臨床證明，雌激素可影響精子質量，而環境與生活方式都會導致男性雌激素升高。生活中吃黃豆、蜂蜜等雌激素含量偏高的食物，用含有雌激素的化妝品等，都是在攝入雌激素，而環境中也有雌激素，目前已確定了近300種可能影響精子質量的環境激素化學物質，這些物質都是人類日常生活密切接觸的，比如塑料製品、一次性泡沫製品、農藥、飼料和食物添加劑、洗滌劑、化妝品、人工合成的激素、殺蟲劑、除草劑，它們廣泛存在於食品、日常用品、蔬菜、近海魚類、穀物、空氣、飲用水和紡織品中。
此外，其他一些現代化的生活方式也會導致男子精子質量下降，如運動過少、抽菸酗酒、洗桑拿、穿緊身牛仔褲等。此外，久坐不動會導致前列腺充血，或是引發前列腺炎等問題，這些都會影響精子質量。
別把筆記本電腦放在腿上上網
對於筆記本電腦與生育能力的研究討論，一個比較合理的擔憂是陰囊附近溫度過高的問題。如果長時間將筆記本電腦放置於腿上，這種現象就容易發生。精子在睪丸中產生，在附睪中成熟，超過32.5℃的溫度會影響上皮細胞，影響精子的成熟，進而導致生育能力下降。如果長期暴露在35℃以上的熱環境中，影響更大。
電子產品輻射確實是影響精子質量的因素之一，雖然影響多大還沒有定論，但如果能避免一些不良的使用方式，還是最好避免。比如將筆記本電腦放置在桌面，並儘可能使用有線網絡。
開著藍牙的手機放在褲袋裡影響睪丸
也有文獻報道，手機發出的射頻電磁波會危害男性生殖系統。印度曾做過研究，一組371例男性參加不育症檢驗的結果表明，使用手機有害精液
質量、精子數量、成活率、精子活力及其形態，使正常精子數下降，導致男性不育。
很多男性習慣將手機放在靠近生殖器的褲袋裡，這個習慣應該改改，特別是一些男人時常以藍牙方式將手機放在褲袋裡或別在腰部，使睪丸暴露於更強的手機射頻電磁波下，這比以待機方式放在褲袋裡影響睪丸更強烈。
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你知道嗎？良好的人際關係會讓身體更健康
本文導讀：一項新的研究聲稱，人際關係值得我們的關注，不僅因為友誼會讓我們感覺良好，而且它在我們的健康、幸福，甚至是生存中扮演著更重要的角色。
良好的人際關係能有助於人們維持健康？
一項新的研究聲稱，人際關係值得我們的關注，不僅因為友誼會讓我們感覺良好，而且它在我們的健康、幸福，甚至是生存中扮演著更重要的角色。根據新論文，友誼除了是會被忽視外，還可能會被誤解。這篇論文總結所有到目前為止人際關係對健康的影響的文獻，在線發表在《人格與社會心理學綜述》上。
通常情況下，我們認為的「好」朋友和「壞」的朋友——即對我們不利的朋友、損友、陰魂不散以及不體貼的朋友——不可能用來形容同一個人。但是那些所謂的壞朋友——在你需要幫助的時候離你而去的朋友——有可能只是愛莫能助，或者他自身也正陷入困境中。更清楚地了解友誼重要的原因以及影響友誼的潛在因素，有益於我們的身心健康。
親密友誼有助於人們應對壓力和逆境
「我們對友誼重要性的原因的了解知之甚少，」研究的作者，卡內基梅隆大學的社會心理學教授布魯克·菲尼在接受赫芬頓郵報採訪時說：「我們 [在摘要中]強調友誼不僅能夠幫助人們應對壓力和逆境，也有助於我們的學習、成長、探索、實現目標和新人才的培養。」
雖然這看起來很直觀，但和諸多的有關良好的人際關係對我們生活的影響的研究相比，關係的研究規模就是小巫見大巫了。例如，菲尼指出，2010年的一項薈萃研究，分析148項發表在《公共科學圖書館·醫學》雜誌上的有關死亡率的研究，研究發現缺乏一個強大的社交網絡帶來的影響與每天吸15支以上的香菸或飲酒超過6瓶帶來的影響相當。
儘管香菸和酒精是公認死亡的主要危險因素，對肥胖和身體活動也給予特殊的考慮，然而好的友誼在公共衛生領域的影響幾乎從未受到此等關注。菲尼認為，針對友誼公共衛生運動和社交網絡的重要性可能會對國人的健康產生重大影響。「我們的希望是，這樣的工作可以為旨在促進公共衛生的干預措施的發展奠定基礎。」她說道。
親友的支持鼓勵會讓人們擁有積極情緒
朱麗葉·霍爾特-朗思達博士是2010年發布在《公共科學圖書館·醫學》雜誌上的研究作者，他並沒有參與菲尼的研究。他讚揚了這項強調積極的關係產生的影響的新研究，它不像大多數研究那樣，只是簡單地描述了沒有足夠的社會支持帶來的負面影響。霍爾特-朗思達博士教授也同意菲尼所說的，需要進行促進人際關係的公共衛生運動，但他也警告說，在此之前需要進行更深入的研究。
「社會關係不僅影響行為的途徑，如保證充足的睡眠或就醫等，同時也對研究中提及的生理途徑有直接的影響，」教授告訴赫芬頓郵報說：「我們確實有相當多的證據，但這些證據還不夠充分，我們也沒有很好地明白如何才能進行干預。我認為這是我們面臨的最大的挑戰。」
人們通常從主要的人際關係——如另一半、最好的朋友、兄弟姐妹或父母——中獲取兩種關鍵類型的支持：力量的源泉、友誼帶來的舒適度、安全感以及慰藉；而關係的催化劑則包括挑戰、鼓勵和讚美等。
秋季養肝護肝 巧用4個護肝方法
肝臟是我們人體最大的排毒器官，如果它出問題，各種毒素就會侵害我們身體的其他器官，想用飲食達到養肝的目標，我們建議大家用下面的方法來進行。現在我們就一起了解一下相關的小常識吧。
肝臟受損五大徵兆
徵兆1、容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
徵兆2、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
徵兆3、傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
徵兆4、鼻頭髮紅
所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」。
徵兆5、臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。
到底如何才能養護好肝?
一：調整睡姿
側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經里去了，「肝主藏血」，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。
二：均衡營養
夏季養肝，營養師的飲食第一建議就是「均衡」，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
三：適當運動
每天保持適量運動，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。
四：吃草莓
對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節，還能幫助提神醒腦。
不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。
即食麵有25種添加劑？別再吃這6大零食了！
本文導讀：上周，某環保機構稱，該機構收集了市場上銷量最大的33個種類489個常見食品的配料表，並對其中所含食品添加劑進行了匯總分析。奶茶：被調查的11種奶茶中，含有多種增稠劑，食用香精、檸檬酸鈉、酪蛋白酸鈉、二氧化矽等食品添加劑使用較為普遍。
上海連續11天臭氧污染 臭氧的危害
連續的11天高溫，給上海帶來了臭氧污染。據悉中午是臭氧污染最為嚴重的時間。11天的數據顯示4號是臭氧污染最為嚴重的日子。那麼臭氧污染會帶來哪些危害呢？