許多人可能聽說過健身瑜伽、高溫瑜伽或哈達瑜伽等，但現在有一種新的瑜伽正在歐美、印度等地流行起來，這就是「水中瑜伽」。水的特性決定了水中瑜伽的諸多優勢，它可以使人體舒展身姿的同時較安全地幫助練習者提高柔韌性，同時積極地調整、恢復肌肉及身體狀態，在緩解疲勞，放鬆身心方面頗為有益。
水中瑜伽一般要求水深在1-1.4米，即便你不會游泳也可以嘗試。在水的包圍中，瑜伽初學者也可以自然、輕鬆地完成較為簡單的瑜伽動作。首先，水的浮力可以保護人體在練習時不受損傷，減輕了陸地上瑜伽可能帶來的身體疼痛。其次，水的壓力可以擠壓、按摩皮膚和內臟，從而達到消除疲勞、舒活全身筋骨、健美肌膚的作用。再次，由於水的散熱力，機體在水中可以比陸地上散發更多的熱量，因而可以消除多餘脂肪、達到瘦身的目的。因此，這個夏季來嘗試一下「水中瑜伽」，讓你清涼健身又美體塑身。
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練習水中瑜伽要注意以下事項：保持半空腹狀態練習。練習前不宜大量運動，做好充分的冥想及熱身。注意水中安全，防滑，不會游泳者需有人保護。動作不要勉強，保持順暢呼吸。如做後彎動作需有相應前彎緩和。運動結束後，儘量擦乾身上的水珠，做休息式放鬆。慢性病患者應諮詢醫生或在專業教練指導下練習。
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奇特的磁懸浮家居
日益快捷的生活節奏使身處都市裡的人們疲勞不堪，因此一個良好的睡眠環境就顯理很重要。你有沒有想過如果能夠睡在一張漂浮在空中的床上會是什麼感覺？這是由荷蘭設計師歷時六年開發出來的磁懸浮床，它通過底部的磁懸浮作用來實現「睡在半空」中，很有創意吧！它外表看上去很酷，不知道真正睡上去感覺會怎樣？不過，據說這張床的市場價格竟然高達120萬歐元，看來也只能過過眼癮了！
近年來，作為一種高新技術，磁懸浮已經逐步進入了尋常百姓家，這裡為大家介紹的這款躺椅與前面的「磁懸浮床」一樣，都是利用了磁懸浮的原理來做支撐力的。
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應該說，用磁懸浮來代替彈簧等機械結構，能夠獲得更為舒適的體驗，再配上全透明的設計，更使這款躺椅多了幾分神秘的色彩！不過在躺上去之前，別忘了把磁卡之類的東西取出來，否則數據信息丟失可就麻煩了！
當心高跟鞋成為踝部「殺手」
胡教授介紹：「踝關節是人體負重最大的關節，站立行走時全身重量均落在該關節面上，日常生活中的行走和跳躍等活動，主要依靠踝關節的背伸、跖屈運動。正常踝關節受力的峰值約為體重的4倍之多。」
由於「踝關節」問題的多發性和大多數情況下受傷並不很嚴重，甚至可以行走，也導致了一般的骨科醫生和患者對病情的重視不夠，進入一些診療的誤區。如，認為踝關節只要還能活動就一定沒有「大事」；足踝部外傷後應該立即給予熱敷；用姜和酒塗擦扭傷的腳踝等，都是日常生活中大眾的認識誤區。
高跟鞋很可能成為踝部「殺手」
此外，胡教授提醒那些愛穿高跟鞋的女性，「高跟鞋很可能成為踝部『殺手』。」 一般情況下，人體的重量是均勻地分布在前後足，而鞋跟很高的鞋子穿在腳上，全身的大部分重量移向前足。由於高跟鞋跟部過高的設計並不符合人體力學，加上鞋的前部較窄，穿上高跟鞋以後，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中於腳趾而且不均勻，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，會造成腳部酸痛、扭傷等。
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多進行踝關節周圍肌肉力量和協調性的訓練
防患於未然，足踝部的科學護理尤為重要。平時應注意踝關節周圍肌肉力量和協調性的訓練，比如經常跳繩等。運動前做好充分準備活動，各個關節都要活動。此外還要對上下肢和腰部肌肉多做些拉伸活動，運動時不要用力過猛。
胡躍林教授在現場展示了與強生醫療合作推出的「踝關節操」，通過簡單易學的動作充分活動脛距關節和內外踝。無論是在家，還是在辦公室，都能開展這套「踝關節操」。
小資女人的時尚且舒適愛家
小資女人的家會裝成什麼樣子呢？不奢華、不討巧，什麼舒服怎麼來，要的就是討好自己。看看這位小資美女的時尚愛家吧，傾盡心力之作，是她和朋友聚會的絕佳場所呢。
養生高手教你做蟹肉豆腐
蟹肉不僅可以吃，還可供藥用，有清熱、散血、滋陰的功效；美味鮮甜；豆腐含有豐富的蛋白質和鈣，是日常美食之一。因為單獨吃豆腐不利於鈣的吸收，所以在做有豆腐的菜的時候一定要注意與其他食物搭配。