俗話說，人老先從牙齒老，脫落的多，尚存的少。牙病與腫瘤、心血管疾病並稱危害人類健康的三大疾病。調查顯示，95%以上的人或多或少都會有牙病，10位60歲以上的老人就有一個滿口無牙。口腔專家認為，如果我們能很好地保護牙齒，到80歲的時候，口腔里還能有20顆牙齒。
在日常生活中，一定要從注重口腔清潔開始，細心愛護你的牙齒，時時注意你的口腔健康。現在呼籲愛護牙齒，但也忽略其他不少嚴重的口腔疾病，人們對口腔健康認識上還存在著很多誤區。
誤區一：牙痛才去看醫生
專家表示，人們經常是牙痛了才想起去看醫生，缺乏終生維護和治未病的觀念。人們普遍意識不到，總認為牙病不是大病，熬一熬就過去了。專家告誡，口腔問題最重要的是治未病，定期檢查是最重要的，牙齦最開始出現問題時，通過一兩個星期的科學刷牙就可以基本解決，而如果發展到病變的階段，治療起來會更麻煩，而且費用不菲。
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誤區二：重視齲齒，忽視牙周病
世界衛生組織制定的口腔健康標準是：「牙齒清潔；無齲齒；無疼痛感；牙齦顏色正常，無出血現象」。按該標準，齲齒只是四個標準之一，而「無疼痛感」和「牙」顏色正常，無出血現象」兩個標準則指向牙齒的「土壤環境」——牙周的健康。但在許多人眼中，一提到「愛牙」，就是指預防蛀牙。
牙周疾病是常見的口腔疾病，是引起牙齒喪失的首要原因，也是危害人類口腔和全身健康的主要口腔疾病。引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，牙菌斑和牙石引起牙周組織發炎，破壞牙周纖維，牙齒鬆動甚至自行脫落。
發生牙周炎時，牙面及牙周袋壁上存在大量細菌聚集，牙周袋壁上皮變薄及表面結構完整性受損，形成糜爛潰瘍面。在牙周袋內這麼大的破潰面上有大量細菌堆積時，日常咀嚼活動可使細菌及毒性產物進入血循環中，增加全身病的患病風險。牙周炎可以影響心臟、肺臟、腎臟等重要臟器的功能，牙周炎患者發生冠心病、糖尿病和腦血管病的概率遠遠高於牙周健康人群。
誤區三：根據廣告選牙膏
一項關於公眾口腔觀念認知程度的調查顯示，90%的受訪者回答說主要根據廣告選牙膏。中國消費者協會的一位副秘書長認為，既然日常保健對於防治嚴重口腔疾患至關重要，那麼，消費者應根據自身口腔健康需求選購口腔清潔用品，不要過度依賴廣告。 目前市場上的牙膏產品品種繁多，除了具有清潔口腔的基本功能以外，很多產品還加入了特定的功能配方，然而，如果選錯了牙膏，則可能貽誤了預防的時機，比如，多數以防蛀功能的產品對於預防牙周、牙齦炎基本不起作用，消費者需仔細辨別，避免受到廣告的誤導。此外，養成良好的口腔護理習慣，採用正確的刷牙方法也能夠有效預防口腔疾病。
小貼士：傳統醫學提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法，每天晨起或睡下後上下牙齒輕輕對叩數十下，能促進牙體和牙周組織血液循環，同時在洗臉時，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內血液循環，提高牙周組織抵抗力，從而防止牙周病。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
「毛髮清除器」輕鬆做
大家可以利用一些身邊的物品，自己動手製作「毛髮清潔器」，下面介紹幾個小竅門，幫您輕鬆去除家中的毛髮：
1、將一雙舊絲襪套在掃帚上，掃地時，由於產生了靜電，毛髮、灰塵等會很容易吸附在絲襪上面。
2、使用發刷梳頭的人，可將一雙乾淨的絲襪套在上面，讓梳齒穿過絲襪。這樣，梳頭時，脫落的頭髮會黏附在絲襪上，隔幾天清理一次即可。
3、布沙發、床單、毛衣上的髮絲很難清除，可以截取一截寬膠帶，在上面粘幾下，就能輕鬆除去。
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印度男子為生兒子37年不沖涼 為除菌進行「火浴」
他的鬍子長大約1.83米，站直時，擀氈的鬍子和長發分成幾縷垂到地面，還拐了個彎。
印度男子凱拉什聽信一名算命先生所言，即不洗浴能幫助凱拉什生兒子。37年來，他經常在40多攝氏度的環境下幹活。即便盛夏，都穿長衣長褲，只在洗嘴巴和雙手時才接觸水。但如今，他已養育7個女兒，依然沒有生出兒子。
據新華社電 印度男子凱拉什·辛格為求得一子，37年不洗浴，由英國《每日郵報》稱作「世上最臭男子」。凱拉什堅信這樣做可以助他實現心願。
1974年開始不沖涼
凱拉什現年65歲，務農，家住印度教聖城瓦拉納西郊外的查塔夫村，綽號「卡勞」。
凱拉什從1974年開始不洗浴，那時他結婚不久。如今，他的鬍子長大約1.83米。
英國《每日郵報》23日刊登的照片顯示，他站直時，擀氈的鬍子和長發分成幾縷垂到地面，還拐了個彎。
按他的說法，「唯有國家所有問題都得到解決，才會結束這一誓言」。
所開雜貨鋪無人光顧
凱拉什為自己的習慣賠上事業和聲譽。他原先開一間雜貨鋪，顧客因為他的「不健康人格」不再上門。
他現在在瓦拉納西機場附近的河岸邊種田、養牛，經常在40多攝氏度的環境下幹活。
凱拉什承認自己的古怪行為招惹村民議論。「我騎自行車在村中穿行，小孩嘲笑我，沖我大喊大叫,一些大人也嘲笑我不洗浴。」
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「沐浴」方式
每天晚上進行「火浴」
他認為像用水洗浴一樣 火可以殺菌和消毒
據新華社電 凱拉什平日不沐浴、不刷牙也不刮鬍子，而以所謂「火浴」代替。
他每天晚上單腳站立或者坐在火堆旁，向印度教中的濕婆神祈禱。在他看來，「這就像用水洗浴一樣，火可以殺菌和消毒」。
即便盛夏，凱拉什都穿長衣長褲，只在洗嘴巴和雙手時才接觸水。
家人無奈
早已渾身汗餿味 家人也不願靠近
家人對凱拉什執迷不悟感到無助和絕望。凱拉什自稱不記得當初為什麼決定不洗浴。
而村民馬杜蘇丹說，他聽信一名算命先生所言，即不洗浴能幫助凱拉什生兒子。如今，凱拉什和妻子卡拉瓦蒂·黛維養育7個女兒。
凱拉什早已渾身汗餿味，家人都不願靠近。60歲的黛維說：「他告訴我那個毫無意義的決定時，我哭起來，罵了他。我甚至威脅不跟他睡在一處。可他是我的丈夫，我能做的也就這麼多。」
寧願死也不沐浴
回憶第一次勸丈夫洗浴，黛維說，「他努力反抗，逃走……那以後我們幾次試圖強迫他淋浴，每次他都反抗。他說，寧願死也不沐浴……現在我已經習以為常」。
「妻子不喜歡我這樣，但她不得不忍受，」凱拉什說，「我在晚上『火浴』，那可以消除汗液。」7年前兄弟去世，凱拉什不肯參加恆河浸浴儀式，惹惱全家人。
小女兒普賈16歲，因為父親古怪，成為學校「名人」。她說：「同學們都好奇，希望能見我的父親。他們總問我，他怎麼能做到這麼多年不洗浴。」
「早先我會對他生氣，但他聽不進勸，我們無能為力，」她說，「像現在這麼熱的天氣，我一天至少洗兩次澡，可他一點意願都沒有。」
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