心慌引起失眠是常見的一種原因，心慌就是患者自覺心跳或心伴心前區不適感，引起心慌的原因一般與心臟活動過度有關，情緒波動、精神緊張、驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸菸、過量飲酒、喝濃茶等都可發生心慌。病理性心慌的原因有心臟病、甲狀腺功能亢進、發熱、嚴重貧血、急性出血等，長期心慌失眠容易引起惡性循環，造成慢性失眠，導致焦慮症等其他精神疾病，危害性極大，應積極治療。那麼，長期心慌失眠怎麼辦？
心慌失眠多表現為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足的症狀。
長期心慌失眠導致身體免疫力下降，對各種疾病抵抗力下降，易導致或加重焦慮等其他精神疾病 長期心慌失眠易導致注意力不集中，反應遲鈍，工作學習效率低下，身心疲憊女性長期心慌失眠會引起青春痘、月經不調、臉色暗黃無光澤，皮膚粗糙，色斑男性長期心慌失眠可引起陽痿、早泄，老年斑加重，年輕人還會加重面部暗瘡的形成 更年期患失眠易引起皺紋增多，便秘，加速衰老，增加患老年痴呆症的機率。
肝火上升型症狀心悸而煩，失眠，這樣的患者可以用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，可以吃菠菜、油菜、小麥、梨、桃、葵花子、竹筍、鮮藕、雞蛋、羊肉、薺菜、冬瓜、苦瓜、蜂蜜等。
如果是氣血兩虛型症狀心悸失眠，頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、患者我們可以吃些有健脾益氣、補血養心作用的食物，可以吃粳米、糯米、小米、黃豆及製品、胡蘿蔔、南瓜、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、鴿蛋等。
還有一種方法就是自我調整情緒，一般失眠心慌和心理也有一定的關係，要樹立信心，加強自信。這樣才能戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，但是如果不進行治療就很容易導致其它神經性功能混亂，所以食療的同時要配合自我調整的方法。
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心慌是什麼原因造成的?
1、心慌伴乏力、面色蒼白：心臟神經官能症是全身神經官能症的一種（即植物神經功能紊亂在心血官系統的表現），其症狀表現是多種多樣的，最普通的自覺症狀是心慌、呼吸不暢、心前區疼痛、面色蒼白和全身乏力等，還有容易激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等表現。
2、心慌伴心率異常：心慌是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。當心率加快是感到心臟跳動不適，心率緩慢時感到搏動有力。心慌時，心率可快，可慢，也可有心率失常，心率和心律正常者也可以有心慌。
3、飯後心慌：飯後心慌是氣血兩虛的症狀之一。氣血兩虛證指既有氣虛之象又有血虛之症證候多由久病不愈耗傷氣血或先有血虛無化氣所致。
4、勞累後心慌：勞累後心慌指患者進行體力勞動，體力消耗後自覺心中悸動，甚至不能自主的一類症狀。發生時，患者自覺心跳快而強，並伴有心前區不適感。
孕晚期心慌是什麼原因造成的?
1、心臟的工作量變大
妊娠晚期，孕媽咪全身的血容量比未孕時增加40%一50%，心率每分鐘增加10一15次，心臟的排出量增加了25%一30%，也就是說心臟的工作量比未孕時明顯加大。
2、子宮增大，加重心臟負擔
妊娠晚期由於子宮體增大，使脆肌上升推擠心臟向左上方移位，再加上孕婦體重的增加，新陳代謝的旺盛，更加加重了心臟的負擔，機體必須增加心率及心搏量來完成超額的工作。通過加深加快呼吸來增加肺的通氣量，以獲取更多的氧氣和排出更多的二氧化碳。正常的心臟有一定的儲備力，可以勝任所增加的負擔。
如何緩解孕晚期心慌氣短？
一旦發生心慌氣短，不必驚慌，休息一會兒即可緩解，也可側臥靜睡一會兒，注意不要仰臥，以防發生仰臥位低血壓綜合徵。
若是妊娠前無心臟病史，在妊娠最後3個月發生心慌氣短，休息後不能緩解，則應考慮圍產期心肌病的可能。圍產期心肌病的心慌、氣短主要發生於夜間，半夜常因胸悶不能入眠而坐起呼吸，或者經常感到胸痛而與用力無關。若出現上述情況，應及時去請教醫生。
為什麼會抽菸後心慌?
抽菸後心慌，如果症狀嚴重且長期無法緩解，應及時就醫檢查。儘量不要抽菸，以避免發生心慌。徹底戒菸，養成良好的生活習慣，既是為了自己，也是為了他人的健康。
高血壓心慌的原因是什麼?
長期高血壓引起左心室肥厚及左心房擴大，由於心肌組織的纖維化及肥厚心肌處於缺血、缺氧狀態，心肌收縮、舒張功能下降等多種起因共同作用，從而引發心律失常，主要包括房性心律失常、室性心律失常和傳導阻滯，而以室性心律失常多見。