3種枸杞吃法能補腎
銀耳枸杞羹
材料：銀耳一朵，枸杞一小把，冰糖適量。
做法：1、銀耳泡發，去掉根部，用手撕碎；
2、枸杞用清水泡上銀耳放料理機里，加少許水打成蓉；
3、把銀耳蓉放鍋內，再加適量的水煮開，喜歡粘稠點的就少放水，喜歡稀點的就多放些水；
4、放適量冰糖，煮10多分鐘就很粘稠了；
5、再放入泡好的枸杞，煮3-5分鐘即可。
枸杞山藥粥
材料：山藥（鐵棍山藥）1條，枸杞、油、鹽適量。
做法：1、山藥削皮切小塊；
2、米洗淨，用油淹一下；
3、鍋中加入適量的水，開水後放入米、山藥；
4、先以大火煮沸，再轉小火煮成粥，加枸杞煮10分鐘 ；
5、食用的時候加點鹽調味即可。
大棗枸杞鴿子湯
材料：老鴿一隻，枸杞適量，大棗若干，老薑若干。
做法：1、買活的鴿子，現宰殺；
2、把鴿子洗乾淨，切大塊，過滾水；
3、砂鍋加入溫水，蓋過鴿子肉，放入上述說的材料；
4、大火煮開，轉小火慢慢煲2個小時，中途不加火。
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枸杞泡酒能補腎嗎 推薦3款枸杞酒
枸杞泡酒能補腎嗎
枸杞性平味甘，含有多種營養成分，具有補腎益精、養肝明目的保健功能。自古就是滋補養人的上品，民間常用來製成功效獨特的藥酒。下面我們就來看看枸杞怎麼泡酒是最有補腎效果的。
枸杞泡酒一
材料：枸杞子200克。
做法：將枸杞子去除腐壞顆粒，冼淨晾乾泡入酒中，密封14天後開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。
功效：益氣健胃、補腎強精、消除疲勞。適宜於神疲肢倦、失眠、胃寒、陽痿者。
枸杞泡酒二
材料：枸杞80克、生地100克、白酒500毫升。
做法：以上材料浸泡2周，每日早晚空腹加熱後服用10―15毫升。
功效：養肝明目、補精益腎的作用，還有滋陰的功效，適合視物模糊、勃起功能障礙、遺精、腰膝酸軟、煩熱頭痛的人飲用。
枸杞泡酒三
材料：枸杞60克、人參20克，適量熟地黃和冰糖，白酒500毫升。
做法：以上材料浸泡2周。每日2―3次，每次15毫升，無病者飲用還能收到強身健體的功效。
功效：用於體虛勞損造成的少食、乏力、出汗、眩暈、失眠、腰痛、體虛、貧血、營養不良、神經衰弱。
枸杞泡水最補腎陰虛
枸杞泡水最補腎陰虛
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。不過有研究表示，直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。
此外，建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒枸杞，堅持1—3個月可見到補腎的效果。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃。
腎陽虛可用枸杞泡酒
腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗淨晾乾泡入酒中，密封14天後開始飲用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。
揭秘枸杞補腎的秘密
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。
怎樣吃枸杞子補腎 推薦2種枸杞補腎吃法
糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6--8朵。