冬季上火的症狀有哪些
1、咽喉腫痛。很多人在進入冬季後就經常性的出現咽喉腫痛的情況。這是最為常見的上火現象,多半為實火引起。
2、口角或口腔長泡。一到冬季,口角炎以及口腔長泡的情況非常的多見。這就是我們常說的口腔潰瘍,這是上火的症狀之一。患有口腔潰瘍的患者十分的痛苦,不僅食不下咽,同時連說話都十分的困難。
3、鼻塞難通、流鼻血。鼻塞難通、鼻腔乾燥流血等,這些都是上火的表現。
4、嘴唇乾裂。一到冬季,很多女性容易出現嘴唇乾裂的情況,除了乾燥的因素之外,上火也是其中的原因之一,這個時候千萬不要去撕咬死皮,否則的話不但會導致乾裂的情況越來越嚴重,甚至還有可能會導致破皮出血。
5、皮膚干癢。皮膚干癢同樣是冬季上火的表現之一,甚至還有些人會出現一粒粒的小紅點,這個時候不僅僅是上火,同時還是過敏的症狀。
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中醫推薦去火食療方法
由於季節的原因,很多人體內出現了上火的症狀,主要表現為喉乾燥疼痛、牙齦腫痛、眼睛紅赤乾澀等,那麼體內有火怎麼辦呢?
山藥糯米粥
配料:山藥、荸薺、大棗、糯米
做法:1、山藥去皮洗乾淨切成片備用;鮮荸薺沖洗乾淨削去外皮,切成丁;糯米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出瀝乾水分;大棗洗乾淨備用。2、取鍋放入冷水,加入以上材料先用大火煮開,再用小火慢燉約1個小時後即可飲用。喝的時候可以放些白糖來調味,但量不能太多。
適用人群:這款藥膳比較適合那些因為秋燥而發生乾咳、便秘的人群。但糖尿病患者食用時,要記得從一天的飲食中扣除這些熱量。
絲瓜肉片湯
配料:精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克,鹽、味精、清湯少許
做法:1、瘦肉洗淨切成薄片備用,絲瓜去皮切成片備用;2、炒鍋洗淨放入少許的清湯煮沸後放入瘦肉片,等煮沸後撇去上面的浮沫,之後加入絲瓜、鹽、味精等稍煮片刻即可飲用。
適用人群:這款藥膳比較適合因為秋燥而引起的心煩氣躁、乾咳等症狀的患者。
百合燉蘆筍
配料:百合100克、鮮蘆筍50克
做法:1、百合掰成瓣,撕去內膜,用鹽水浸泡後用清水洗乾淨備用,蘆筍洗乾淨切成段備用;2、炒鍋洗乾淨加入適量的水和百合煮到七成熟的時候,加入切成段的蘆筍,煮熟後即可飲用。一天一次即可。
適用人群:這款藥膳比較適合那些因為秋燥而流鼻血、口乾舌燥甚至心生煩躁的人。
玉米紅薯粥
配料:玉米面50克,紅薯500克,金絲棗20枚
做法:將紅薯洗淨,去皮切成小塊和紅棗一起入鍋,煮至紅薯七八成熟時,把玉米面中加入一點涼水,使之成糊狀,倒入鍋內,改小火煮。小火煮十來分鐘後起鍋。要提醒大家注意的是中間要不斷攪動,以免煳底。
適用人群:這款粥非常適合因為秋燥出現便秘的人食用。這是因為紅薯中含的維生素比較多,有益氣生津、寬腸胃、通便秘的作用,而玉米中含較多的植物纖維素,也有潤腸通便之功效。
專家提醒:
上火後別盲目瀉火
要想緩解上火症狀,建議大家還要多注意補充水分,可多喝水、粥、豆漿,多吃蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜、百合、銀耳等潤肺生津的食物。同時,還提醒大家秋天要儘量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸、肥膩食物。秋天之所以容易上火,是因為空氣乾燥、濕度低造成的。空氣乾燥濕度低,一般人會因為氣溫降低而減少了水分的補充,但人體表面的水分發散速度卻相對快了,時間長了就容易出現口乾、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔瘡等『上火』症狀。但有上火症狀出現後,千萬不要無師自通地吃瀉火藥,因為一些脾胃虛寒的人食入瀉火藥後會傷到胃。如果真需要吃藥,也要遵醫囑。」
上火怎麼辦 春季如何清體內「四火「
春季是大夥都非常喜歡的一個季節,陽光明媚,百花爭艷,風吹過來暖暖的,非常的舒服,但是春季也是易上火的季節,我們有什麼辦法來對付體內四把旺火呢?春季上火怎麼辦呢?
通常人們在上火之前沒有明顯的症狀,但發病後表現為鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂、口舌生瘡、食欲不振、大便乾結、小便發黃等,一些女士臉上也會因「火氣」較大,長出紅腫發痛的痘痘,讓人苦惱不已。
祛火中成藥不能亂吃,一定要根據自己的症狀選擇藥物。春燥分為涼燥和溫燥,其中春火又有肝火、心火、肺火、胃火之分,因此應對症滅火。
肺火
出現咽感疼痛、痰少而黏、口鼻乾燥等症狀為肺火。可在醫生指導下,選擇清肺利咽的羚羊清肺丸或清熱瀉火、涼血解毒的梔子金花丸等。滅肺火可以通過呼吸法,深呼吸幫助呼吸道排出分泌物,增強免疫力。
可選擇空氣新鮮的地方,深吸氣,胸腹部膨脹,稍停,然後呼氣。呼氣時,先收縮胸部,再收縮腹部,儘量排空肺內,反覆做3~5分鐘。也可主動咳嗽幾下,也是保護性的反射動作。
肝火
肝火一般表現為頭暈脹痛,面紅目赤,口苦咽干,急躁易怒,舌邊尖紅,甚則昏厥、發狂、嘔血等,有時還會感到心煩易怒、睡眠欠佳。
對於肝火旺盛的人,可給予中藥對症治療,如口服杞菊地黃丸,少酸多甜,養肝健脾和胃。
胃火
不少白領由於事業家庭壓力大而傷肝化火、火邪及胃,易發胃火。一般胃火的表現為牙齦腫痛、口臭、易飢、便秘等,分虛實兩種,「虛火」表現為輕微咳嗽、飲食少、便秘、腹脹、舌紅少苔,「實火」表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬等。
可以用清胃散給予清肝瀉胃,飲食上增加黃綠色蔬菜與新鮮水果。
心火
不少人在春天容易情緒波動,特別是更年期的婦女,容易受情緒影響,煩躁不安,久久不能入睡,這主要是由於心腎陰陽失調而導致心火亢盛。症狀多為心悸、失眠多夢、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等。
可以服用滋陰降火藥物之外,飲食上應多食酸棗、百合等補養心腎之品。
冬天吃什麼菜去火
冬天吃什麼菜去火
西紅柿:西紅柿素有「美容王」之美稱,其實西紅柿也具有下火,平肝,補血之功效。特別是秋冬季易發肝火旺,多喝西紅柿蛋湯有一定的輔助作用。
苦瓜:苦瓜是寒涼性食物的代表,雖其苦無比但是卻是瀉火的良方,是清熱解毒的最佳選擇。
黃瓜:黃瓜汁不僅可美容,同時還可消除肝火,特別是對由於肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用。
白蘿蔔:白蘿蔔性寒,味平,也是降火,瀉火之良方。茄子:茄子也屬涼性食物,冬季上火之人可適當多食用,有一定的益處。
大白菜:大白菜素有百菜之王的美稱,其實冬季適當的吃些白菜不僅可預防上火,同時對於防止由於肝火過旺引起的便秘,口腔潰瘍等均有一定的幫助。
秋季喝什麼茶去火?
飲用菊花泡出的茶水,不僅具有菊花特有的清香,且可去火、養肝明目。將龍井茶4克、菊花7克,用600毫升沸水悶泡數分鐘後,即可以飲用,具有祛風散熱,清肝明目的功效。
秋季小孩吃什麼蔬菜去火
蓮藕富含多酚類物質,可以提高免疫力,還可抗衰老。另外,把藕加工至熟後,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的性能,卻對脾胃有益,有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。