六味地黃丸是很常見的一種中成藥,大家都知道六味地黃丸是傳統的補腎方劑,具有滋陰補腎的作用。用於腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。但是很多沒有腎虛症狀的人也在吃六味地黃丸,生怕自己腎虛。但是專家提醒,沒病不要亂吃六味地黃丸。殊不知有些人是不宜服用六味地黃丸的。
不適合服用六味地黃丸的3類人
一、沒有明顯腎陰虛的症狀者不宜:
腎陰虛表現為腰膝酸軟、煩熱、頭暈耳鳴等。六味地黃丸雖說有補腎的作用,即使健康者短時期吃了也不會有什麼副作用,但長期服用,很可能出現腹滿、便溏、食欲不振等情況。
二、明顯腎陽虛者不宜:
腎陽虛多表現為面色偏白、腰膝酸冷、體質虛弱、喜暖畏寒。許多勃起功能障礙患者,以為是因為腎虛引起的,於是就自作主張服用六味地黃丸,但往往會適得其反。因為,腎只是泌尿系統的重要器官,與性功能強弱沒有直接聯繫。
三、腎陰虛但脾胃功能不好者也不宜:
雖說六味地黃丸是偏於補陰的藥,但方子內滋陰的藥偏多,胃功能不好的人吃了後會妨礙消化功能,所以,即使你是屬於腎陰虛者,但脾胃功能不好,也不建議服用。
六味地黃丸
因 由六位中藥材組成,其中熟地黃為君藥,故名為六味地黃丸。六味地黃丸源於宋代醫學家錢乙的《小兒藥證直訣》,是滋補腎陰的基礎方劑,配伍組方上具有「三補 三瀉」的特點。中藥杞菊地黃丸、知柏地黃丸等都是在此基礎上加味而成。現代醫學研究,六味地黃丸還具有增強免疫、抗衰老、抗疲勞、抗低溫、耐缺氧、降血 脂、降血壓、降血糖、改善腎功能、促進新陳代謝及較強的強壯作用。但畏寒怕冷、痰多濕重之人不宜服用。
六味地黃丸的服用注意事項:
1.忌辛辣食物。
2.不宜在服藥期間服感冒藥。
3.服藥期間出現食欲不振,胃脘不適,大便稀,腹痛等症狀時,應去醫院就診。
4.服藥二周後症狀未改善,應去醫院就診。
5.按照用法用量服用,孕婦、小兒應在醫師指導下服用。
6.過敏體質者慎用。
7.性狀發生改變時禁止使用。
8.兒童必須在成人監護下使用。
9.如正在使用其他藥品,使用本品前請諮詢醫師或藥師。
溫馨提示:沒病不要亂吃藥,當心沒毛病,也吃出毛病來!六味地黃丸雖說有補腎的功效,但並不是健康人越吃腎越好,而且有些腎虛患者也要根據自身的情況,按照醫生的處方服用。
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人體暗藏3個「補腎穴」 常按能養腎強精
在中醫里有許多「男人穴」,每天花上幾分鐘,長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。
搓耳
按摩耳廓能調節腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。
搓腰
腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱,捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。
擦丹田
此丹田即下丹田,與人體生命活動關係最為密切,可健脾益氣,柔肝補腎。
將兩手搓熱,右手掌心捂於右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的「氣沖」穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
4個廉價妙招養出好腎臟
一、護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
另外,足底有許多穴位,如湧泉穴。「腎出於湧泉,湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴,按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
二、大便要暢通
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,噁心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。
大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰酸症狀。
三、飲水養腎
水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。
四、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排乾淨。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時就要及時排出,也是養腎的最好的方法之一。
走出中醫養生四大誤區
誤區一:養生就要補
很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥,比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物,或泡水、或泡酒來進補,這些藥物的確很名貴,也的確是補藥,但是人們恰恰忽略了一點,就是身體是不是需要,大部分健康人是不需要補的,就如同裝滿氣的輪胎,你如果繼續給它打氣,我想結果是很清楚的。
很多人會說,我的身體是亞健康,誠然,當前由於社會和家庭等各方面壓力的增加,以及環境污染、食物添加劑等各種因素的綜合作用,很多人的身體機能處於亞健康狀態,會出現諸如乏力、汗出、失眠多夢等各種各樣的症狀,選擇中醫藥是很正確的,但是,往往有很多人認為乏力就是氣虛、汗出就是陰虛或者氣虛、失眠多夢就是氣虛或者血虛等等,想當然的選擇中藥進補,從而越補越虛。
誤區二:中藥沒有副作用
隨著人們對各種藥物、生物製劑副作用的深入認識,越來越多的人選擇中醫藥,加之很多醫藥產品的宣傳,將中藥的副作用幾乎忽略,給人一種「中藥是純天然的,中藥是無害的」認識。
我們應該知道中醫理論指導下的中藥是藥物,其治病的基本思想中很重要的一條是「以偏治偏」,就是運用藥物的偏性來調整人體功能的偏差,所以藥物本身它是有治療作用的,雖然按照現代藥理研究,大部分中藥是沒有肝腎毒性的,但是並不代表它是沒有副作用的。
誤區三:非藥物療法無限制
現在,市面上有很多關於非藥物療法的養生書籍,但是,非藥物療法作用的無限擴大,也是有副作用的,可能會對健康造成危害。比如,拔罐療法是傳統醫學的瑰寶,它利用空氣負壓造成機體局部充血、炎症,從而達到防病治病目的的方法。像我們的中藥一樣,其本身是一種很好的方法,但是它的作用有其適應症,那就說明有不適宜症,甚至禁忌症。
中醫對健康的基本認識是「氣血和」、「陰陽和」,這種狀態的達到並不是通過簡單地敲打經絡就能實現的;另一方面,中醫認為,氣血有其生、長、化、收、藏的時宜,不僅體現在四季中,在一天中也同樣體現,不合時宜的激發氣血的運行就如同該睡覺的時候運動,會打亂氣血的「作息時間」從而對機體造成傷害。
誤區四:食療人人適宜
食療,是幾千年華夏文明飲食文化的瑰寶,在我們的防病保健中發揮著重要的作用。當前各種各樣食療養生館更是應運而生,觀其食譜,大部分是「甲魚、海參、鮑魚、枸杞、烏雞」之類各式各樣的滋補食材、藥材的綜合,當然也有如「馬齒莧、紫背天葵、香芋、山藥」等清熱解毒藥物及平補藥物,雖然樣式繁多,但是一般都是簡單拼湊,而不能根據食用者的體質進行搭配,造成重花樣而輕藥效的局面,使得食補而不能達到「補」之功效。
五色養生花果茶 源於幾個世紀前的貴族養生
花果茶起源於幾個世紀前的北歐,尤其風靡於德國。它看上去賞心悅目,聞起來果香四溢,喝入口中其味回甘,那時的貴婦會將花果茶作為下午茶的佳品。後來花果茶慢慢在社會各個階層中流傳開來,人們逐漸發現,一些花果茶對身體是有藥物療效的,雖然無法期待它迅速達到效果,但長期搭配飲用可以達到一定的功效。這種用途等同於中國古老傳統的中藥,中國傳統醫學講究藥食同源的養生方式,《黃帝內經》中詳細描敘了五行養生,以五色養五臟。我們將中醫的五色養生理念結合德國花果茶的療效,搭配出五色養生花果茶,對應人體心、肝、脾、肺、腎五臟,進行針對性食補養護。它不同於一般的食補,氣味難以下咽,調製過程複雜,花果茶沖泡簡單,味道甘甜宜人,適合現代人在任何時間及場合飲用。
秋季保健按摩 清心養肺這麼按
秋季乾燥因此要格外注重清心養肺,那麼清心養肺有什麼好辦法呢?什麼樣的按摩方法能清心養肺?