響視覺系統

  對人們的視覺系統有不良影響,由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官,過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降,引起白內障等。

  輻射易誘發癌症

  此外,電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能,嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。

  影響生殖系統

  影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低,孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。

寒假作息日夜倒毀了孩子

  寒假又開始了!對於小朋友來說這是一段輕鬆的時光,大部分的時間可以由自己來支配。但是,相當大一部分孩子都會選擇上網來打發時間,甚至通宵達旦,過度放縱生活和擾亂作息時間,嚴重影響睡眠質量。

  寒假「睡眠債」還不清

  如今的學生壓力很大,平時周末同樣需要外出補課,睡眠質量本來就不高。而在寒假大部分的時間都可以由自己來支配,想通過「惡補」彌補平時睡眠不足的問題得到了大部分家長的認同,不少學生睡到日曬三竿。但是,有專家指出,這種睡眠債不但調整不了身體上的問題,盲目的惡補反而會越睡越累,甚至可能影響孩子的身體發育。

  「作息時間與在校期間不應有大幅變動,睡眠不足導致身體疲勞。」有專家指出,有些父母覺得孩子不需要上學,晚點起來也沒關係,其實這種想法是害了孩子。這種「垃圾睡眠」 不但會導致內分泌紊亂和衰老,引發心血管疾病,而且還會讓孩子生長發育受阻,免疫力下降,使孩子更容易感冒發燒。

  充分睡眠≠過度睡眠

  放假期間不少孩子喜歡上網和看電視打發時間,不過,長時間使用電腦不但對孩子產生不良的輻射,而且還會加重眼部負擔,由於身體正處於發育旺盛期 眼球視軸尚未定形,對眼鏡的傷害最大。

  有心理專家指出,寒假作息日夜顛倒還可能會造成孩子開學愛「賴床」的習慣。對於處於發育期的孩子,充足的睡眠是必要的。那麼,什麼才是充足的睡眠呢?一般情況下在9點30分之前起床都不算過度睡眠,而超過10點甚至睡到中午的孩子,家長則要注意多加提醒,及時把孩子的生物鐘調整過來。

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當心熱辣火鍋吃出「偷針眼」

專家提醒:吃火鍋湯料太辛溫、圍爐溫度太高、吃肉太多,容易熱氣上火累及雙眼

冬天須預防上呼吸道疾病

冬天氣候乾燥寒冷,是呼吸道傳染病的高發季節。常見的上呼吸的疾病有普通感冒、流行性感冒、還有現在大家都在處處預防的甲型流感等,這些疾病都是通過呼吸道傳染的。防治呼吸道傳染病應注意以下事項: