防風是一味常見的中草藥，別名銅芸、回雲、回草、百枝，為解表藥，祛風藥，中醫介紹，防風「乃風藥中之潤劑」，那麼防風都是如何用藥的呢？下面中醫就為大家介紹防風入藥的七則驗方。
1、治四時外感、表實無汗用九味羌活湯。方用防風、羌活、蒼朮、白芷、生地、黃芩各9克，川芎6克，細辛、甘草各3克，水煎服。
2、治抑鬱所致經閉用防風、陳皮、柴胡、制香附、九香蟲、川朴、枳實、川芎、川牛膝、當歸各10克，白芍15克，砂仁4克，水煎服，對經行不暢、頭暈、乏力等症有較好療效。
3、治脾胃虛弱所致大便溏泄方用昇陽益胃湯。用黃芪60克，半夏、人參、炙甘草各30克，防風、羌獨活、白芍各15克，橘皮12克，茯苓、澤瀉、柴胡、白朮各9克，黃連6克，加姜3片、棗3枚，水煎服。
4、治風熱壅盛、表里俱實用表里雙解的防風通聖散。方用防風、麻黃、荊芥、薄荷、連翹、當歸、川芎、白芍、白朮、黑山梔、熟軍、芒硝各15克，桔梗、石膏、黃芩各30克，甘草60克，滑石90克，共為細末，每服6克，加生薑3片，水煎服。
5、治大便帶血用槐角丸。方用防風配以槐角、槐花、黃芩、大黃、枳殼、地榆炭、芥穗、當歸等，對痔漏下血、大便帶血有較好的止血作用；用槐花30克，側柏炭15克，芥穗、枳殼各9克，加防風、升麻、大黃各9克（均炒炭），共研細末，每日早晚空腹服6克，米湯調服，能入血分而止血。
6、治表虛自汗用玉屏風散。方用防風、黃芪各10克，白朮20克，水煎溫服。此方"發在防芪收在術"，內外兼顧，為益氣固表止汗的良方。
7、治中風引起的風秘、氣秘用搜風順氣丸。方中用防風配以熟軍、車前子、火麻仁、山藥、牛膝、郁李仁等，製成蜜丸，口服每次1丸，一日1～2次。
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瑜伽呼吸法 秋季潤肺清爽呼吸
天氣日漸寒涼，所謂「多事之秋」卻正是調養生機的最佳時節，建議大家趁著秋高氣爽，讓運動養生為生活添抹新鮮色彩。
防秋燥要潤肺
「燥」是秋季最明顯的特點，體燥會引出身體的很多不適。對女性而言，首先會表現在皮膚上，小細紋會接連不斷地出現在臉上，而且膚色變得不均勻。想去「秋燥」，首先必須「潤肺」。
針對秋季氣候乾燥、由熱轉寒，陽消陰長的特點，國際瑜伽研究院中國首席培訓師科雯老師將瑜伽特點和中醫秋季養生細節相結合，特別為大家編排了一套秋季潤肺瑜伽，可以通過瑜伽體式打開身體，尤其是胸廓和肺脈，以便更好地促進深層次的呼吸，讓新鮮空氣和血液在肺部得以更好運行，驅除濁氣，進而達到滋潤肺部的效果。
如何護肺潤肺：自然呼吸
這是一種非常簡單的呼吸方式，自然呼吸非常輕鬆舒適，可以在任何時間練習。意識完全放在呼吸上，使其逐漸放緩形成一個非常放鬆的舒適的節奏。在練習自然呼吸法時關鍵就是要順其自然，不用刻意引導呼吸以及身體的變化。
練習方法：
步驟一
坐姿或仰臥，閉上雙眼，放鬆全身。然後觀察呼吸一段時間，完全把意識放在呼吸的節奏上。觀察空氣隨著呼吸從鼻孔一出一進，不要強加任何外力，呼吸完全在自然狀態下產生。感覺吸氣時，涼涼的空氣進入鼻孔，呼氣時，溫暖的空氣從鼻孔排出。
步驟二
分步完成自然呼吸的練習觀察在呼吸時，空氣由嘴後部喉嚨上端一出一進。 意識放在喉嚨處，感覺呼吸時，空氣通過喉嚨。 意識放在胸部，感覺呼吸時，空氣進出於氣管和支氣管。 感覺呼吸時，空氣進出於肺部，感受肺部的擴張和收縮。 意識放在胸骨，觀察胸骨隨著呼吸擴張和收縮。 意識放在腹部，觀察腹部在吸氣時隆起，呼氣時落下。 最後，把意識放在從鼻孔到腹部的整個呼吸過程上。 收回意識，睜開雙眼，完成自然呼吸的練習。
瘦身除了做運動 飲食搭配也很重要！
除了瑜伽練習外，瘦身食物的搭配也是必不可少的！其中荷葉灰的減肥效果非常好。荷葉灰是一味中藥，是由明代醫學家戴思恭所創。可在餐後也可平常當喝水飲茶食用。其中荷葉灰用米湯調幅，如果能堅持吃1個月，體重一般可以降低10多斤。荷葉灰也可以和炒白朮搭配，炒白朮有健脾祛濕的效果，配合荷葉灰一起使用，效果更佳。
有專家認為荷葉灰對健脾健胃效果極佳，所以減肥效果非常明顯。建議減肥者少吃冰、少吃麵食，以免影響循環代謝。但是荷葉灰製作比較複雜，有新聞爆料江西贛州市場上出現大量假黑色荷葉灰，主要特徵是顏色發黑，跟草木灰類同，而真的荷葉灰顏色是焦黃的。
人體暗藏3個「補腎穴」 常按能養腎強精
在中醫里有許多「男人穴」，每天花上幾分鐘，長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。
搓耳
按摩耳廓能調節腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。
搓腰
腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田
此丹田即下丹田，與人體生命活動關係最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。
將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的「氣沖」穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
4個廉價妙招養出好腎臟
一、護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。
大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。
三、飲水養腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
四、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。
哪些人不適合服用六味地黃丸
六味地黃丸是很常見的一種中成藥，大家都知道六味地黃丸是傳統的補腎方劑，具有滋陰補腎的作用。用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。但是很多沒有腎虛症狀的人也在吃六味地黃丸，生怕自己腎虛。但是專家提醒，沒病不要亂吃六味地黃丸。殊不知有些人是不宜服用六味地黃丸的。
五色養生花果茶 源於幾個世紀前的貴族養生
花果茶起源於幾個世紀前的北歐，尤其風靡於德國。它看上去賞心悅目，聞起來果香四溢，喝入口中其味回甘，那時的貴婦會將花果茶作為下午茶的佳品。後來花果茶慢慢在社會各個階層中流傳開來，人們逐漸發現，一些花果茶對身體是有藥物療效的，雖然無法期待它迅速達到效果，但長期搭配飲用可以達到一定的功效。這種用途等同於中國古老傳統的中藥，中國傳統醫學講究藥食同源的養生方式，《黃帝內經》中詳細描敘了五行養生，以五色養五臟。我們將中醫的五色養生理念結合德國花果茶的療效，搭配出五色養生花果茶，對應人體心、肝、脾、肺、腎五臟，進行針對性食補養護。它不同於一般的食補，氣味難以下咽，調製過程複雜，花果茶沖泡簡單，味道甘甜宜人，適合現代人在任何時間及場合飲用。