「五七陽明脈衰，面始焦，發始墮。」這句話摘自《黃帝內經》。那麼這句話是什麼意思呢？這句話是說當女人達到35歲，容顏就會開始出現一些變化，如原先茂密的頭髮開始掉落，面容變得憔悴。此時還會出現氣血虧虛。這也是女性衰老的跡象。對於女性，大跌顏值的事兒，是萬萬不能接受的！
究其原因，女性變成可怕的」黃臉婆「問題出在了脾上。脾是氣血生化的源頭。脾虛直接導致女性氣血虧虛，自然而然臉色也會變得不好看了。
脾虛會給女性帶來哪些危害
1、面色發黃
「心主血，肝藏血，脾能統攝於血」這就是說脾可以很好地控制血液正常運行。如果脾虛了，血運行不暢，女性就會出現面色枯萎晦黃，舌頭色澤淡等血虛的症狀。
2、皮膚鬆弛
這是因為脾也同時控制著四肢和肌肉，女性脾虛就會出現皮膚鬆弛、皮膚缺乏彈性等。
3、眼袋變大
脾胃功能變弱的同時水濕運行也就變得不暢。從第2條我們可以知道脾不好，肌肉和皮膚就會缺乏營養、皮膚鬆弛無彈性。常此下去會延伸至眼袋。出現眼瞼變大、下垂。
4、脫髮
脾是「氣血生化之源」而中醫認為，頭髮與肝血之間的密切關係。女性脾虛導致氣血不足，從而引起頭髮脫落。
5、滿臉皺紋
中醫認為，氣滯血瘀的人容易長皺紋。而面部皺紋越多，心脾兩虛的症狀越重。
6、精力不足
有些人吃飽了就犯困，甚至是一離開飯桌就趴著睡著，這都是脾虛的表現。雖然只是在消化食物，但是脾虛的人就像耗光了所有精力。即使不是在吃飯。脾虛的人也常常會有精力不足的感覺。
女性脾虛如何調養
1、八寶粥
材料：蓮子50g、芡實50g、薏米50g、山藥50g、桂圓50g、紅棗50g、白扁豆50g、粳米100g
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功效：八寶粥可以益氣補血、健脾強身。
2、山藥薏米粥
材料：山藥50g、薏米15g、粳米100g
功效：山藥薏米粥適用於脾胃虛弱的患者、同時食慾低下、大便溏泄的患者也適用。
3、參棗粥
材料：黨參15g、大棗10個、粳米100g
功效：參棗粥健脾益氣。同時適用於體弱氣虛、食欲不振的患者。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
血瘀體質應該如何調養?4個調養方法要切記
身邊肯定有很多痛經的女性朋友，每到生理期就會痛苦餘生，痛經真的是一件很熱折磨人的事情，但為什麼有的女性朋友可以避免痛經呢？這和人的體質有直接的關係。這些都是血瘀體質的表現，血瘀是血液循行遲緩和不流暢的一種病理狀態。那血淤體質吃什麼有利於身體健康呢？建議您在飲食上應以活血祛淤、舒利通絡為原則，多食活血養血、化淤散結、疏通經絡、養陰理氣的食物。那具體應該注意哪些呢？下面就為大家從幾個反面詳細說說如何調理血淤體質，一起來看看吧！
1、在飲食上調養應注意忌食涼食
（1）氣滯血淤體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
（2）血淤體質的人多吃些活血化淤的食物：如山楂、韭菜、洋蔥、大蒜，桂皮、生薑等適合血淤體質冬季或陽虛間夾血淤體質吃，如生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、魔芋等。
適合血淤體質人夏天食用。適合血淤體質的人食用的海產品如螃蟹、海參。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛淤作用；黑木耳能清除血管壁上的淤；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環： 山楂或米醋，能降低血脂、血粘度。
（3）氣滯血淤體質宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高。
不宜多吃：肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、巧克力、油炸食品等，防止血脂增高，影響氣血運行；不宜吃冷飲，避免影響氣血運行。
2、在生活中多運動
堅持體育活動，運動量因人而異。宜堅持「快步走」運動，另外別忘了多飲水哦！
3、藥物調養
血淤的人可以適當地補血養陰，可以少量吃阿膠、熟地、白芍、麥冬等。
用田七煲豬腳或雞肉，如果還想補血，可以放紅棗。
取一隻雞大腿，放在燉盅里，放三顆紅棗，再放一點田七一起燉，一星期吃一次，有非常好的活血作用。
4、運用經絡調養： 神闕、肝腧（shu）、委中
經絡調養的作用有點類似當歸、益母草、田七、山楂等。如果婦科月經問題，常用的穴位有太沖、維道、血海、三陰交等。
如果有心胸肝膽慢性病，用膈腧、肝腧、內關，日月、曲泉等穴位。
哪些行為會損耗陽氣？陽氣不足的6種表現
陽氣不足百病生，陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，早衰、癌症高發、不孕不育等問題都是因為陽氣不足。陽氣可以說是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。下面就和大家說說損耗陽氣的幾種行為，一起來看看吧！
《黃帝內經》裡講「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰；故天運當以日光明，是故陽因而上衛外者也」。古人將人與陽氣關係比作自然環境與太陽的關係，如果自然環境沒有太陽，那麼大地就是黑暗不明，萬物不能生長。《黃帝內經》還提到「陽者，衛外而為固也」，意思是說人體抵禦疾病的能力靠的是陽氣。上面這兩段描述告訴我們，陽氣具有溫煦、興奮、激發、推動、抵抗疾病的功能。
損耗陽氣的七種行為
1、熬夜耗陽
晚上十一點前要進入睡眠。因為這個時候陰氣最盛，是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發芽的時候，只有入睡休息，陰陽氣才能順利交接。如果熬夜不睡覺，參與各種應酬、娛樂活動，「以欲竭其精、以耗散其真」，就會造成陽氣的過度消耗，進而發展成陽虛。
2、嗜食寒涼
現代人嗜食生冷水果、飲料，甚至為了追求刺激，專食冰凍食物，這些都會損耗中焦脾胃的陽氣，讓胃腸道長期處於虛寒狀態。
3、少穿不護陽
很多女性為了追求所謂的性感，大冬天或者空調房裡，都是短裙、露臍裝、露背裝……而且這幾個部位，偏偏是最受不得寒邪。
4、運動不當
要麼不運動，一天到晚在家呆著，出門坐車，不愛走動，這樣氣血運行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生。
要麼過度運動，總是大汗淋漓，陽氣將隨汗液外泄消耗。如果冬季大量運動，則會妨礙陽氣收藏，造成陽氣過度消耗，損傷衛陽。
5、房事不節，損耗腎陽
《老子》說「不見可欲，使民心不亂」，但現在商業社會到處可欲，目見耳聞使人體的腎陽長期浮越在外。過度性生活，會造成腎精虧虛，精虧則不能固攝陽氣，導致腎陽虧損，而出現畏寒、腰腹冷痛、五更瀉、男子陽痿早泄、女子宮寒不孕等。
6、濫用清熱解毒之藥
現在人感冒，不辨寒熱，就用清熱解毒的中藥，如果是風熱感冒，尚可湊效，但若是感受風寒，卻選清熱解毒之藥，則寒上加寒，大傷陽氣，真是「庸醫殺人不用刀」。
7、濫用抗生素、激素
抗生素性屬寒濕，濫用則傷脾胃中陽。
激素則使人腎陽直接外越，則可造成腎陽的透支，長期使用激素的病人辨證多數是腎陽虛。
陽氣不足的表現
1、經常虛弱，容易疲勞；
2、手腳冰涼，怕冷；
3、容易腹瀉，喜歡熱；
4、月經總遲到，常有血塊，易痛經；
5、腿腳容易水腫；
6、下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛。
體內濕氣重 這麼吃薑巧去除！
每個人體內或多或少都會有濕氣，而一旦體內濕氣過重的話會傷害到身體健康，所以在平時的時候我們就要學會去除濕氣。小編在最近聽說吃薑是可以幫助人體去除濕氣的，那麼你知道吃薑為什麼能去除濕氣呢？怎麼吃薑去除濕氣比較好呢？
中醫告訴你枸杞子這樣吃效果最好
枸杞，是現代人養生保健常備的中藥材。枸杞不但口感好吃，健康養生的功效也十分卓越。中醫認為，枸杞，滋陰補腎，提高身體免疫力、擴張血管、更有延年益壽的功用，所以民間常有「四季吃枸杞，可與天地同壽」的說法。除了，延年益壽枸杞最大的功效就是補腎，那麼怎麼食用枸杞，才能最大的發揮枸杞的功效呢？下面為大家簡單介紹關於枸杞的知識，一起來看看吧！