現如今人們對自身的健康狀況越來越重視，對於身體發出的信號會發生過度敏感的情況。有時候去手去摸脖子的話會在脖子處發現有小肉疙瘩，那這些小肉疙瘩是什麼東西呢？是否是疾病的預兆呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
脖子上經常長的小肉疙瘩是什麼東西？
1、皮贅
皮椎其實就是皮膚的增生，在老年人身上是非常常見的，大多數情況下是正常的生理現象。皮贅一般長於腋窩底下或者頸部，不會痛也不會癢，也不會有癌變的可能，只是可能針對美觀會有一定的損失。如果特別在意的話，可以藉助手術的方式停止去除，如果不在意的話也可以完全防止不管。
2、淋巴結腫大
淋巴結腫大這種疾病也非常的常見，它的症狀之一就是在脖子上會長一些小肉疙瘩。這些小肉疙瘩並不是一成不變的，它會隨著病情的發展而慢慢增大，因為脖子是淋巴結所在處，所以淋巴結腫大就會是些小疙瘩變得越來越大，出現這種情況還是儘早的去醫院檢查比較好。如果是淋巴結腫大，應該儘早的接受治療。
3、皮炎
如果得了皮炎也是有可能會在脖子上長小肉疙瘩的，這些小肉疙瘩就是一些小疹子。比方說毛囊炎和蕁麻疹，如果想要去除這些小疙瘩可以服用一些內服的藥，也可以塗抹一些外用的藥膏，一定不要用手去抓，以免造成感染。
4、老化
很多老年人脖子上是會有這些小肉疙瘩的，這是皮膚老化導致的，皮膚隨著年齡的增長會出現一系列的問題，老年斑和這些脖子上的這些小疙瘩是比較常見的。其實並不是一些疾病的預兆，日常生活中注意對皮膚的保養，延緩衰老可以有效的預防這些小疙瘩的出現。
5、作息紊亂
現如今隨著社會發展，人們壓力也越來越大，不得不投入過多的精力在工作上，所以就會出現熬夜加班的情況。另外現如今生活水平提高，睡眠質量卻有所下降，很多人都沉迷熬夜，這樣晝夜顛倒，生活作息紊亂是非常容易導致這些小疙瘩產生的，是內分泌失調的結果。一定要注意清淡飲食，保證足夠的睡眠時間和好的睡眠質量。
脖子上長了小肉疙瘩分以上這幾種情況，有時是正常的生理現象，有時是身體出現疾病的信號，一定要具體問題具體分析，最好去醫院檢查一下，這樣才能比較安心。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
排便的最佳時間是什麼時候？
排便是非常重要的活動，俗話說，腸道不通，百病叢生。排便不暢，對於身體的健康是沒有好處的。很多人都不知道自己在什麼時候該排便是比較好的，為了自己的健康著想，究竟什麼時候排便是最佳的時間呢？怎樣才能夠順利的排便呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
什麼時間才是最佳的排便時間呢？
1、清晨起床後
選擇清晨起床後排便也是很多人都有的一個生活習慣，其實這種習慣是非常好的。早上起床之後是排便的最佳時間，中醫領域上說人從睡眠中醒來之後，身體上的腸經會被全部打開，這時候排便才能夠排得最乾淨。並且經過一晚上的消化吸收，昨日吃的食物已經完全的消化乾淨，形成糞便，在早上排便能夠使身體變得更加的輕盈。另外還可以使體內的毒素排出體外，讓人一身輕鬆，以最好的身體狀態迎接新一天的工作和生活。
2、晚上睡覺前
晚上睡覺之前進行排便也是一個非常好的時間，並且這個時間段有充足的時間留給排便，能夠排得更加的乾淨。因為糞便如果長期的在腸道之內就會使毒素被腸道所吸收，也就被人體所吸收，人們就容易長痘，出現一些肌膚的問題。也會出現一些胃腸道的疾病，選擇在晚上睡前排便，在這個時候就能夠將毒素排出體外，接下來睡覺的時候也就不會被毒素所影響，保護身體的健康。
排便的頻率是多少才是正常的呢？
因為人體非常的複雜，存在著很大的個體差異，所以在什麼時候排便，排便的頻率是多少，其實是有很多的不確定性的。但是一般來說，每日進行一次排便最為符合身體健康要求，如果沒有便秘的情況發生，一天到三天之間排一次便是正常的範圍，一天如果排便超過三次算作腹瀉的範疇。所以每天排便低於三次或者一天到三天排便一次，這都是正常的排便次數，除了一些其他的情況，都是身體健康的表現。
怎樣才能預防便秘？
1、多喝水
便秘的一個最重要的原因就是大便在腸道內，變得越來越干，從而不容易排出，多喝水對於預防便秘有非常好的作用。
2、運動起來
運動起來會加速腸道的蠕動，能夠幫助把糞便排出體外。經常運動，還會加速血液循環，使消化系統能夠更平穩的運行，不會出現消化系統方面的疾病。
3、多吃利於排便的食物
對於排便的食物最為受歡迎的就是香蕉和蜂蜜，香蕉一定要吃熟透的香蕉，如果沒有熟透的，香蕉裡面含有很高的鞣酸，這些鞣酸是會造成便秘的。蜂蜜水和香蕉在一起吃，通便效果極佳。
早上起床後和晚上睡覺之前就想排便，是一天中兩次極佳的排便時間。為了預防便秘，主要有以上這三種方法，希望各位能夠有所了解，避免便秘發生。
當身體出現這幾個信號，說明你太勞累該休息了
隨著社會壓力的增大，很多人都處於比較忙碌的狀態，過於勞累會讓自己的身體處於負荷狀態，就會影響身心健康，時間久了還容易引起各種疾病。所以，大家一定要學會勞逸相結合，不要太過勞累，當身體出現過於勞累症狀時，要記得適當休息。
當身體出現這幾個信號，說明你太勞累該休息了！
1、記憶力變差
其實不僅隨著年齡的增大，我們的記憶力會變差，有一些人在生活中太過勞累，也會讓記憶力變差。這是因為大腦的營養來源主要依靠血液。如果我們長時間處於不健康的狀態下，就會讓營養攝入受到影響，讓腦細胞感覺到疲憊。這個時候就會產生出記憶力也變差，注意力也不集中的問題，讓腦部健康出現一定危機。
2、反應緩慢
不少的人在用腦過度後都會出現前一秒想說的話後一秒就記不起來了，這就是因為身體太過於疲憊，讓反應也變得遲鈍了起來。當身體太過於勞累時，大腦的指揮和應變能力就會大大下降，這時候就會變得反應緩慢。
3、睡不醒
如果長時間面對工作沒有睡眠時間，這時候人體肯定是很想休息的。睡眠是一個良好的休息時間，但是過於勞累的人總感覺自己睡不醒，覺得自己沒有精神。這是因為大腦的疲憊感太大，讓人的身體功能發生紊亂，就會引發睡眠質量不佳的問題。
4、暴飲暴食
如果用腦過度，就會出現食量突然增大的症狀，這是因為身體如果過於疲憊，口味也會發生不一樣的改變。用腦過度的人一般都會想攝入能量來補充自己的經歷，導致刺激食慾的激素增多。如果自己暴飲暴食無法得到解決，一定要及時的去看醫生，看醫生也是一種很好的方法。不要自己強撐著，導致身體進一步的變差。
5、眼神迷離
經常對著屏幕的人，眼睛會失去往日的神采。一旦用眼過度，眼神就會變得迷離，有酸痛和發脹的感覺，這也是身體疲憊時的信號。在平時工作時，不妨使用眼藥水來緩解自己的用眼過度。
工作固然重要，但是身體健康還是最大的。在平時一定要注意休息，做到勞逸結合，才會讓人的精力一直保持在旺盛狀態，也能讓身體更加健康。
白露養生注意養肺 應牢記這3個養生小技巧！
進入白露節氣說明天氣越來越寒涼也是秋季收穫的好時機。一早一晚天氣比較寒涼容易誘發傷風感冒，要積極預防哮喘病、鼻腔疾病以及支氣管等。
怎樣增強孩子抵抗力？家長應學會做好這7件事
孩子們很容易生病。如果他們想要健康成長，首先他們必須提高抵抗力。兒童如何提高他們的抵抗力？事實上，父母只有在生活的某些細節上做得好，才能讓他們的孩子更健康。